Ebeveynler, çocuklarının baharda daha uzun büyümesini istiyorlarsa bu 5 noktayı yapmalıdır.
Son zamanlarda pek çok annenin çocukların uzama mevsiminin bahar olduğunu söylediğini duydum. Daha çok yemelerine izin verin, ancak bahar gerçekten daha uzun çocuklar için bir mevsim mi? Yemek yemekten başka ne yapabiliriz?
Çocuklar ilkbaharda diğer mevsimlere göre daha uzun büyür, bu da esas olarak şu faktörle ilgilidir:
İlkbaharda gün ışığının uzunluğu arttı, güneş daha çok maruz kalıyor Çocukların dışarıda oyun oynama süresi artıyor, daha çok oynarsan daha çok yemek yersin.
Ancak, kişiden kişiye değişir ve her çocuğun büyüme hızı farklıdır Çocuğun büyüme hızı normal sınırlar içinde olduğu sürece, fazla uğraşmayın ve mücadele etmeyin.
Söylendiği halde, birçok ebeveyn, çocuklarının aynı yaştan çok daha uzun olduğunu görünce hala endişeli ve depresif hissediyor.
Aslında bir çocuğun boyu görecelidir.Bir çocuğun boyunun ve kilosunun doğrudan diğer çocuklarınkiyle karşılaştırılamayacağını, aynı yaş ve cinsiyetteki çoğu normal çocukla karşılaştırılması gerektiğini görüyoruz.
Yukarıdaki resim, 2005 yılında dokuz il / şehirdeki çocukların fiziksel gelişim anketinin verileridir ve Çin Pediatri Dergisi'nin 2009 sayısının verilerine göre formüle edilmiştir.
Çocukların boyunu etkileyen ortak faktörler:
İnternette kapsamlı bir şekilde yazılmış bir tablo gördüm. Şimdi inceleyelim:
Çocukların genetik genlerinin% 70 ila% 80'ini oluşturan büyük bir etkisi vardır; öyle olsa bile, yaşam ortamı, egzersiz ve beslenme garanti edilebildiğinde genetiğin ulaşabileceği ideal yüksekliğe tam oyun vermek hala mümkündür.
Ancak gelişim sürecinde çocuk egzersizden, yetersiz beslenmeden, kronik hastalıklardan ve diğer faktörlerden hoşlanmıyorsa, olması gerekenden daha düşük bir vücut boyuna yol açacaktır. Ebeveynlere, çocuğun yetersiz büyümesi ve kısa boy için müdahaleye gerek olup olmadığını görmek için önce kemik yaşını kontrol etmeleri önerilir.
Şimdi, büyümeyi teşvik etmek için 5 temel noktadan bahsedelim:
1. Beslenme
İnsanlar demir pirinç ve çeliktir ve beslenme büyümenin ilk unsurudur.
Bebeğin emzirilmesi emzirmenin ilk tercihidir 6 aylık ek besinlerden sonra yaşa göre eklenmelidir Dengeli beslenmeye dikkat edin Hayvansal ve bitkisel protein kombinasyonu, hayvansal ve bitkisel yağ, rafine ve iri taneli tahıllar dahil et ve sebze kombinasyonu.
2. Egzersiz
Egzersiz, çocukların büyümesini destekleyen ikinci unsurdur.
Uzun kemiklerin metafizinde epifiz kıkırdağının sürekli büyümesi nedeniyle insan vücudu uzar. Çocukların düzenli egzersizi kan dolaşımını hızlandırabilir, metabolizmayı hızlandırabilir ve kemik dokusuna kan akışını artırabilir.
Egzersiz, mekanik sürtünme ve stimülasyon sırasında epifiz kondrositleri çoğalmaya devam eder, bu da kemiklerin kuvvetli bir şekilde büyümesini ve gelişmesini sağlar.
Çocuğun yaşına göre aktiviteler düzenleyebiliriz ve 2 ay sonra bebek pasif egzersiz yapabilir.
İlkbaharda bebeğinizi güneşin tadını çıkarmak ve oynamak için dışarı çıkarın. Daha büyük çocuklar ip atlama, yüksekliğe dokunma, ateş etme gibi daha fazla fiziksel germe egzersizleri yapabilirler.
Günde 2 saatten fazla açık hava etkinlikleri çocukların sadece güneşe maruz kalmasına izin vermez, vücudun D vitamini üretimini teşvik etmez, kalsiyum emilimine yardımcı olur, aynı zamanda boy uzamasını da teşvik eder. Ve çocukların görüşlerini koruyabilir ve miyopi olasılığını büyük ölçüde azaltabilir.
3. Uyku
Uyku sırasında çocukların büyüme hormonu salgısı güçlüdür, yeterli uyku çocukların büyümesine yardımcı olur ve uyku beyin sinirlerini, kasları vb. Gevşetebilir ve fiziksel yorgunluğu giderebilir;
4. Hastalığı önleyin
Her şeyden önce aşıları zamanında yaptırmalıyız Bu, hastalıkların önlenmesi için önemli bir kontrol noktasıdır. Ayrıca ellerinizi sık sık yıkayın ve kalabalık yerlerden uzak durun.
Çocuğun büyüme hormonu eksikliği, tiroid hormonu eksikliği gibi büyümeyi etkileyen hastalıkları, boy kısalığı varsa, zamanında doktora başvurmalıyız.
5. Mutlu
Çocukların sağlıklı büyümesi, ebeveynlerinin nazik ve sıkı arkadaşlığından ayrılamaz.Çocukları zihinsel olarak mutlu etmek, büyümelerini teşvik eder, aksine zihinsel depresyon, büyüme hormonu salgılanmasını engelleyebilir veya kötü alışkanlıklara neden olabilir.
Bugünün konusu hakkında sorunuz var mı? Yorum bırakıp bizimle iletişim kurmaya hoş geldiniz.
Bao Ma Bao Da'nın bilmek istediği başka konular varsa, bize anlatabilirsiniz. Yazmak kolay değil, lütfen bana bir yorum bırakın, beğenin ve iletin Dr. Yudi, teşekkürler! (Resim internetten geliyor, herhangi bir ihlal varsa silmek için lütfen iletişime geçin)
Sorumluluk Reddi: Bu makale, daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali varsa, lütfen sahiplik kanıtı ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Baby Growth Tree
