Kaslı bir adam ciddi tuz eksikliğinden muzdarip olursa ne olur? Koca Lolitanın göbeği sana cevabı söyledi
Düşük yağlı tuzlu yiyecekler artık sağlıkla eşanlamlı gibi görünüyor, ister kilo vermek ister kilo almak olsun, birçok insan bu şekilde yer. Ancak yağ oranı az tuzlu gıdaların uzun süreli tüketiminin de bazı sakıncaları olacaktır Sonuçta insan vücudunun elektrolitlere ihtiyacı vardır ve kaslı erkekler uzun süreli fitness eğitimi, sık terleme ve yetersiz elektrolit alımı nedeniyle bu durumla karşılaşabilir.
Yağ ve tuz oranı düşük yiyecekleri uzun süre yerseniz ne olur? Almanya'dan gelen bu kaslı adam, kas krampları yaşadı İnternette, daha az tuz aldığında kaslarının çılgınca kramplara gireceğini söyledi.
Bu sefer krampı karın kaslarındaydı ve iki rektus abdominisi dışarı çıkmıştı. Yüz ifadesine bakın, gerçekten çok acı verici, bu ağrı aynı zamanda pek çok kaslı erkeğin yüzleşmek istemediği ağrılardan biri, gerçekten rahatsız edici.
Ünlü vücut geliştirmeci Da Lolita, bu yılki Arnold Classic'te de, oldukça koordine olmayan bel ve karın bölgesinin çıkıntılı görünmesine neden olan kas krampları ile karşılaştı.
Bu yüzden o dönemde pek çok spor meraklısı karınlarının kontrolünü kaybettiğini düşündü, acılı ifadeyi geri çekerken sahnede büyük bir ağrı yaşandığını hayal etmek gerçekten kolay değildi. Öyleyse vücudunuz ciddi şekilde tuzdan yoksun olduğunda ne olur? Koca Lolitanın göbeği size cevabı çoktan söyledi.
Philsis, büyük loli'ye ek olarak, vücut geliştirme aşamasında kas krampları ile karşılaştı ve vücudunun kontrolü kaybetmesine neden oldu. Bu yüzden bu deneyimli vücut geliştiriciler bile bu problemle karşılaşacaklar, muhtemelen birçok fitness kas adamı da bu problemle karşılaşabilir.
Kaslı bir adam bir keresinde şikayet etmişti: "Bir keresinde tuvalete idrar yapmak için gittiğimi hatırlıyorum, ama bir şekilde uyluk kaslarım kramp girmeye başladı. O kadar acı çekiyordum ki sert kalçalarımı kontrol edemiyordum ve yürüyemiyordum. Bir ambulans bile çağıramadım, bu yüzden bir buçuk saat tuvalette yattım ve ertesi gün bacağımı incittim! "
Soğuk algınlığı, dehidrasyon ve aşırı yük antrenmanı gibi kas kramplarının birçok nedeni vardır, ancak uzun süreli düşük yağ ve tuz alımı da yaygın nedenlerden biridir. Dolayısıyla, bu tür sorunlarla da karşılaşırsanız, tuz alımınızı uygun şekilde artırmak, daha fazla muz ve diğer yiyecekler yemek ve formda kalmadan önce yeterli ısınma da bu tür sorunları hafifletmeye yardımcı olabilir.
