Hamilelik sırasında yüksek kan şekeri ne olacak? Hamilelik şekerine veda etmenin 6 yolu
24-28. Gebelik haftalarında, hamile annelerin hamilelik sırasında yüksek kan şekerine yatkın olmaları nedeniyle, hamile annelerin doğum kontrolü sırasında kan şekeri kontrolünden geçmeleri gerekecektir.
Son zamanlarda Xiao Chen bu sorunla karşılaştı.Uzun bir hamilelik döneminden sonra sonunda bir bebeği oldu, bu yüzden ailesi onu şımarttı.Ayrıca gelip her şeyi yemeyi reddetti, ancak glikoz tolerans testi sırasında başarısız oldu. O endişeli. Pek çok annenin de bu sorunu yaşayacağına inanıyorum.
Peki kan şekerinin indeksi nedir?
Aç karnındayken, ortalama bir insanın normal kan şekeri şu şekildedir: tam kan şekeri 3.9 ~ 6.1mmoL (70 ~ 110 mg / dL); plazma kan şekeri 3.9 ~ 6.9mmoL (70 ~ 125 mg / dL).
Hamile kadınlar 5,1 mmo / L'yi geçmemelidir. Hamile bir kadın aç karnına tam kan şekerini 5,1 mmo / L'nin üzerinde ölçerse, kan şekeri normalden yüksektir Bu durumda, tedavi için doktorla aktif olarak işbirliği yapmaya dikkat etmelidir. Tam kan şekeri 11,1 mmo / L'yi (200 mg / dL) aşarsa, hamile kadın zaten diyabet hastasıdır.
Hamilelikte yüksek kan şekerinin belirtileri nelerdir?
1, susamak kolay
2, yorgunluk ve halsizlik
3, idrar parçalama
4. Kolayca acıkın
5. Kilo kaybı
Hamilelikte yüksek kan şekeri nasıl yenir?
1. Küçük miktarlarda yiyin ve her gün alınması gereken yiyecekleri 5-6 öğüne bölün, çünkü bir seferde çok fazla yemek kan şekerinin hızla yükselmesine ve çok uzun süre oruç tutmak hamile kadınlarda ketozise neden olur. 3 büyük öğün ve 3 küçük öğün olarak bölmek en iyisidir.
2. Daha az et, daha çok sebze tüketin.Meyveler öğün aralarında yenmelidir.Şeker kamışı, karpuz, kavun, kavun, kiraz gibi şeker içeriği yüksek meyvelerden uzak durulmalıdır. Kereviz, kabak, havuç gibi diyet lifi yönünden zengin yiyecekleri daha fazla yiyin.
3. Sakaroz, toz şeker, fruktoz, glikoz, kaya şekeri, bal, çikolata ve maltozdan yapılmış içecek ve tatlılardan kaçının. Yeterli kalsiyum takviyesi için her gün iki bardak süt içebilirsiniz.
4. Yiyecekler kahverengi pirinci ve iri taneli tahılları seçmelidir, çünkü iri taneler (çıplak yulaf eriştesi, karabuğday eriştesi, yulaf ezmeli erişte, mısır eriştesi vb.) Diyet lifi, B vitamini ve çeşitli eser elementler bakımından zengindir ve bu, uzun süreli diyabetik hastaların tüketimi ile azaltılabilir. Kan şekeri ve kan lipitlerinin etkileri.
5. Hamile kadınlar vücut tiplerine göre besin yapısı ve kalori oranını ayarlar. Günde daha az yüksek şekerli meyve ve 400-500 gram sebze yiyin, bunların en az% 50'si renkli sebzeler. Kuş yuvası yağ oranı düşük, kalorisi düşük, protein oranı yüksek ve besin değeri yüksek.
6. Gebe kadınlar şeker hastası olduğunda, protein ayrıştırılıp çoğaldığı için protein alımı artırılmalıdır Bezelye proteini tozu saf bitkisel proteinden ekstrakte edilir, şeker ve ilave yüksek kaliteli protein besin takviyesi, yüksek potasyum ve düşük sodyum, kardiyovasküler sistemi korumak için faydalıdır. Kan şekerini düşürmek için; aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırarak fetüsün büyümesine ve gelişmesine yardımcı olur. Bezelye protein tozu sadece besleyici olmakla kalmaz, aynı zamanda tokluk hissini de artırabilir.Gebelikte açlıkla baş edebilir ve ayrım gözetmeden yemek yiyerek anormal kan şekerine neden olabilir.
Açıklama: Bu makale, daha fazla bilgi vermek amacıyla çoğaltılmıştır. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Xiaobai Health
