Soya soslu kırsal marul, güzel renk, koku, yapımı kolay, öğrenmesi bir dakika
Hatırlatma: Juzi kardeşin en son yemeklerini takip etmek için yukarıdaki takip düğmesine tıklayın!
Yulaf ezmesi olarak da bilinen marul, Asteraceae ve Lactuca cinsine ait bir bitkidir.Ürünleri genç sürgünler ve genç yapraklı sivri yapraklı bir maruldur.Yaprakları uzun mızrak şeklinde ve açık yeşil renktedir. Doku gevrek ve yumuşaktır, tadı son derece taze ve yumuşaktır, hoş kokulu ve benzersiz bir tada sahiptir. Bol miktarda A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini ve bol miktarda kalsiyum, demir ve diğer besinleri içerir.Çiğ sebzelerde birinci sınıftır ve "Phoenix Tail" olarak adlandırılır.
Marulun kalorisi düşük ve besleyici özelliği yüksektir.Besin değeri maruldan biraz daha yüksektir ve maruldan çok daha iyidir.Kolesterolü düşürme, kuruluğu temizleme ve akciğerleri nemlendirme etkilerine sahiptir.
Marul, çoğunlukla çiğ besindir, soğuk olarak servis edilebilir veya çeşitli baharatlara daldırılabilir. Pişmiş yiyecekler benzersiz bir tada sahip olarak kızartılabilir veya durulanabilir. Sarımsak yağlı marul ve tempehli marul tanıdık ev yapımı yemeklerdir.
Soya soslu marul, Juzi's Cooking Delicacy'nin 122. yemeği ve Kasım ayının 22. yemeği. Öneri endeksi [Vicdan Önerisi]. İşte başka bir basit ve besleyici yeşil yemek ^ _ ^
G et tempeh marul Üretim akışı Cheng
1. Malzemeler
300 gram marul, yıkanıp direk elde iki parçaya bölünür
Malzemeler
Küçük bir avuç tempeh alın
Orta derecede tuz, biraz tavuk özü
2. İşleme
Tencereye yağı koyarak ısıtın, önce tempeh'i tencereye koyun ve soteleyin
Tempeh sotelendikten sonra, marulu tavada eşit şekilde karıştırıp, tuz ilave edin ve tavayı eşit bir şekilde elde etmek için tavuk bulyonunu karıştırıp kavurun.Bu kızartma işleminin hızı hızlı olmalı, yeşil sebzeler uzun süre kızartılmamalıdır.
Masanın üzerinde bir tabak tempeh marul var!
3. Lezzetli sunum
Sebze yersen alkol içemeyeceğini kim söylüyor! Bu farklı duyguyu dene!
Krizantem Hikayesi
Çocukken babamın çiftlik işinden döndüğünde iyi atıştırmalıkları olmadığını, kırsalda kendi topraklarında yetiştirdiği sebzeleri toplayıp birkaç kez kızartıp masaya servis ettiğini hatırladım.Babamın sebzeleri yediğini ve bir kadeh şarap içtiğini açıkça hatırladım. Sahneler.
PPPPS: Güzel manzara, lezzetli, sağlıklı ve mutlu bir yaşam Juzi'nin özel evi Juzi Food'un manşetinde yer alıyor, takip etmek, iletmek, yorum yapmak ve değiş tokuş yapmaktan hoş geldiniz ^ _ ^
Yumurtalar
Yemek Editörü: Caroline Juko
Metin düzenleyici: Shaun hour
Arka plan müziği: Baba (Did)
Eğer Rahibe Juzi'nin başlık numarasını beğendiyseniz, bir şey öğrendiyseniz (örneğin, bir yemek öğrendiyseniz), lütfen bunu arkadaşlarınızla paylaşın! Hayatınızdaki güzelliği keşfetmek için kendi gözlerinizi geliştirin, yakın akrabalarınızın ve arkadaşlarınızın güzelliği keşfetme ve birlikte büyümek için yeteneklerini geliştirin!
