Salgın sırasında doğuştan kalp hastalığı olan çocukların aile aktiviteleri nelerdir? Uzman tavsiyelerini dinleyin
China Net News Salgın sırasında, doğuştan kalp hastalığı olan çocuklar için aileler ne yapıyor? Shanghai Jiao Tong Üniversitesi Tıp Fakültesi'ne Bağlı Xinhua Hastanesi Dekanı Sun Kun ve Shanghai Jiaotong Üniversitesi Tıp Fakültesi'ne Bağlı Xinhua Hastanesi Rehabilitasyon Tıbbı Bölümü Direktörü Du Qing, profesyonel tavsiyelerde bulundu:
Sun Kun
Xinhua Hastanesi Dekanı, Shanghai Jiaotong Üniversitesi Tıp Fakültesi
(Çin Rehabilitasyon Derneği tarafından önerilen uzman)
Du Qing
Şangay Jiaotong Üniversitesi Tıp Fakültesi, Xinhua Hastanesi Rehabilitasyon Tıbbı Bölümü Direktörü
(Çin Rehabilitasyon Derneği tarafından önerilen uzman)
Ülke genelinde 50 günden fazla insanın yeni taç pnömonisiyle birlikte savaşmasından sonra, salgın önleme ve kontrol durumu önemli aşamalı sonuçlar elde etti ve iş ve üretimin yeniden başlaması yavaş yavaş doğru yola girdi, ancak çocuklar için okula dönmek biraz zaman alacak. Çevrimiçi derslere ek olarak, çocuklar evde egzersiz yapmadan yaşayamazlar.Özellikle doğuştan kalp hastalığı olan çocuklar için (doğuştan kalp hastalığı olarak kısaltılır) aktif fiziksel aktivite, iskelet kasının fizyolojik işlevini etkili bir şekilde iyileştirebilir, kan damarı sağlığını geliştirebilir ve iyileştirebilir. Bağışıklık sistemi işlevi, obeziteyi önler, zihinsel, bilişsel ve sosyal becerilerin üst düzey gelişimini teşvik eder ve ev sağlığını sağlar. Popüler bilimin bu sayısı, genç hastaların aile egzersizlerini yapmalarına, salgın dönemini sorunsuz geçmelerine ve aynı zamanda iyi bir egzersiz alışkanlığı geliştirmelerine yardımcı olmak için doğuştan kalp hastalığı olan çocuklara fiziksel aktivite önerileri getirecektir.
Dünya Sağlık Örgütü, fiziksel aktivitenin farklı yaşlardaki (çocuklardan yaşlılara kadar) insanların sağlıklarını korumaları için önemli bir yol olabileceğini önermektedir Aktif fiziksel aktivite ayrıca üst solunum yolu enfeksiyonu riskini azaltabilir. Şu anda birçok ülke doğuştan kalp hastalığı olan çocukların fiziksel aktiviteleri için net önerilerde bulunmuş ve başarılı bir şekilde onarılmış veya tedaviye ihtiyacı olmayan doğuştan kalp hastalığı olan çocukların sağlıklı çocuklar gibi düzenli fiziksel aktivitelere, yani günde en az 60 dakika katılmaları gerektiğini vurgulamıştır. Orta ila yüksek yoğunluklu fiziksel aktivite. Farklı yaşlarda doğuştan kalp hastalığı olan çocukların farklı fiziksel aktivite türleri vardır. Teşvik edin:
Küçük çocuklar, büyümeyi, gelişmeyi ve oyun oynamayı teşvik eden fiziksel aktivitelere aktif olarak katılırlar: 0-2 yaş arası bebekler ve küçük çocuklar, yaşları ile uyumlu, büyüme ve gelişmeyi destekleyen, keyifli ve güvenli olan ve fiziksel aktivite süresini kısıtlamayan fiziksel aktivitelere aktif olarak katılmalıdır.
Okul öncesi çocuklar, motor becerilerini geliştirmek için fiziksel aktivitelere katılırlar: 3 ila 5 yaş arası çocuklar, fiziksel ve zihinsel gelişimlerine uygun fiziksel aktivitelere katılırlar.Gün boyunca toplam fiziksel aktivite süresinin, en az 60 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite olmak üzere 180 dakikadan fazla olması önerilir.
Çocuklar ve ergenler spor eğitimine odaklanan fiziksel aktivitelere katılırlar: 6 ila 18 yaş arası çocuklar her gün kas gücü eğitimi ve direnç egzersizi dahil en az 60 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmalıdır. Fiziksel aktivite ne kadar fazla olursa o kadar sağlıklı olur.
1. Doğuştan kalp hastalığı olan küçük çocuklar için önerilen aile aktiviteleri
Bağımsız hareket etme yeteneği olmayan doğuştan kalp hastalığı olan bebekler, uyanık olduklarında her gün aralıklı olarak en az 30 dakika süreyle baş yukarı, baş döndürme, ters çevirme, üst ve alt uzuvları germe egzersizleri gibi yüzüstü duruş aktiviteleri yapmalıdır. Ebeveynler ve bebekler çoğunlukla etkileşimli oyunlarla meşgul olurlar. Hikaye anlatımı, parmak oyunları, pasif bebek egzersizleri, dokunma, evde küvette ılık suda yüzme vb.
