g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Uykusuzluğunuz varsa uyku haplarını kötüye kullanmayın! Her gün su içmek ve biraz "beslenme" eklemek sabaha kadar uyumanızı sağlayabilir

Herkes uykusuzluk acısını yaşamalıydı, çok acı vericiydi. Karanlıktan şafağa kadar gözlerim açık izledim, gözlerim kırmızıydı ama uyuyamadım. Pek çok insan uyku hapları ve diğer ilaçları kullanır, ancak uyku hapları insan vücudu üzerinde sadece geçici bir terapötik etkiye sahip olabilir ve uzun süreli kullanımın vücuda çok zararlı yan etkileri vardır.

Ceviz yüksek kalsiyum siyah susam ezmesi

Siyah susam ceviz tozu nispeten hafiftir ve bu yağ ve protein insan vücudu tarafından kolayca emilir.Düzenli tüketimi cildi nemlendirebilir, cildi nemlendirebilir ve cildi pürüzsüz, elastik hale getirebilir ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.

Uykusuzluk çeşitli nedenlerden dolayı sıklıkla ortaya çıkar.Uzun süreli uykusuzluk muayenemizi etkileyecekse, zaman içinde ayarlamalar yapmak gerekir. Aslında en iyi yol uykusuzluğun yiyeceklerden tedavi edilmesidir.

Otantik Sincan özel ceviz

Ceviz böbrekleri besleyici, özü besleyici ve zekayı geliştirici etkiye sahiptir.Beynini aşırı kullanan ve çoğu zaman fazla mesai yapan ve geç saatlere kadar ayakta kalan insanlar için çok uygundur. Yüksek protein, vitamin, mineral, yağ içerir ve uykusuzluk semptomlarını etkili bir şekilde giderir.

Bal çok besleyicidir, uykusuzluğun tedavisi için bir çeşit besindir ve dalağı besleyebilir. Rahatsız edici etkiye ek olarak, uyumaya yardımcı olmak için yatmadan önce biraz ballı su için. Bal, uykusuzluk çeken hastalar için duygusal istikrarı artırabilir.

Shengmu Organik Süt Tam Yağlı Süt

Süt, insan vücudu için gerekli olan ve beyindeki sinir hücreleri tarafından insanları uykulu hissettiren ve beyin düşünme faaliyetlerini geçici olarak engelleyen serotonin (serotonin) salgılanmasını teşvik edebilen triptofan içerir.Her gün yatmadan bir saat önce içmek uyuşukluğa neden olabilir. .

Altın krizantem çayı

Kasımpatı çayı sakinleştirici ve sakinleştirici için iyi bir çaredir.Çoğu zaman insanlar esas olarak zihinsel stres ve kaygı nedeniyle uykusuzluk çeker.Krizantem çayının belirli bir sakinleştirici etkisi vardır, sinirleri gevşetir, stresi azaltır ve insan uykusunu etkili bir şekilde teşvik edebilir. .

Yatmadan önce bir bardak sıcak süt içmek uyumaya yardımcı olur. Süt iki hipnotik madde içerdiğinden: biri triptofan, diğeri fizyolojik fonksiyonlar üzerinde düzenleyici etkiye sahip bir peptiddir ve merkezi sinir sistemi ile birleştirilerek insanları tüm vücutta rahat hissettirir Yatmadan önce bir bardak süt için. İnsanları mışıl mışıl uyutabilir.

Premium saf doğal gül çayı

Yatmadan önce gül çayı içmek, geceleri vücudun metabolizmasına yardımcı olabilir, ruh halini düzenleyebilir ve uykusuzluğu iyileştirebilir. Sabah idrara çıkma ile vücutta depolanan büyük miktardaki atıkların önceki gün vücuttan atılabilmesi vücuda büyük fayda sağlar.

Doğal saf yabani bal

Uykusuz hastalar yatmadan önce her gün ağızdan 1 çorba kaşığı bal alırlar (1 bardak ılık su ilave ederek), bu bir an önce etkili bir şekilde uykuya dalabilir, zihni yatıştırır ve herhangi bir yan etki olmaksızın uyumasına yardımcı olur. İyi uykular, vücut tazelenmiş, ruh hali özellikle rahat ve enerji enerjiktir, "uykusuzluğun katili" olarak bilinir.