Yazın klimasız ölecek misin? İşte bu yüzden bu sıcak çarpmasını önleme darbesini bilmiyorsunuz
Mayıs geldi, sıcaklık yavaş yavaş yükselecek, yazın gelmesi kaçınılmaz bir gerçek, yani erkeklerin "baharı" geliyor ve kızlar kışın uzun bacaklarını tuttuktan sonra yeniden ortaya çıkmak zorunda. Uzun bacaklar iyi olsa da yaz aylarında sıcak çarpmasının nasıl önleneceği ve nasıl serinleneceği hem erkeklerin, hem kadınların hem de çocukların endişelenmesi gereken bir konudur.Aksi takdirde yolda yürürken eriyen bir dondurma gibi, bolca terlemiş hissedeceksiniz, tanrıçalar ve tanrıçalar var. Kimlik. Ancak paniğe kapılmayın, bu yazı tazelenmiş ve rahatlamış geçirmenize yardımcı olmak için sıcak çarpmasını önlemeye yönelik birkaç ipucu öğretmek için buradayım.
1. Darbe: Daha az ve daha fazla yemek, daha az baharatlı yiyin.
Yemek miktarı, yaz aylarında uygun şekilde azaltılabilir, çünkü bir yemek için ne kadar çok yerseniz, vücudunuzun bu yiyecekleri sindirmek için sindirimi desteklemek için mide ve bağırsaklara daha fazla egzersiz yapması gerekir. Mide ve bağırsaklardaki kan daha fazla birikir ve yaz yorgunluğuna daha yatkındır, bu nedenle yazın daha az yemeye, özellikle daha fazla metabolik kalori üreten yüksek proteinli yiyeceklere özellikle dikkat edin; baharatlı yiyecekleri sevenler için Uygun şekilde kontrol edilmesi gerekebilir çünkü baharatlı yiyecekler ağız boşluğundaki sinir refleksini uyarabilir, vücudun kan dolaşımını iyileştirebilir ve vücudun soğumasına yardımcı olmak için çok fazla terlemeye neden olabilir. Bu yüzden yazın herkes biraz konuşmaya ve daha az yemeye çalışır, bu da kilo vermeye yardımcı olur.
Coup 2: İki tane daha güneş koruma ceketi hazırlayın.
Dışarı çıkmanız gerektiğinde çantanıza ince bir güneş kremi hazırlamanız gerekir Sonuçta fiziksel güneş kremi, güneş kreminin en güvenli ve en doğru yoludur. İyi bir güneş koruma ceketi sadece serin ve nefes alabilir değil, aynı zamanda güneşten korunmada da etkilidir.Sürüş veya yürüyüş için kullanılabilir.Önemli olan hafif ve taşıması kolaydır.Eve döndüğünüzde koruyucu çantayı çıkarabilir ve yine de güzel görünebilirsiniz.
Üçüncü çift: Harika pasta.
Eğer sıcak bir bebeğiniz varsa, doğal olarak bir soğuma yaması olacaktır. Aslında, soğutma yaması biraz çocukların ateşi olduğunda kullanılan bir soğutma yamasına benzer.Ayrıca fiziksel bir soğutma yöntemidir.Ana bileşenler, güvenli, toksik olmayan ve yan etkisi olmayan soğutma jeli ve nane özüdür. Yapıştırdığınızda soğuktur ve uzun süre dayanır, başkalarının göremeyeceği yerlere yapıştırılabilir, böylece görünümü etkilemez.Ancak mide ve ishalden kaçınmak için en iyisi karın üzerine yapıştırmamaktır.
Darbe dört: küçük fan.
Üniversite kampüsündeyken, yazın okula gittiğimde, insanların ellerinde her zaman kitap olmayabilir ama her zaman küçük bir hayranları olur, bunu anlatmak için küçük bir hayran kullanmaktan utanıyorum. Batarya tipi, şarj edilebilir tip, güç bankası ile çalışan tip ve elle krank tipi vardır (elle krank tipi fan satın almak daha iyidir), küçük fan basitçe size eşlik etmektir. Sıcak bir yaz gününde, çok rüzgarlı bir hayranı tuttuğunuzda, popülaritenizin çok daha iyi olacağını göreceksiniz. Çevrenizdeki insanların eğilmek için inisiyatif alması şaşırtıcı değil mi?
Beşinci darbe: Ilık bir banyo yapın.
Evet, doğru okudunuz. Gerçekten ılık bir banyo, çünkü çok sıcak olduğunuzda ılık bir banyo yapmak için iyi bir yoldur.Soğuk bir banyo yaptığınızda bir süre serin olabilir ama Yıkadıktan sonra etkisinin çok büyük olmadığını göreceksiniz, çünkü soğuk su gözeneklerinizi küçültecek ve soğuma etkisi yaratmayacaktır, ılık su ise gözeneklerinizin gevşemesi için iyidir ve serinletici etkisi belirgindir.Ilık bir banyo yaptıktan sonra bütün kişi mutlu olacaktır. Tazeleyicidir, ancak çok sıcak su kullanmamaya dikkat edin, çünkü bu tansiyonunuzu yükseltir ki bu yazın iyi bir şey değildir.
Güneş çarpmasının önlenmesi için altıncı darbe: daha ferahlatıcı yiyecek.
Not! Bu serinletici bir besindir, dondurmalı çubuklu dondurmalar değil. Yazarın söylediği şey, maş fasulyesi yosunu şurubu ve acı kabak gibi bazı yiyecekleri uygun şekilde içebileceğiniz ve uzun süre açık havada çalışan kişilerin bir şişe Huoxiang Zhengqi suyu hazırlamaları, daha fazla yaz sangju içmeleri, daha hafif tuzlu su içmeleri gerektiğidir. Yazın açık havada çalışmak çok fazla terlemeye ve aşırı vücut tuzu kaybına neden olacağından zamanla tuz eklemelisiniz.
Yukarıdaki birkaç darbe, yazarın uzun ömürlü (zhong) yaşamından (shu) kazanılan deneyimlerdir. Umarım herkese yardımcı olur. Yukarıdaki birkaç darbeye ek olarak, dışarı çıkarken şemsiye almakla ilgili bir şey söylememe gerek yok. Önemli olan bir şey daha az klima kullanmak ve klima hastalıklarına dikkat etmektir, özellikle klima ortamında yüksek sıcaklıklı bir ortamda aniden dışarı çıktığınızda, oluşan sıcaklık farkının insanları hasta etmesi özellikle kolaydır.Umarım klimayı üflemeden klimayı daha az çalıştırabilirsiniz. Sıcaklığı fiziksel olarak düşürebiliyorsanız daha az güneş koruyucu kullanın.
