Kadınlar hemoroitten utanıyor ve doğum yaptıktan sonra daha da kötüleşiyorlar!
Eskiden hemoroitlerin bizim gibi perilerden uzak olduğunu düşünürdüm, ama anne olduğumda yakalanmanın çok kolay olduğunu keşfettim. Özellikle hamileliğin üçüncü üç aylık döneminde ve bebek doğumdan hemen sonrayken tuvaleti kullanmaya cesaret edemiyorum, kabızlıktan, hatta bazen sürtünme ve kanamadan bahsetmiyorum bile ... Hemoroit olmak çok can sıkıcı ve insanlarla gelişigüzel konuşmaktan, hatta söylemek istememekten utanıyorum. Aile ve doktor.
Ama lütfen bu durumda yalnız olmadığınıza inanın. Bugün bu acı verici küçük sırdan bahsedelim.
Gebe anneler ve doğum yapan kişiler yüksek insidanslı hemoroid grupları olarak tanımlanabilir ancak çeşitli nedenlerden dolayı bu sorun yeterince ilgi görmemiştir.
Hamilelik sırasındaki duruma bir göz atalım.
İstatistiklere göre, hamile kadınların yarısından fazlasında hamilelik sırasında hemoroid sorunu var. Çünkü Rahim her geçen gün büyüyor Daha sonra oluşan basınç, pelvik bölgede artan kan akımı ile birleşince, hamilelikte hemoroide neden olan en önemli faktör olan rektal duvarda varis, şişlik ve kaşıntı yapar.
Ek olarak, Hamilelik sırasında progesterondaki artış damarları da gevşeterek şişmeyi kolaylaştırır. Progesteron aynı zamanda bağırsak hareketlerini de azaltabilir ve bu da hemoroidin önemli bir nedeni olan bağırsak hareketlerinin zayıflamasına neden olabilir.
Hamilelik hakkında konuştuktan sonra doğum yaptıktan sonra duruma bir göz atalım.
Çünkü doğum yaparken çok uğraştım Çok fazla anestezi prolapsusu olacak Durum kolaylıkla hemoroide neden olabilir.
Ayrıca doğum yapma süreci çok zahmetli, Bağırsaklar doğum sırasında kolayca zarar görür , Bu da yavaş bağırsak hareketlerine yol açar; dikişlerin ayrılacağı korkusuyla birleştiğinde, dışkıyı gevşetirken dikkatli olduğunuz söylenebilir.Eksin olduğunuzda, varisli damarlara ve şişmeye ve ardından hemoroide neden olabilecek kabızlığa yatkın olursunuz.
Ayrıca doğumdan sonra az egzersiz yapmak, çok iyi yemek ve çok ince yemek yemek de hemoroidi tetikleyen faktörlerdir.
Tuvalette çok uzun süre çömelmeyin
Hemoroidi olanlar için yapılacak ilk şey, tuvalete giderken telefonu kullanma kötü alışkanlığından kurtulmaktır ve en iyisi telefonu oturma odasında itaatkar bir şekilde tutmaktır. Tuvalete gitmenin çok uzun sürmesi rektal ve anal varisleri hızlandıracaktır. , Hemoroidi tetiklemede önemli bir "suçludur".
Ağrıyı dindirmek için su banyosu
Ayrıca hemoroid kaynaklı ağrıyı dindirmek istiyorsanız şunları yapabilirsiniz: Banyoda ılık suda oturun, günde 10 ila 15 dakika, günde iki ila üç kez ıslatın , Ayrıca cadı fındığı, buz paketleri deneyebilir veya bir doktordan ağrıyı hafifletebilecek bazı topikal ilaçlar yazmasını isteyebilirsiniz.
Yastık stresi azaltır
Otururken ağrınız varsa, her zaman bir tane tutabilirsiniz. Daire şeklindeki yastık , basıncı hafiflet.
Çok fazla endişelenmeyin, hemoroitlerin genellikle tedaviye ihtiyacı yoktur. Hamilelik ve doğumdan kaynaklanan hemoroidler genellikle yavaş yavaş kaybolur . Durum daha ciddi, uzun süreli ağrı ve kanama ise, o zaman bir doktora görünmelisiniz.
Beşikteki hemoroidleri bastırmak için kabızlığı önlemenin yanı sıra iyi hijyen ve sık sık egzersiz yapmalıyız.
Kabızlığı önleyin
Pürüzsüz bir kaka yapmak istiyorsanız, daha fazla yemelisiniz Lif açısından zengin besinler , Meyveler, sebzeler, tam tahıllar gibi bağırsak peristalsisine yardımcı olur ve dışkıları yumuşatır. Ayrıca daha fazla lif içeren yiyecekler yerken, daha iyi bir müshil etkisi için buna göre daha fazla su içmelisiniz.
Tek başına diyet kabızlığı gideremezse, Hamile kadınlar / doğum yapan kişiler için güvenli olan bazı ilaçları kullanın (laktuloz, bigluten olmayanlar vb.) Müshillere yardım etmeye gel.
Sık sık temizleyin
Tuvalete gittikten sonra anüsünüzü temizlemeyi unutmayın; iç çamaşırınızı sık sık değiştirin ve iyi bir kişisel temizlik işi yapın; kendinize iyi davranın ve tahrişi azaltmak için kıçınızı yumuşak ıslak bir mendille silin.
Daha fazla egzersiz yapın
Doğum yaptıktan sonra Ma Ma egzersiz yapmayı unutamaz! Vücut hareket etmiyorsa mide ve bağırsaklar harekete geçmeyecektir. Boş zamanı yakalayın, koridorda yürüyün, ara sıra yapın Kegel egzersizi Hepsi hemoroidi önlemeye yardımcı olur.
Ma Ma'ya hatırlatmak istediğim son şey, kaka hissine kapıldığınızda fırsatı değerlendirmeniz ve bekleyemeyeceğinizdir. Yalnızca küçük bir "krizantem" vardır, bu yüzden lütfen ona iyi bakın.
Referans malzemeleri:
1. "Heidi'nin Hamilelik Ansiklopedisi"
2. https://www.babycenter.com/0_postpartum-hemorrhoids_11708.bc
3. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/postpartum-care/art-20047233
