Egzersiz yapmak için gecikmeden evde kalın! Adam oturma odasında 100 kilometre koşuyordu. Netizen: O bir "kurt adam"
Salgın sırasında çoğu insan evde kaldı.
Ama son zamanlarda,
Chongqing halkının WeChat arkadaş çevresi
"Büyük bir tanrı" ortaya çıktı,
Oturma odasında koşuyordu
Aslında 100 kilometre koştu!
Bay Xie, Chongqing'in Kuzey Yüzüğü yakınlarındaki bir toplulukta yaşıyor Kontrol nedeniyle muhabir, topluluğun kapısından onunla buluştu.
100 kilometrelik kapalı alan koşu sonuçlarının 12 Şubat'ta oturma odasında ortaya çıktığını söyledi. Evdeki koşu bandı oğlu tarafından işgal edildiğinden, egzersiz alanı sadece oturma odasını seçebilir.
"Sabahtan akşam 6'ya kadar, 10 saat 40 dakika koştum. Telefonumun gücü bittiğinde, çalıştırmak için bir şarj cihazı kullandım." 10 saatten fazla, toplam 96.438 adım, dakikada ortalama 150 adım. Bay Xienin evinin oturma odası balkondan yaklaşık 17 metre, geri dönüş yaklaşık 34 metre. Yani bu 100 kilometre yaklaşık 2800 dönüş.
Bay Xie, tuvalete gitmek dışında bu gün yemek ve içmenin hepsinin koşarken yapıldığını söyledi. Tabii ki, 10 saatten fazla 100 kilometre koşabilmek, Bay Xie'nin kendi hobileri ve tecrübesiyle ilgilidir.Congqing Liangjiang Ironman Club üyesidir. Yurtiçi ve yurtdışında birçok kez triatlon yarışmalarına katılmıştır.
"Büyük triatlon 226 kilometre. Hepimiz Amerika Birleşik Devletleri, Kanada, Malezya ve Vietnam'a katıldık ve tüm etkinliği tamamladık." Bay Xie, salgın sırasında evde kalmanın sadece yemek yemek ve uyumak anlamına gelmediğini hissetti. Yattıktan ve yemek yedikten sonra yine de yapmanız gereken egzersizlerde ısrar etmeniz gerekir, aksi takdirde salgın bittiğinde şeklinizi kaybedebilirsiniz.
Bay Xie, bir "yüzme halkası" oluşturmamak ve vücudunuza zarar vermemek için herkesin evde çömelme, şınav, mekik ve koşu yapabileceğini önerdi. Ama aynı zamanda herkese egzersizde en önemli şeyin, elinizden geleni, doğru olduğu şekilde yapmak olduğunu hatırlatmak istiyorum!
Yorumlar:
Bir "kurt adam" dır!
Evde kalırken nasıl egzersiz yaptın?
Adımlarınızı birlikte paylaşalım ~
Sorumluluk Reddi: Bu makale, daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin, zaman içinde düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Jiangsu News
