Bir dizi pratik germe duruşu, istediğiniz zaman esnetin

[Bir dizi pratik germe pozisyonu, herhangi bir zamanda bir tane gerin] Diyor ki: Kaslar bir inç uzunluğunda ve on yıl daha uzun yaşıyorsunuz. Size bir dizi basit ve uygulanabilir germe egzersizi öğretin: Uyluklar: ayakta bacak bastırma ve germe; Kaf: ayakları duvara kaldırma ve germe; sırt: omuzları tutma ve göğsü germe; bel: yanlara doğru uzanma; omuz Bölüm: Omuz çemberi gerdirme ... bağları ve kasları gevşetebilir, özellikle her gün uzun süre oturan sizin için uygundur! Doğru duruşu uzatmayı öğrenin!

Wan Exiang: "Teşekkür mektubunu okuduktan sonra çok etkilendim" Ulusal Devrim Komitesi Merkezi Genel Oturumu "güçlükler içindeki parti üyelerine yardım etmeye devam etme" kararı aldı.
önceki
Filozoflar soluyor, tavır sonsuza kadar sürüyor - Tayvan Boğazları Vakfı'nın eski başkanı Jiang Bingkun'u çok özlüyorum
Sonraki
Sınıfının en güvenlii! Yeni Yılda bu SUV ile kız arkadaşımın evine gittim ve teyzem bana adımı annem olarak değiştirmemi söyledi!
"40 Yıllık Reform Anma ve Açılış" 40 Yıllık Çok Partili İşbirliği Hatırası · 1997
Karşılıklı tip arka farlar + ikili bağımsız koltuklar! Bu yerli Alpha yalnızca 100.000'lerin başında ve ev için ilk tercihtir
"Ben ve Reform ve Açılma" Liu Kaihua: Reform ve açılım büyümem için bana eşlik etti
Süper havalı, süper göz alıcı, bu SUV'u yolda sür, tüm sokaktaki en güzel çocuk sensin!
Ulusal Devrim Komitesi'nin Şangay Belediye Komitesi, reformun ve açılışın 40. yıldönümünü kutladı
Otomobil endüstrisi "Oscar" sertifikası, bu SUV'nin 2019'da popüler olması bekleniyor
Ulusal Devrim Komitesi'nin Pekin Belediye Komitesi, reformun ve açılışın 40. yıldönümünü kutladı
Soğuk alırsan ne yersin? Size anlatmak için 9 resim!
Otomobil pazarının soğuk kışında yangın nedeniyle bir üreticinin satışları% 32 arttı
"40 Yıllık Reform Anma ve Açılış" 40 Yıllık Çok Partili İşbirliğinin Hatırası · 2002
Sağduyu yaşam sağlığı: 9 çeşit sağlık çayı nasıl içilir
To Top