50 yaşına kadar spor yapanların zihniyetine ve kaslarına ne oluyor?
Fitness yapmanın en büyük faydası nedir? Bazı insanlar, akranlarınızın önünde durduğunuzda, zindeliğin faydalarını deneyimleyebileceğinizi söylüyor. Nitekim fitness daha çok bir yaşam alışkanlığıdır, daha genç görünmenizi sağlayabilir!
Otuz, birçok insan için bir dönüm noktasıdır. 30 yaşından sonra erkekler için genellikle testosteron salgısında bir düşüş ve azalan enerji ve canlılık ile karşı karşıya kalırlar ve kadınlar için 30 yaşından sonra vücutlarını da kaybederler. Onlarca yıldır egzersiz yapanlar, 40 yaşın üzerinde olsalar bile kendilerini çok genç hissediyorlar ve yüksek seviyede testosteron salgılanmasını sürdürmek için hala formda kalmaya güvenebilirler! 50 yaşına kadar spor yapmaya devam eden insanların zihniyetine ve kaslarına ne olur?
50 yaşında, birçok vücut geliştiricinin karşılaşması gereken eşiktir.Kane adlı bu amca 30 yıldan fazla süredir spor yapıyor. 40 yaşında 81 kilo egzersiz yapıyor. 50 yaşından sonra ağırlığı 77 kiloya düştü. Şimdi hala kilo veriyor. Tabii ki, bu ancak zorlu bir spor eğitiminden sonra sürdürülebilir.
İnsanların büyük çoğunluğu için, fitness ile eğitilen bir vücut kasları her zaman atrofiyle karşı karşıya kalır. Yaşlandıkça, kas atrofisini ne kadar az durdurabilirseniz, testosteronun düşüşünü ne kadar az durdurabilirsiniz, kas kazanmak o kadar zorlaşır ve daha fazla kas kaybı olur. Dahası, bu zamanda uzun yıllar boyunca biriken eski parayı tüketmeye başlarsınız.
Zihniyetiniz de değişecek, biraz daha yaşlı olduğunuzu gerçekten anlayacaksınız ve hatta yağ birikmesine rağmen spor salonunda soyunmak istemiyorsunuz ve güvensizliğiniz gittikçe artıyor! Bunlar kaçınılmaz Kane, bu üzücü sorunlar nedeniyle depresyondan nüksediyor.
Ama her vücut geliştirmeci, ne kadar iyi çalışmış olursa olsun, sonunda öyle olacak. Eski bacak kralı "Tom Platz", şimdi sizi tekrar gördüğümde, utanç verici olan gri saçlı yaşlı bir adam oldu!
Philsis'in dediği gibi: "Zindelikten geçirdiğiniz kaslar ne kadar güzel görünürse görünsün, bunlar aslında sadece bir semboldür ve er ya da geç küçülecektir. Aslında, güçlü bir kalp hayatınızın en değerli hazinesidir."
Belki onlarca yıldır egzersiz yapan birçok insan için, 50 yaşını doldurduktan sonra her zaman zihniyetlerinde ve kaslarında değişikliklerle karşılaşacaklardır. Bu değişiklik kabul edilemez olabilir. Ancak güçlü bir kalbi olan bir vücut geliştirmeci için kas atrofisi durdurulamaz, ancak yaşamın sonuna kadar bile fitness asla durmayacaktır!
