1 ay 3 ay fast food yiyen kaslı erkeklere ne olacak? Netizen: Karın kaslarınızı korumak gerçekten zor
Karın kaslarını korumak ne kadar zor, belki sadece o kaslı erkekler bilir, Van Diesel kadar güçlü olsa bile, şanslı olduğu zamanlar olmuştur!
Van Diesel'in önceki ve sonraki değişikliklerini görünce, şanslı olmak isteyen kaslı bir adamın dakikalar meselesi olduğunu söylemeliyim!
Hepimizin bildiği gibi, kaslı erkeklerin çoğu, şişmanlamaktan kaçınmak ve sağlıklı karın kaslarını korumak istiyorlarsa, sıkıcı fitness öğünleri yemeyi seçerler 1 hafta hatta bir ay boyunca fast food yemeye başladıklarında ne olur?
Aigan adlı bu çocuk vücut yağ oranını% 6-8 civarında tuttu. Öyle bir meydan okumayı denedi ki, fitness yemekleri yemek yerine hamburger, patates cipsi, pizza vb. Gibi yüksek karbonhidratlı fast foodlara geçti. Gıda.
Yemekten çok keyif aldı, başlangıçta biraz suçluluk duysa da, bunun gerçekten hoş bir başlangıç olduğunu söylemek zorunda kaldı.
Fast food'un yanı sıra içecekleri de çeşitli yüksek şekerli içeceklerle değiştirildi. Yemek yediğinde, "Avrupa ve Amerika'da bu kadar şişman insan olmasına şaşmamalı. Fast food gerçekten lezzetli çıkıyor. Çok memnunum."
Bazal metabolizması çok yüksek ve ilk hafta çok fazla yağ biriktirmedi. Ancak iki hafta sonra, aynaya tekrar baktığında midesinin şişmeye başladığını ve sebumunun yükselmeye başladığını fark etti.
Bir ay sonra artık aynaya bakmak istemiyordu, obezle kamera karşısında yüzleşmek istemiyordu, bu sırada vücut yağ oranı yaklaşık% 16'ya yükselmişti.
Yüksek proteinli yiyecekler ile yüksek karbonhidratlı yiyecekler arasında önemli bir fark vardır: Yani birisi sordu, kaslı bir adam bir ay fast food yedikten sonra 3 aydan fazla fast food yerse ne olur?
Vücut yağ oranı% 7 olan bu fitness hocasına Jack deniyor.Sıradan bir insanın hayatına fitness koçu olarak döndüğü bir programa katıldı, fast food yerken antrenmanı bıraktı ve 3 ay sakladı.
Jack yaklaşık 8 yıldır spor yemekleri yiyor. Son 8 yıldır çok disiplinli. İlk başta birkaç gün fast food yemek alışılmadık bir şeydi, ancak kısa süre sonra spor yemeklerinin olmadığı günlerin aslında oldukça rahat olduğunu keşfetti.
Ancak konforun bedeli, vücut şeklinde büyük bir değişiklik:
Uzun süreli yüksek karbonhidratlı diyetin, fitness eğitimi eksikliğiyle birleştiğinde, vücut şeklinin yanındaki obez öğrenciden çok farklı olmadığını söylemeliyim.
Netizenler duygu ile iç çekti: Kaslı bir adam olmak gerçekten çok zor, her zaman kendi diyetinize dikkat etmelisiniz, bu bir zorunluluktur!
Yukarıdaki vakalardan, kaslı bir erkeğin mükemmel bir vücut şeklini korumasının gerçekten çok zor olduğunu görebiliriz.Çok fazla yutması zor fitness yemeği yemesi gerekir.
Bununla birlikte, fitness öğünlerini yemiyorsanız, yakında çok fazla yağ biriktireceksiniz! Bu yüzden, kaslı karın kaslarına sahip her kaslı adam gerçekten azimlidir ve takdire şayan!
