Uykusuzluk ve çarpıntı ile ne yapmalı? Yatmadan önce suya biraz alkali içerik ekleyin, böylece endişelenmeden bütün gece huzur içinde uyuyabilirsiniz.

Gece geç oldu, ancak uykusuzluk ve sinirlilikten rahatsız oluyorsunuz. Yolda evin önünden geçen iki arabanın sesini dinlerken uyuyamıyorsunuz, uykusuzluk çeken pek çok kişinin uyku hapı alacağına inanıyorum ama aslında uyku hapı almak semptomlara bir çare değil ve vücutta yan etkileri var.

İnsanların uyku kalitesi iyi değil, sinir merkezi disfonksiyonuna yol açacaktır. Baş dönmesi ve beyin şişmesi gün içinde verimliliğin azalmasına ve şanssızlığa yol açacaktır Bu nedenle, başlatıcılara veda etmek istiyorsanız, lütfen gün ağarır hissetmez "rutinimi" takip edin!

Kasımpatı genellikle zihinsel bir gevşetici olarak kullanılır ve 5,7-dihidroflavonoidleri uykusuzluğun tedavisinde rol oynar.

Premium Huizhou Huangju

Altın ipek krizantem, ısıyı temizleme, ateşi giderme ve detoksifikasyon gibi sağlık açısından iyi bir etkiye sahiptir. Kimyasal gübre yok, zirai ilaç kalıntısı yok, güvenle tadabilirsiniz! İstenilen etkiyi elde etmek istiyorsanız yatmadan 45-60 dakika önce içmeniz tavsiye edilir.

Klinik olarak cevizin uyku kalitesini iyileştirdiği kanıtlanmıştır, bu nedenle genellikle nevrasteni, uykusuzluk, unutkanlık ve rüya gibi semptomları tedavi etmek için kullanılırlar. Spesifik yeme yöntemi, siyah susam tohumları ile karıştırmak, bir macun haline getirmek, yatmadan önce 15 gram almaktır, etkisi çok açıktır.

Siyah Susam Ceviz Siyah Fasulye Tozu

Hiç para harcamadan hemen halletmenize yardımcı olabilir.Erkekler, kadınlar ve çocuklar için bir sıcaklıktır. Böylesine lezzetli tahıllar sizi rahat ettirir.Bal eklerseniz daha iyi olur!

Çin tıbbı balın qi'yi beslemek, beş iç organı sakinleştirmek ve ilaçları birleştirmek gibi etkileri olduğuna inanır.İyi uyumak istiyorsanız, yatmadan önce bir bardak ballı su içmek belirli bir rol oynayabilir. Bal, çeşitli amino asitler ve organik asitler içerir, yorgunluğu gidermenin etkisi çok açıktır ve aynı zamanda uykuya yardımcı olabilir.

Yabani muşmula balı

% 100 saf, doğal çiçeksi kokulu, tatlı ve lezzetli, hafif ekşi bir tada sahip, kristaller dişlerde çıtır çıtır ve erimiş haldedir.

Bu lezzetli kurabiyeler tam size göre, güzel görünüyorlar ve açlığa direniyorlar

Uykusuzluğunuz varsa uyku haplarını kötüye kullanmayın! Her gün su içmek ve biraz "beslenme" eklemek sabaha kadar uyumanızı sağlayabilir

Kırsal kesimden gelen bu yabani meyve, yenildiğinde böbreği ve karaciğeri besleyebilir.

Sağlık rejimi çay içmekten başlar, ilkbaharda çay içtiniz mi?

Fazla yağı emmenize ve daha sağlıklı detoks yapmanıza yardımcı olmak için bu gıdalardan bazılarını her gün sürekli olarak yiyin.

Tüm yıl boyunca sigara içmek ve içmek karaciğere ve akciğerlere zarar verir. Karaciğeri beslemek, ciğerleri nemlendirmek ve daha sağlıklı olması için toksinleri atmak için 8 yemek daha yiyin

Sabah kalkıp kahvaltı yapmak çok mu zordu? Birkaç hızlı kahvaltı size yardımcı olabilir

Akciğerleri detoksifiye etmek, korumak ve onları gençleştirmek için sık sık sigara içen, suda birkaç küçük bileşen içen erkekler

Sekiz özel ürün, her zaman memleketinizin hatıraları vardır

Samimi küçük ev aletleri, stiller mutluluğu artırır ~

Tatlı ve yapışkan kurutulmuş tatlı patatesler, yedikten sonra şişmanlamaktan korkmazsınız

Yüksek kolesterolsüz lezzetli deniz ürünleri? Aynı zamanda kolesterolü düşürmeye yardımcı olur