Bu balık çok fazla DHA içerir, beyin ve zeka için iyidir.Fiyatı hala ucuzdur.Çocuklara verilmelidir.
Balık herkes tarafından tanınan lezzetli ve besleyici bir et çeşididir.Birçok balık türü vardır ve etkileri de farklıdır. Bugün ebeveynlerle çocukların yemesi için çok uygun bir balığı paylaşmak istiyorum, çünkü bu balık çok fazla DHA içeriyor, uskumru, uskumru da deniyor. Uskumru bir tür derin deniz balığıdır ve derin deniz balıklarının yaşam ortamı nispeten daha iyidir, bu nedenle derin deniz balıkları daha iyi et kalitesine ve zengin beslenmeye sahip olacaktır. Genel olarak, derin deniz balıklarının fiyatı daha pahalıdır, ancak uskumru farklıdır, kedi başına sadece birkaç yuan'dır ve fiyatı nispeten ucuzdur.
Uskumru besinler açısından zengindir, özellikle EPA ve DHA içeriği yüksek DHA genellikle beyni canlandıran ve zekayı geliştirebilen "beyin altını" olarak bilinir. Çocuklar ve ergenler veya hamile kadınlar, büyümeye ve gelişmeye yardımcı olmak ve zekayı geliştirmek için daha fazla uskumru yerler. Uskumru bunlara ek olarak protein, kalsiyum, fosfor, demir ve diğer mineraller ile birçok bakır ve diğer eser elementler açısından da zengindir. Öyleyse, bu kadar iyi bir şeyi kaçırmayın, beyin ve zeka için iyi olan çok fazla DHA içerir ve fiyatı hala ucuzdur, çocuklarınıza vermelisiniz. Bugün sizlerle çok lezzetli bir uskumru paylaşacağım, bir bakalım.
Uskumru ızgara
İçindekiler: uskumru, yeşil soğan, zencefil, sarımsak, kırmızı biber, biber, yıldız anason, soya sosu, sirke, yemeklik şarap, tuz, yağ. Uygulama adımları:
1. Uskumruyu çözdürün, kafasını çıkarın, iç organlarını çıkarın, temizleyin, daha sonra kullanmak için suyu boşaltın; tavayı ısıtın, tavayı soğuk yağla ısıtın, tavaya biraz tuz serpiştirip yapışmasını önleyin, ardından uskumruyu ekleyin ve kızartın, şekil oluşana kadar kızartın ve ters çevirin , Her iki tarafta altın olana kadar kızartın.
2. Daha sonra yeşil soğan, zencefil, sarımsak, acı biber, biber ve yıldız anasonu ekleyin, doğru miktarda pişirme şarabı, soya sosu ve sirkeyi dökün, balıkla aynı hizada su dökün, orta ateşte çevirin ve yüksek ateşte kaynattıktan sonra yaklaşık 20 dakika pişirin ve son olarak tadına tuz ekleyin , Tencereden çıkıp kaplamaya hazır.
Uskumru çok lezzetli ve besleyicidir, özellikle çocukların yemesi için uygundur, ebeveynler çocukları için yemek yapmalıdır. Xiaobian'ın makalelerini beğenirseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın, bazı yiyecekleri ve ilgili bilgileri her gün herkesle paylaşmak için güncelleyeceğiz!
Bu makale orijinaldir, resimlerin tamamı internetten alınmıştır, herhangi bir ihlal varsa lütfen silmek için iletişime geçin!
