Adam günde 300 şınava meydan okuyor, vücudu açıkça değişiyor ve şınavın yağ yakan bir silah olduğunu söylüyor.
Genellikle kas kazanmak için şınav çekeriz. Çok az insan şınavı yağ azaltmak için kullanır, ancak şınavın aslında bir tür kalori harcaması olduğunu hiç düşündünüz mü? Sistemik bir bileşik egzersiz olarak göğüs kaslarına ihtiyaç vardır , Kollar ve çekirdek kas grupları, aslında yağ yakıcı bir silahtır!
Bu adam, Andrew, şınav çekmesini internete yükledi.Her gün 300 şınava meydan okuyor. 30 gün devam ederse ne yapacak?
Elbette şınav çekmesi, negatif kalori dengesi durumuna dayanmaktadır, yani amacı kas kazanmak değil, yağ fırçalamaktır. , Kas kazanmak bir lüks değil! Şınav yapmaya başladığında bir seferde 42 şınav çekebiliyordu.Aslında bir fitness vakfı olduğu görülebiliyor.
Şınav genellikle sabah 100, öğlen 100 ve gece 100 olarak düzenlenir, başka birkaç hareket olsa da temelde şınavdır. 30 günlük ısrardan sonra vücudunda ne gibi belirgin değişiklikler oldu?
Bu onun yüklediği frontal değişim resmidir.Kas değişikliklerinin belirgin olduğu görülmektedir.Omuz çevresi deltoid ön ışın gibi daha güçlü ve vücut daha geniş görünür.Elbette pektoral kaslar eskisinden daha dolgun görünüyor. Şınav sayısı birden değişti. Cinsiyet 42'den 60'a çıktı.
Bu onun profil fotoğrafı. Birçok netizen kolların daha güçlü göründüğünü söyledi, ancak Andrew bunun yalnızca görsel bir etki olabileceğine inanıyor. Vücut yağ oranı düştü ve kas hatları daha net, bu yüzden kollar daha güçlü görünüyor!
Andrew, vücudunun önemli ölçüde değişmiş olmasına rağmen aslında fazla kas kazanmadığına inanıyor! Ama sonra açıkça şınavların yağ yakan bir silah olduğunu ve diyet kontrolü ile kilo vermenin kolay olduğunu söyledi.
Bu 4 ayda kilosu 150 kg'dan 142 kg'a düştü ve tam 8 kg kilo verdi! Yani vücut yağ oranınız yüksekse, her gün şınav yapmakta ısrar ediyorsanız, diyetinizi ne kadar iyi ayarlarsanız ayarlayın, sadece kas yapmakla kalmayacak, aynı zamanda çok iyi bir yağ azaltma ve şekillendirme etkisine sahip olacaksınız!
