Yaz aylarında uykusuzluk çekiyorum.Bu yemek kedi başına 3 yuan'a mal oluyor, genellikle rüya görmeden yerim ve sağlıklı uyurum. Şafağa kadar uyurum.
Pek çok kişi gün boyunca şirkette çalışıyor, iyi bir uyku çekmek ve rahatlamak için geceleri eve gitmeyi düşünüyor. Ama yazdan sonra geceleri uykuya dalmak, her zaman uykusuzluk ve sonunda uykuya dalmak ve hep rüya görmek zordur. Ertesi sabah yorgun uyandım, sadece rahatlamamakla kalmadım, bir geceden sonra daha da yorgun hissettim. İnanıyorum ki birçok kişi yukarıdaki editörde bahsettiğimiz duruma sahip ve yaz aylarında uykusuzluk ve rüya görüyorlar. Uyku hapları almanın yan etkileri olacaktır, bu yüzden onları diyet yoluyla düzenlemek daha iyidir. Bunların arasında soğanın iyi bir uyku etkisi vardır.Yaz aylarında uykusuzluk çekiyorsanız daha fazla yiyebilirsiniz.
Soğan, otonom sinir fonksiyonunu ayarlayabilen ve uykuyu destekleyen B1 vitamini açısından zengindir. Özel kokusu ve benzersiz uyarıcı bileşenleri ile birleştiğinde sinirleri yatıştırır, sinirleri yatıştırır ve uyumaya yardımcı olur. Soğanın tadı güzel, besin değeri yüksek ve fiyatı ucuz, kedi başına sadece 3 yuan. Bu nedenle, yaz aylarında uykusuzluk belirtileriniz varsa, daha fazla soğan yemek isteyebilirsiniz, bu da uykusuzluk belirtilerini iyileştirebilir. Bugün sizlerle çırpılmış soğanlı bir yumurtayı paylaşacağım, bir bakalım. Yaz aylarında uykusuzluk çekiyorum, bu yemek kedi başına 3 yuan'a mal oluyor, sık sık rüya görmeden yerim ve sabaha kadar sağlıklı uyurum.
Soğanlı Çırpılmış Yumurta
İçindekiler: soğan, yumurta, tuz, yağ. Uygulama adımları:
İlk adım: tüm malzemeleri hazırlayın, soğanın dış kabuğunu çıkarın, yıkayın ve parçalara ayırın; yumurtaları kaseye koyun, uygun miktarda tuz ekleyin ve dağılması için karıştırın.
Adım 2: Tavayı ısıtın, doğru miktarda yağı dökün, yağ ısındıktan sonra yumurta sıvısını dökün, yumurta sıvısı biraz katılaşana kadar bekleyin, hızlı bir şekilde gevşetmek için bir spatula kullanın, katılaşana kadar kızartın ve servis yapın.
Adım 3: Tavayı tekrar başlatın ve yağı pişirin, soğanı dökün ve bir süre kavurun, soğanın rengi değişene kadar karıştırın, biraz tuz ekleyin, ardından çırpılmış yumurtaları dökün ve eşit şekilde karıştırın, ardından ocağı kapatın ve pişirin.
Soğan, sinirleri yatıştırıcı ve uyumaya yardımcı olan çok yaygın bir sebzedir.Uykusuzluk çeken arkadaşlar bunu denemelidir, sabaha kadar uyumanız için düzenli olarak yiyin.
Yukarıdakiler, bugün editör tarafından paylaşılan tüm içeriktir.Eğer editörün makalesini beğendiyseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın ve her gün herkesle paylaşmak için bazı yiyecekleri ve ilgili bilgileri güncelleyeceğiz!
