Taylandlı kızlar şişman ve zayıflar ve egzersiz yaptıktan sonra Avrupa ve Amerikan modelleri olduklarını anladılar. Üç basamaklı ağırlık onlar için en iyisidir.
Pek çok kız kendi kilosuyla mücadele etmiştir, ancak kilo, vücudunuzun güzel olup olmadığını belirleyemez. Faris adındaki bu Taylandlı kız kilo problemlerine kafayı takmıştı, şişman ve zayıftı ve aldığı his tamamen farklıydı.
160 cm boyunda ve 56 kg ağırlığındaki Falis, fitness sırasında her zaman dışarı çıkar ve bolca terler.Avrupalı ve Amerikalı sporcuların çoğu genellikle bu ağırlık aralığındadır. Avrupa ve Amerikan tarzını ancak spor yaptıktan sonra keşfetti. Üç haneli ağırlık onun için en uygun olanı, aynı zamanda en mutlu olduğu zamandır.
2016'dan önce, ağırlık maksimum 66 kg'a ulaştı ve Faris'in o zamanın fotoğraflarını internette yayınlama cesareti bile yoktu. O sırada kilo vermeyi düşündü ve sık sık koşmaya başladı, ancak ısrar ettiğinden daha sık pes etti. Et olmadığı ölçüde et yemeyi çok seviyor.
Zindeliğe maruz kaldıktan sonra, diyetini sıkı bir şekilde kontrol etmeye başladı ve önceki kötü diyetine devam etmeyi bıraktı, sıkı diyet kontrolü ve özenli eğitim, kilosunu 48 kg'a düşürdü. Sebep gereği bu kilo en uygun olanı olmalı ama Faris, yiyecekleri çok sevdiği için ve kilosundan dolayı yemek yemeyi reddetmek istemediği için kendisine uygun olmadığını düşünüyor.
İyi kas hatları geliştirmek için, kendi fitness gereksinimleri konusunda da çok katıdır.Elastik bant, fitness için en sevdiği desteklerden biri değildir. Kalça köprüsü, squat hamle çömelme, deadlift, mükemmel bir vücut oluşturmak için en sık kullanılan fitness egzersizleridir ve kalça ve bacakların ağır eğitimi en önemli önceliktir!
Üst uzuvlarını eğitmekten korkan ve çok güçlü egzersiz yapmaktan korkan pek çok kız var, ancak Faris kol ve sırt kaslarının eğitimine büyük önem veriyor ve zindelik birbirini desteklememeli. Vücut yağ oranını korumak için haftada yaklaşık 3 kez aerobik eğitimi de yapıyor. Belki de zindeliğin en büyük yararı, istediğinizi yiyebilmenizdir!
Faris fitness asla başkaları için, vücut geliştirme yarışmaları oynamak için değil, kendisi için değildir, başkalarının estetiğini asla umursamaz. Her gün aynada güzel olduğunu ve kendine güven verdiğini söyledi, fitness eğitmeniydi ve kendi kendine aynı şekilde öğretti.
Mükemmel vücuduyla, bu Taylandlı kız 120.000'e yakın hayran ve destek kazandı.Belki de birçok insan Avrupa ve Amerikan modellerinin güzel olmadığını düşünüyor. Ama aslında bu da bir çeşit güzellik ... Eğer bu figürü de tanıyorsanız, neden spor salonunun ekipman alanına gidip antrenman yapmayasınız?
