115 kilo fitness kızları haşlanmış sebze yemeyi sever, vücut yağ oranı% 12, netizenler: yemek yiyerek yaşamayın
Vücut geliştirme endüstrisinin gelişmesiyle birlikte, giderek daha fazla kadın kaslı bir figür peşinde koşuyor, çünkü yalnızca kaslar kıyafetlerinizi destekleyebilir ve mükemmel bir kalça-bacak eğrisine sahip olmanızı sağlayabilir. Bununla birlikte, fitness meraklıları ve vücut geliştiricilerinin eğitim yöntemleri aynı değildir.
Yin Lan adlı bu kız tatlı ve kıvrımlı bir görünüme sahip ve yaklaşık 115 kg ağırlığa sahip ve 120 kg'a ulaşmanın sadece yarım yıl alacağını düşünüyor. Vücut yağ oranı sadece% 12 ve karın kasları oldukça net Bu aynı zamanda Yin Lan'ın en çok gurur duyduğu vücut kısmı.
2016'da Fitnessstar fitness model şampiyonasını bir kez kazandı ve 2017 Wbff bikini tam şampiyonasının yanı sıra 2018 Fitnessstar bikini tam şampiyonasını kazandı.Mükemmel kas hatları ile her zaman fitness sahnesinde en göz alıcı kişidir. !
Spor salonunda antrenman, minimum 3 saat, haftada ortalama 6 kez, squat en sevdiği, düşük ağırlıklı ve yüksek ağırlıklı kombine antrenman, gluteal kas lifi stimülasyonu üzerinde en iyi etkiye sahiptir. Oksijen eğitimi dönüyor.
Yıl boyunca spor yapmanın arka yüzündeki fotoğrafları gösteriyor Mükemmel S-eğrisi şüphesiz ortaya çıkıyor. Bu, zindeliğin cazibesi!
Yin Lanın en hayranlık uyandıran yanı, vücut yağ oranının ister sezon dışı ister mevsimde olsun çok düşük kontrol altında tutulması ve en yüksek oranının% 14'ü geçmemesi ... Sırrı diyet, daha az yağ ve tuz içeren haşlanmış sebzeler. , Domates soslu haşlanmış et en sevdiği ve hatta ekmek bile lüks bir ürün haline gelebilir.Bu aynı zamanda birçok vücut geliştiricinin vücut yağını kontrol etmesi için gerekli bir yoldur.Elbette her ay kendileri için bir aldatma yemeği ayarlayacaklar. .
Tam da düşük vücut yağ oranı nedeniyle kol kas çizgilerinin daha net görünmesi ve koldaki kan damarlarının çok belirgin olmasıdır. Birçok netizen, bu ip benzeri kan damarının iyi görünmediğini söyledi ve bazı netizenler ona daha fazla yemesini ve yiyecekleri hayal kırıklığına uğratmamasını tavsiye etti.
Elbette böyle bir fitness modeli ve düşük vücut yağ oranı arayışı tüm kızlar için uygun değildir, sonuçta profesyonel bir vücut geliştirmendir ve düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli bir diyet izler. Belki de böyle bir rakam, geleneksel sağlık tanımı değildir, ancak iradelerinin ve azimlerinin takdire şayan olduğuna hiç şüphe yoktur!
