1 lokma yağlı 2 kedi yemek yiyin, ama yine de her gün yiyorsunuz! Aman tanrım, bu korkunç!
Bu yiyecekleri yanlışlıkla yerseniz, uzun süre kilo verebilirsiniz! Acele edin ve bu yiyecekleri sık sık yiyor musunuz bir bakın!
muz
1 muz = 90 kalori = 1 saat yürüyüş
Tüm meyvelerin kilo verme eseri olduğunu düşünmeyin.Bir muz, yaklaşık 90 kalori içerir ve bu, sıradan meyveler arasında neredeyse en yüksek kalori olan tüketim için yürümek 1 saat sürer. Bu nedenle, kilo vermek istiyorsanız, en iyisi diğer meyvelerin yerine geçmektir ~
Mango
1 mango = 33 kalori = 33 dakikalık yürüme
"Üç kase pirinçle bir mango" dediği gibi, mangoların kalorisi muz kadar yüksek olmasa da, 0 kalori ile yağı azaltabilen salatalık ve domatese kıyasla, kilo verenler daha az yemelidir.
Sen Tiao
1 kızarmış hamur çubuğu = 270 kcal = 3 kase pirinç
Pek çok insan kahvaltıda soya sütü ve kızarmış hamur çubukları tüketir, ancak kızartıldıktan sonra her yağ ikramında 270 kalori ve 17 gram yağ bulunur.Yedikleriniz kahvaltı değil yağlı et!
patates kızartması
1 paket küçük patates = 220 kcal = 40 dakika basketbol oynama
Patates kızartması tüm yıl boyunca ilk üç abur cubur arasında yer alır. Patatesler derin yağda kızartıldıktan sonra küçük bir paket patates kızartması 220 kcal ve 12 gram yağ içerebilir. Bunu tüketmek için 1500 merdiven çıkmanız gerekir. Bunu düşünmek korkunç ... ..
Şekerli taze sıkılmış portakal suyu
1 su bardağı tatlandırılmış taze sıkılmış portakal suyu > 1 su bardağı soda ısısı
Portakal C vitamini açısından zengindir ve iyi bir kilo verme ürünleridir. Ancak şekerli taze sıkılmış portakal suyunun kalorisi sodadan daha yüksektir, bu nedenle doğrudan portakal yemek daha iyidir ~
Yuba
100g yuba = 459 kcal = 1 saat merdiven çıkma
İster güveç ister soğuk yemekler, yuba herkesin sevdiği geleneksel bir yemektir. Ancak yuba'nın ısısı aynı ağırlıktaki domuz etinden fazladır.Her 100 gram yuba'nın ısısı yaklaşık 459 kcal, bu da tüketmek için 1 saat merdiven çıkmanızı gerektirir.
Kullanışlı erişte
1 paket hazır erişte = 400 kalori = 1 saat yürüyüş
Bir paket hazır erişte yaklaşık 400 kalori içerir ve bu da iki kase pirince eşdeğerdir. Siz eğlenirken farkında olmadan vücudunuzda yağ birikmiştir.Kilo vermek istiyorsanız yemeyin.
Konserve meyve suyu
1 kutu meyve suyu = 255 kcal = 1 yıl yağ 24 kg
Konserve suyunun ardındaki formül bir dizi katkı maddesi ve şekerdir.Her gün 500 ml konserve meyve suyu içerseniz, bu 255 kalori artışına eşdeğerdir, bu da yılda 24 pound kazanmanıza neden olabilir ki bu korkunç bir şey.
Kola
1 kutu kola = 168 kalori = 1 yıl yağ 16 kg
1 kutu kola ve 6 bardak şeker, bir kutu kola 168 kalori içerir.Günde bir fincan kola bir yıl sonra 16 kilo yağ alır.Diğer gazlı içecekler çok şeker içerir.İçmek kola değil yağdır.
Bisküvi
6 parça çikolatalı bisküvi = 300 kalori = yarım yılda 14 yağ
6 parça çikolatalı bisküvinin her biri 300 kaloriye sahiptir.Yarım yılda 6 parça 14 kg kazanmanızı sağlar Tam buğdaylı sodalı bisküvilerde bile 100 gr 506 kalori içerir, hala bunu yemeye cesaretiniz var mı? ?
