Profesyonel güreşçi kız 46 kg ağırlığında, minyon ve fit bir vücuda sahip, açıkçası fitness'ın kendini kurtardığını söylüyor!
Alexa Bliss, 1991 doğumlu profesyonel güreşçi bir kızdır. 1.55 metre boyunda ve 46 kg ağırlığındadır.İki SmackDown kadın şampiyonası ve üç Raw kadın şampiyonası kazanmıştır. Yüzükte minyon olmasına rağmen oldukça formda ama çekici olan onun anoreksi ve depresyonla mücadele geçmişi var!
Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki fitness endüstrisi iyi gelişmiş olsa da, herkes güçlü olmayı güzelliği olarak görmüyor.Ayrıca mükemmel vücutlarını elde etmek için diyet yapmayı seçen birçok kız var. Alexa üniversiteye gitmeden önce her zaman diyet yaptığı için kalp yetmezliği yaşadı! O sırada doktor annesine böyle yemeye devam ederse anoreksik popülasyonun bir üyesi olacağını ve hatta bundan öleceğini bile söyledi!
Annesinin yardımıyla diyetini değiştirmesine rağmen üniversiteye gittikten sonra ponpon kız oldu.Vücut yağ oranını kontrol etmek için spor salonuna gitmesi, günde 3 defa koşması, yüzmesi, hatta aerobik çalışması gerekiyor. Bu, yeme bozukluğunun yeniden ortaya çıkmasına neden oldu, her yediğinde vücutta yağ birikmesinden korktu, iştahsızlık sorunu daha ciddi hale geldi, depresyon geliştirdi ve sonunda üniversiteden ayrılmak zorunda kaldı.
Bundan sonra, amacını spor salonuna çevirdi ve fikrini değiştirdi.Artık kiloyu önemsemiyor, ancak vücut tipine daha fazla önem vermeyi öğreniyor. Alexa egzersizlerinden sonra, artık koşu bandında ve ağırlık ölçeğindeki sayılarda şişmanlama konusunda takıntılı değil. Aerobik süre, fiziksel zindeliği korumak için 20-30 dakika olarak sabitlenmiştir.
Netizenler sorduğunda kondisyon antrenman planını açıkladı, kondisyonu bugün hangi kası çalıştıracak, yarın hangi kası çalıştıracak gibi detaylara ayrılmadı, bunun yerine vücut üst, orta ve alt antrenmanlara, yani üst bedene ayrıldı. , Merkez bölgesi ve kalçalar ve bacaklar, bazı bileşik egzersiz hareketlerini uygulamaya odaklanın ve ardından antrenmandan sonra aerobik yapın!
Güç antrenmanı kendini tamamen değiştirdi. Fitness kaldırma, temel metabolizmayı geliştirmeye ve fit bir vücudu şekillendirmeye yardımcı olabilir. Artık kasıtlı olarak diyete girmeyecek, kas kütlesini artırmak için daha fazla protein alacaktır.Fitness yaşam durumunu kurtardı ve ona güzel ve güzel bir vücut verdi!
Alexa, çekici figürü ile birçok kıza anlatıyor, bazen her zaman kilonuza bağlı kalmayın, egzersiz yapmaya çalışın, başka bir dünyanın kapılarını açacaksınız!
