Bu kadar yüksek DHA içeriğine sahip tatlı su balıkları piyasada çok ucuzdur Bebeğinize vermediniz mi?
Bugünün başlığını okuduktan sonra, ne tür bir balık olduğunu merak ediyor musunuz? Hey, çoğu insan bu balığı yemiş ama bu kadar besleyici olduğunun farkında değiller! Bu-- Çizgili levrek
.
Hepimiz biliyoruz ki doğru balığı yemenin, özellikle balık bakımından zengin DHA sayesinde bebekleri daha akıllı ve zeki yapacaktır. Çoğu deniz balığı DHA açısından zengindir . Ancak bazı yüksek kaliteli tatlı su balıklarını ihmal etmeyin ~
Levrek, tatlı su balıklarında DHA içeriği daha yüksek olan bir türdür. Aynı zamanda zengin ve sindirimi kolay protein, Kalsiyum, demir ve vitaminler de çok zengindir.Sebze pazarında satın almak çok ucuzdur. Ve diğer balıklarla karşılaştırıldığında, daha az diken vardır, bu da annelerin tutması daha kolaydır ve bebeklerin yemesi için çok uygundur.
Doğru balığı yemek bebek için basitçe iyidir Haftada iki veya üç kez yemelisiniz Her seferinde ne kadar yiyorsunuz? Hadi, şu meşhur şuna bir bakalım Tokat teorisi :
Sol avuç içi, bir yetişkinin bir seferde yiyebileceği miktardır;
Sağdaki, 4 ila 7 yaşındaki çocukların bir seferde yiyebilecekleri ve bebeklerin daha az yiyebilecekleri miktar;
1 yaşından küçük bebeklerin günde 50 gr et yemesi yeterlidir Buradaki et balık, tavuk ve dana eti gibi her türlü etin toplamını ifade eder.
Bugün levrekleri süper sevimli bir "Xiao Fang" yaptık. Brokoli Yumurtalı Balıklı Kek . Anneler içeri girdiklerinde fotoğraftaki küçük balık keklerinden etkilendi mi?
Bu besin takviyesinin mükemmel görünümünden bahsetmiyorum bile, besin yoğunluğu çok yüksektir ve yapımı çok basittir. Tadı yumuşak, hoş kokulu ve lezzetlidir ve bebek onu elinde tutarsa daha güzel kokar.
Levreğin yanı sıra ortalama besin değeri diğer sebzelerden daha yüksek olan brokoli de eklenir. Tam çeşitlilikte vitaminler ,özellikle Yeşil sebzelerde folik asit ve kalsiyum içeriği de oldukça belirgindir. . Bekleyemem, şimdi yap ~
Çanak adı: Brokoli Yumurtalı Balıklı Kek
Ay yaşı: 12 milyon +
Malzemeler: 1 levrek, 50 gr brokoli, 2 yumurta, orta miktarda düşük glütenli un
Aksesuarlar: Limon dilimleri
araç: Sıradan pot
1. Malzemelerin hazırlanması:
2. Levrek soyma ve dikenleri toplama; (genellikle satın alınan balığın pulları ve bağırsakları alınmış)
Anneler balık kemiklerini çıkarırken dikkatli ve dikkatli olmalı ve elleriyle kontrol etmelidir.
3. Levrekleri parçalara ayırın ve balıkları çıkarmak için limon dilimleri koyun;
4. Brokoli çiçek başı parçalara ayrılır ve yumurtalar kırılarak yumurta sıvısı haline getirilir;
5. Tüneği pişirme kabındaki çamura koyun;
6. Brokoli çiçek hamuruna balık püresi ve uygun miktarda düşük glütenli un ekleyin ve iyice karıştırın;
7. Bir kap alın, tabana bir kat silikon yağlı kağıt koyun, etrafına yağı sürün ve balık çamurunu dökün; (yüzeyi düzeltmek için bir spatula kullanabilirsiniz)
8. Bir tencereye koyun ve yaklaşık 8 dakika buharda pişirin Tencere açıldığında yumurta karışımından bir parça daha dökün ve yaklaşık 15 dakika buharda pişirin. (Buharlama yaparken kabı plastik sargı veya tabak vb. İle kapatın.)
9. Tava çıkarıldıktan sonra kalıbı çıkarın ve parçalara ayırın.
gerçekleştirmek:
Bebeğin değeri yüksek, kokulu ve lezzetli küçük balık keklerini daha akıllı yemesine izin verin. Kahvaltı veya atıştırmalıklar için iyi bir seçimdir.
