Gerçekten şişman mı yoksa kabarık mı? Sadece şuna bak!
Bu sabah uyandım ve yanlışlıkla aynada bir tane gördüm
Garip benlik
Anne! Gözleri şişmiş bu büyük yüz kim?
Hala çamur tanrıçası mı?
Kız arkadaşlarıyla sohbet ederken aynı hissettiklerini söylediler
Erken kalktığımda gözlerimi açtım ve gözlerimin küçük ve yüzümün daha büyük olduğunu gördüm.
Bacaklar kalınlaştı ve zamanla şişman olduğumu düşündüm
Herkesin bildiği gibi, aslında yaz şişmesi! ! !
Öyleyse ödem nedir
Vücut boşluğundaki sıvı dengesizliği bozuldu
Sıvı birikimi
Genellikle ödem dediğimiz şeye neden olur
Ödem genellikle yüz, karın ve kol ve bacaklarda görülür.
Uyanmak
Kabarık yanaklar
Zhuyuanyurun?
Bu yüz ödemi ~
Parmaklarınızı kaldırın ve yavaşça karnınızı çekin
Hafif dalgalanmalar var mı?
Şişmandan daha mı sert hissediyorsun?
Bu karın ödemi
Parmak
Buzağı veya kola 5 saniye boyunca basın
Serbest bıraktıktan sonra yavaşça iyileşen küçük bir çukur mu?
Bu uzuvların ödemi ~
Ödem neden olur
Hamilelik ve iltihaplanma gibi özel durumlar hariç,
Genel ödem oluşumu,
Bunun nedeni, su alımının zamanla metabolize edilmemiş olmasıdır.
Sebepler ikiden fazla değildir:
Çok fazla alım, çok yavaş metabolizma.
Çin Sakinleri için Beslenme Rehberi'nin 2016 baskısı açıkça belirtmektedir:
Ilıman iklim koşullarında,
Yetişkin erkekler günde en az 1700mL içiyor,
(Yaklaşık 8,5 su bardağı) su,
Kadınlar en az 1500mL içiyor
(Yaklaşık 7,5 su bardağı) su.
Su vücutta metabolize edildikten sonra,
Ter ve idrara dönüşerek vücuttan atılır.
Normal şartlar altında,
Bir kişinin bir günde attığı ter ve idrar miktarı,
Temelde içtiğiniz su miktarına eşittir.
Çok fazla su içildi
Ya da zamanla metabolize edilmezse kolayca ödeme neden olabilir.
Metabolizma hızını etkileyen faktörler şunlardır:
Çok tuzlu ye, çok ye
Şiddetli egzersiz eksikliği
Geceleri ağladım, iyi uyumadım vb.
Ödem nasıl yenilir
Her yerinde şişlik varsa
Çeneni kapalı tut
Ağır tat, ödemin asıl günahıdır
Hafif bir diyet şişliği azaltmanın gerçeğidir
Papaya potasyum açısından zengindir
Şişliği azaltabilir
Coix tohumu ve kırmızı fasulye drenajı ve diürez
Ödem
Ayrıca güzellik ~
Ödem sonrası su içilmez mi?
çok genç çok basit!
Su vücutta dolaşımı teşvik eder
Metabolik kapasiteyi geliştirin
Ödemin giderilmesi vazgeçilmezdir
Bu yüzden daha fazla sıcak su içtiğinizden emin olun ~
Bacaklarınızı açın
Egzersiz metabolizmayı ve kan dolaşımını hızlandırır
Suyun vücuttan atılmasına ve ödemin giderilmesine yardımcı olur
Yani, telefon ekranının önünde hızlı hareket edin!
Bak böyle hareket edebilirsin
Böyle hareket et
Tabii ki bu şekilde de hareket edebilirsiniz
Kısacası, mutlu bir şekilde hareket edersiniz ~
Şişliği hızla azaltmanın üç yolu
Şişlik varsa bu gece bir partiye gideceksin
Yukarıdakilerin hepsi çok geç
Ayrıca sizin için şişliği hızla azaltmanın üç yolunu da hazırladım
Onu takip et
Onun tanrı atı umrumda değil, küçük V yüzü çubuk bacakları
Veya yelek hattı A4 bel
Senin mi yoksa senin mi ~
İlk şey: erken kalkın ve 20 dakika yoga yapın
Yoga, kanı ve lenfatik dolaşımı taramaya yardımcı olur
Fazla vücut suyunu ve yağını alın
İkinci şey: bir fincan sade kahve için
Kafein, insan metabolizmasını ve yağ yakımını hızlandırır
Sade kahve, şişmeyi azaltmak için kutsal bir üründür
Üçüncü şey: uçucu yağlar kullanmak ve banyo yapmak
Bitki uçucu yağ masajı ve diğer dış kuvvetler
İnsan organlarını uyarabilir,
Daha fazla detoksifikasyonu teşvik etmek için
Ve ödem fonksiyonunu kaldırın.
Daha yaygın olarak kullanılan uçucu yağlar
Greyfurt, ardıç meyveleri,
Zencefil, sardunya, rezene vb.
Yağ hücreleri, ısı dağılımını önlemek ve kışın sıcak tutmak için sonbahar mevsiminde kademeli olarak birikir ve insan vücudu obez olma eğilimindedir. Bu nedenle sonbahar, yağ hücrelerinin "yeniden dirilmesini" etkili bir şekilde önleyebilen, kilo alımını engelleyebilen ve iyi bir vücut şekli ve şeklini koruyabilen kilo kaybı için altın mevsimdir.
Kilo vermenin 4 yolu vardır, 1'i nefes almanıza izin vermek için suyu azaltmak, 2'si merkezi sinir sistemini etkilemek için ilaç almak, 3'ü tokluk ve enerjiyi artırmak için, 4'ü tokluk ve enerjiyi artırmak için, 5 nadiren sağlıklı olan yağı azaltmak için egzersiz yapmak için. Yağ kaybetmek ve güvenle kilo vermek için Xizi Slimming Master, beslenmeyi dengelemenize, kanı havalandırmanıza, enerjiyi doldurmanıza, detoksifiye etmenize, beş iç organı düzenlemenize, vücudun kendi kendini iyileştirme yeteneğini geri kazanmanıza, vücut metabolizmasını iyileştirmenize, fazla vücut yağını metabolize etmenize ve sağlığı değiştirmenize yardımcı olabilir. Fizik, vücut şeklini vücuttan değiştirir, temelde obeziteyi değiştirir ve sağlık geri dönmez. Kilo vermek için yanlış kilo verme yöntemlerini kullanırsanız, sadece kilo vermekle kalmaz, sağlığınıza da büyük zararlar verirsiniz. Bu nedenle sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, yine de kilo vermenin en bilimsel ve sağlıklı yolunu seçmelisiniz. Sonra hızlıca orta menüye tıklayın ve öğretmenimiz Xizi'nin kolayca ve kolayca mükemmel bir figür elde etmenize yardımcı olmasına izin verin! Bu Bahar Şenliği seni güzelleştir ~
