Vücut çok soğuk ve ıslaksa, vücutta 4 tezahür olur mu? Soğuk ve rutubetten kurtulmanıza yardımcı olacak 4 basit ipucu öğretin
Pek çok hastalığa aşırı soğuk ve rutubet neden olur. Vücudun soğuk ve rutubeti çok ağırsa, vücudun yeteneğini zayıflatır. İnsan vücudunun besinleri daha yavaş emmesine neden olarak insan sağlığını yavaş yavaş etkiler .
Peki aşırı soğuk ve rutubetin belirtileri nelerdir ve bunlar nasıl giderilebilir?
Vücuttaki soğuk ve rutubetin belirtileri nelerdir?
1. Eklem ağrısı: Normal şartlar altında, vücutlarında çok fazla soğuk ve nem bulunan kişiler özellikle eklemlerinde ağrıya eğilimlidir. Mevsim değişikliği, yağmur mevsimi Ağrı, dönem boyunca daha ciddi olacak ve günlük yaşam üzerindeki etkisi nispeten büyüktür.
2. Dil kaplaması beyaza döner: Vücutta çok fazla nem, Bağırsaklarda çok fazla su birikecek , Dili etkileyen, sonuçta Dil kaplaması beyazlaşır ve kalınlaşır Ve dilin kenarı görünebilir Diş izleri .
3. Anormal dışkılama: Aşırı soğuk ve rutubete sahip kişiler genellikle suyu tahliye etmekte güçlük çekerler ve bu da Dışkı oluşturmada zorluk , Şiddetli dışkı bile olabilir Sulu .
4. Anormal dalak: Vücuttaki soğuk nem de dalağı etkileyebilir. Dalağın normal hareketini engeller İnsanların görünmesini sağlamak için Emilim ve sindirimde azalma, iştahsızlık, ishal, şişkinlik Ve diğer semptomlar. Bu semptomlar dizisi, insanların durumunu aşırı derecede zayıflatacak, Ağır uzuvlar, yorgunluk ve halsizlik , Hasta görünüyordu.
Aşırı soğuk ve rutubet tehlikesi çok büyük olduğu için, Peki bu durum nasıl hafifletilir? İşte herkes için vücudu iyileştirebilecek ve hastalık sıkıntısından kurtulabilecek birkaç tedavi yöntemi.
1. Gıda tedavisi koşullandırması: Günlük hayatta soğuk algınlığı vücuttan atma amacına ulaşmak için dalak ve mideyi beslemeye ve nem almaya yardımcı olan kırmızı yam, adzuki fasulyesi, kurt üzümü, coix tohumu, kestane, maş fasulyesi vb. Çoğunlukla sıcak yiyeceklerle.
2. Yakı koşullandırma: Yakı, vücudun metabolizmasını ve kan dolaşımını teşvik etme etkisine sahiptir, vücudun nemi dışarı atmasına etkili bir şekilde yardımcı olabilir ve aynı zamanda insanların stresini giderebilir, aynı zamanda etkili bir dekompresyon yöntemi olarak da kabul edilebilir. Ancak yakıdan önce, yakının kendi durumunuza uygun olup olmadığını görmek için danışmalısınız.
3. Günlük bakım: Yazın hava çok sıcak olsa bile vücudunuzu sıcak tutmaya ve klimaya harcanan zamanı en aza indirmeye özen göstermelisiniz. Klimaya üflerken, soğuk havanın vücuda girmesini önlemek için karın, bacak ve diğer parçaları bir klima vb. İle kapattığınızdan emin olun. Ek olarak, kızların göbek deliğini ve belini açığa çıkaran giysiler giymekten kaçınmaları en iyisidir.
4. Egzersiz yapmaya devam edin: Düzenli egzersiz, vücudun metabolizmasını ve kan dolaşımını teşvik edebilir ve ayrıca vücuttaki fazla nemi zamanla dışarı atmak için vücudun direncini ve bağışıklığını artırabilir.
Yaz aylarında egzersiz yaparsanız, aşırı egzersiz yapmadan, doğru egzersiz yapmalısınız, aksi takdirde çok fazla ter tüm vücudun gözeneklerini açacak ve soğuk tarafından saldırıya uğrama ihtimalinin daha yüksek olacağı unutulmamalıdır. Ek olarak, egzersizden hemen sonra soğumak için buzlu su içmeyin ve duş alın.
Özetle, eklem ağrısı, beyaz dil tabakası, ishal ve diğer semptomlarla karşılaşırsanız, İster bir ister daha fazla olsun, zaman içinde dikkat edilmesi ve ayarlanması gerekir .
Diyet terapisi, yakı, egzersiz gibi yukarıda belirtilen rahatlama yöntemleri, yapmaya devam ederseniz aşırı soğuk ve nemi vücuttan atmanıza, fiziksel zindeliğinizi geliştirmenize ve böylece daha sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olabilir.
