Sırt ağrısına ayaklar mı neden oldu? Ciddiye alma
İnsan ayağının tabanının eğriliği tıbbi olarak ayak kemeri olarak adlandırılır.Ayak kemerinin katkısı silinmezdir çünkü kişi uzun bir mesafe yürüyebilir. Düz ayağı olan kişilerde, ayak tabanının tamamı zeminle temas halindedir ve eğrilik olmaması yürüme sırasında sorunlara neden olacaktır.
Pekin Üniversitesi Çin Tıbbı Üçüncü Bağlı Hastanesi El ve Ayak Cerrahisi Bölümü Başhekimi Chen Zhaojun'a göre, düz tabanlar mutlaka düz tabana dönüşmez, ancak ağrıyan ayaklar, uzun süre yürüyemeyen, osteoartrit, bel ağrısı ve hatta servikal omurga sorunları varsa Bekle, düz ayakların varsa dikkatli olmalısın.
Doğuştan ve sonradan edinilmiş düz ayak olmak üzere iki tip düz ayak vardır, bu nedenle şu anda düz ayak olmasa bile gelecekte düz ayak görünmeyeceği anlamına gelmez. Yüksek düz ayak riskinde olup olmadığınızı görmek için bir uzman testi uygulayın.
Tek bir gözlem testini test edin
Profesyonel aletlerle ayak tabanlarını inceleyin. Düz tabanlık olup olmadığını karşılaştırarak, yüksek bir düz tabanlık riski olup olmadığını belirleyebilirsiniz.
İki parmak ucunda test yapın
Parmaklarınızın ucunda durun ve topuğunuzun yerden yüksekliğini ölçmek için bir cetvel kullanın.Yaşlıların önüne, korunmak için bir sandalye yerleştirilmesi önerilir. Bu test tıpta topuk kaldırma testi olarak adlandırılır ve standart 8 cm olup, değer standart değerden düşükse düz ayak riski daha yüksektir.
Test 3 Ayak testini gözlemleyin
Halluks valgusu ve posterior çıkıntısı olan kişilerde düztabanlık riski yüksektir.
Yüksek düz ayak riski nasıl azaltılır
Öncelikle normal kilonuzu korumanız ve fiziksel stresi azaltmanız gerekir. İkincisi, Çin tıbbı, tendonlar olarak kemik dışındaki yumuşak dokuları ifade eder. Karaciğer tendonları yönetir. Daha az alkol için, daha fazla soya yemeği ye ve daha fazla asidik yiyecekler ye. Karaciğeri beslemek ve karaciğeri korumak da düz ayak riskini azaltabilir.
Uzmanlar şunu hatırlatıyor: Sırt ağrınız varsa, bunun ayaklarınızdan kaynaklanabileceğini unutmayın! Bir sorun varsa, en kısa zamanda tıbbi yardım almanız önerilir.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
