Eğitimin yeterince odaklanılması gerekiyor!
"Bir"
[Hangi ipuçları göğüs presinin etkisini% 50 artırabilir?
Göğüs eğitimi gününde birçok arkadaş büyük zorluklarla karşılaştı ve bench press iyileşmedi, nasıl daha iyi sonuçlar alabiliriz? Bench press basitçe ağır nesneleri itme meselesi değildir, göğüs kaslarınızı hızlı bir şekilde artırmak istiyorsanız, bench press sadece bir hareket seçeneğidir. Bench press yaparken birçok detaya da dikkat etmemiz gerekiyor. Göğüs kaslarının hızla büyümesini sağlamak istiyorsak antrenman yaparken birçok küçük detaya dikkat etmeliyiz, analiz edelim!
"iki"
[Kızların sırtları nasıl eğitilir?
Fitness seven arkadaşlar bizi takip edebilir, makalenin kaynağı WeChat herkese açık hesap amuscle, lütfen WeChat public account amuscle makalesinin kaynağını belirtin
-
- Para için ayrılmayacağım! Bu takım gerçekten umutsuz, çok sayıda iyi oyuncusu var
-
- Bir dizi hareketli resim size güvenli sürüşün önemini anlatır
-
- Paulinho'nun oyun oynadıktan sonraki hamlesi! Evergrande hayranlarının favori yıldızı olmasına şaşmamalı
-
- Deadlift kesinlikle yeteneğe dayalı değildir! Tüm vücut hareketlerini uygulayabilirseniz hangi 5 beceri uygulanabilir?
-
- "The Bonfire: Forsaken Lands" heyecan verici bir hayatta kalma macera deneyimi getiriyor
-
- James hayal kırıklığına uğradı! Kardeş Antetokounmpo'dan sonra Lao Zhan'ı reddeden üç süperstar var, arkasındaki sebep oldukça karmaşık.
-
- Daha az gol atmak, daha çok gol atmak, Shenhua'nın mevcut sorunlarını sezonun ikinci yarısındaki 8 maçın verilerinden yorumlayın!
-
- Araba sürmekle, hızı düşürmekle ve yol vermemekle ne demek istiyorsun, yapmamalıysan saklanma
-
- Süper Lig'in ilk maçının 9 dakikasında 3 faul ve 1 top kaybı! Eski Tottenham yıldızı boş görünüyordu ve hakemin düdüğü sıkıydı
-
- Liu Guoliang büyük faydalar sağlıyor! Yeni iş, havada ulusal masa tenisi hayranları için CALL oynayacak ilk şovu memnuniyetle karşılıyor.
-
- Egzersiz sırasında farklı kas grupları için makul egzersiz yöntemleri nasıl düzenlenir?
-
- Japon FLEET ajansının ilk mobil oyunu "Project NOAH" yayınladığı hikaye anlatımı gösterisi sırasında bayıldım.
