Güzellik planı Boynun mizaç üzerinde ne kadar etkili olduğunu okuduktan sonra korktum
Yüzlerimizin güzel olup olmadığı ya da kıyafetlerimizin yeterince şık olup olmadığı konusunda endişelendiğimizde duruşunuzu önemsemeyi unutmayın. Yağlı ve zayıf her şey demek değildir, genel imajınızı azaltmak için boynunuzun öne doğru eğilmesine izin vermeyin.
Herkes Elle Fanning'in hem görünüş hem de kıyafet olarak küçük bir peri olduğunu düşünüyor. Ama küçük perinin de endişelenmesi gereken bir şey var, yani onu rahatsız eden öne doğru eğilmiş boyun.
Bazen Fanning çenesini germe ve servikal omurgasını ileri doğru hareket ettirme alışkanlığını kendisi fark etmedi. Özellikle omuzları açık giysiler giyerken, omuz ve boyundaki çizgiler özellikle belirgindir.
İleriye doğru eğilen boynun ölümcül bir yaralanması, eski görünmesidir, bunun içbükey bir şekil olduğunu yanlış anlamayın.
Hayatımızda iyi bir duruş sağlamaya özen göstermeliyiz Boynumuzu ve omuzlarımızı öne doğru uzatmak gerilmemize neden olur.
Öne doğru eğildiğine dair herhangi bir iz var mı?
İş hakkında konuşmak için bir araya gelin ve sohbetten sonra hala oturup ayakta durmayı nasıl önemseyebilirsiniz. Ancak uzun vadede omurganız deforme olur.
İş veya çalışma için uzun süre duruş tutmak, omuzlara ve boyunlara çok fazla baskı uygulayacak, bazen sinirleri sıkıştıracak ve baş ağrısına neden olacaktır.
Telefonla konuşurken pek çok kişi ellerinde telefonla bilinçsizce yan tarafa dönecektir.Kısa süre tamamdır.Sessizce omuzlarında ve boyunlarında 10.000 puanlık bir hasar gördükten sonra konuşmanın bitmeyeceğinden korkarlar.
Omurga basıncını esneterek rahatlatın
ADIM 1: Germe ilk ve en önemli adımdır. Duruşunuzu iyileştirmek için omuzlarınızı ve belinizi açın.
2.ADIM: Omuzlara ve kollara bastırmak boyun kaslarını gerebilir ve hareketsiz vücudu germek için sırtı gerebilir. Vücudun arkasındaki bağlar uygulanmazsa kamburluk ve öne eğilme sorunlarına neden olur.
3. ADIM: Bel ve kolları germek için sağ elinizle sol bacağınızı çekin Bu hareket omuzların ve omurganın eğimini düzeltebilir.
ADIM4: Ellerinizi çaprazlayın ve öne doğru bastırın, bu hareketi hızlandırmak için ellerinizin ataletine güvenebilirsiniz, bu da bağ gerilmemiz için çok faydalıdır.
ADIM5: Bacaklarınızı omuz genişliğinde bükün, ellerinizle ayaklarınıza dokunun ve dengenizi korumak için başınızı geride tutun.
ADIM 6: Omuzlarınızı ve belinizi tam olarak çalıştırabilmek için ayak bileklerinizi yukarı doğru uzatmak için ellerinizi kullanın. Bu hareketler, boynunuzu öne eğme ve bilinçsizce geriye yaslanma alışkanlığınızı geliştirecektir.
Görüntü Kaynağı
Görsel Çin / Doğu IC / ins
Fashion COSMO orijinal içeriği
Yetkisiz yeniden basım yasaktır
Yeniden yazdırmanız gerekirse, telif hakkı için lütfen bizimle iletişime geçin
En sevdiğiniz "Fashion COSMO" yu en üste koymayı unutmayın
Moda hayatınıza ilk kez başlayın