Oyun örneği:
(1) Bebek tekmeler ve tekmeler, daha güçlü
Bebek yatağa rahatça uzanır, ebeveynler bebeğin diz eklemlerini iki eliyle nazikçe tutar ve bebeği alternatif fleksiyon ve ekstansiyon egzersizleri yapması için yönlendirir.Önce sol bacağını yavaşça 90 ° esnetin, sonra düzeltin, ardından sağ bacağını esnetin ve hareketi dönüşümlü olarak tekrarlayın. Bu oyun bebeğin motor becerilerini geliştirebilir - bacakların hareketi, spor deneyimi biriktirebilir, aktif aktiviteleri teşvik edebilir ve alt ekstremitelerin kas gücünü artırabilir.
(2) Balık suda yüzer
Ebeveynler, yüzme yüzüğü takan bebeğe küvette veya küçük yüzme havuzunda yüzmesine rehberlik eder ve bebeği felç yapmak için ellerini ve ayaklarını kullanmaya teşvik eder. Bebeğin otonom bir inme geçirmesi durumunda, ebeveynler bebeğin kollarının ve bacaklarının kontrolü ile farklı yönlerde yüzmesine rehberlik edebilir. Ebeveynler ayrıca bebeğin dikkatini çekmek için suya dokunabilirler. Yüzdükten sonra ebeveynler bebeğe dokunabilir. Bu oyun bebeğin motor becerilerini geliştirebilir, bebeğin kardiyopulmoner dayanıklılığını, uzuvların bağışıklığını ve kas gücünü artırabilir ve bebeğin duyusal gelişimini destekleyebilir.
Otonom hareket kabiliyetine sahip doğuştan kalp hastalığı olan çocuklar günde en az 180 dakika emekleme, diz çökme, tek ayak üstünde durma, yana doğru yürüme, ileri yürüme, geriye doğru yürüme, atlama ve koşma gibi düşük, orta ve yüksek yoğunluklu fiziksel aktiviteler yapmalıdır. , Yere fırlatıp atmak, drag arabaları ile oynamak vb.
Oyun örneği:
(3) Zil nerede çalıyor
Ebeveynler, bebeğin çıngırağı bulmasına rehberlik etmek için bebeğin arkasındaki zil sesini çalmalı, bebeği ileri tırmanmak için zil sesini, yakından uzağa zil sesini, bebeğin zil sesini duyup duymadığını gözlemlemeli, zil sesini görmeli ve bulmak için emeklemelidir. Bu oyun bebeğin emekleme yeteneğini, denge duygusunu, boşluk duygusunu ve el-göz koordinasyonunu geliştirebilir.
(4) Arabayı itin ve ilerleyin
Ebeveynler yere bir hareket yolu koydular, bebeğe bir bebek arabası verdi ve bebek arabasını ileri itmesi için bebeği yönlendirdi ve ebeveynler bebeğin arkasını korudu. Ebeveynler, bebeğe öndeki yerdeki hareket yoluna bakmasını hatırlatmak için sözlü olarak hızlı ve fiziksel temas kurarlar. Bebek oyuna aşina olduktan sonra, bebeği el arabasını ileri itmesi ve yavaş yavaş yardımı azaltması için teşvik edin. Bu oyun bebeğin motor becerilerini eğitebilir - yardımla yürüme, alt uzuvların kaslarını güçlendirebilir, bebeğin merakını ve yeni şeyler keşfetme arzusunu canlandırabilir.
2. Doğuştan kalp hastalığı olan okul öncesi çocuklar için önerilen aile aktiviteleri
Doğumsal kalp hastalığı olan okul öncesi çocuklar, günde en az 180 dakika giyinme, ev işi yapma, mutfak oyunları, ip atlama, ev inşa etme, müzik ritmi, koşma ve atlama aktiviteleri, koordineli sporlar ve iki ayakla yürüme gibi düşük, orta ve yüksek yoğunluklu fiziksel aktivitelere aktif olarak katılmalıdır. Tek sıra, mobil sporlar, iki kişilik üç ayaklı yürüme, mekik, şınav vb.
Oyun örneği:
(1). Dayak atan küçük kurbağa
Ebeveynler ve çocuklar el yapımı kağıtlarla lotus yaprakları yaparlar ve 6 adet lotus yaprağını tamamladıktan sonra lotus yapraklarını çocuklarla birlikte arka arkaya yere bırakırlar. Ebeveynler ve çocuklar birlikte küçük bir kurbağa rolünü oynarlar ve çocuk tekerlemesini söylerler: "Ben küçük bir kurbağayım, şarlatanım, en iyi zıplama yeteneğine sahibim, vak!" Ebeveyn ve çocuklar öndeki nilüfer yaprağına atladılar. Bu oyun, çocukların çömelme ve atlama motor becerilerini geliştirebilir, çekirdek kaslarını, alt ekstremite kas gücünü ve dengeyi geliştirebilir.
(2) Mutlu bebek arabası
Ebeveynler, 10 metre aralıklarla iki başlangıç ve bitiş çizgisi çizer ve sona yerleştirmek için farklı kartlar hazırlar. Ebeveynler çocukların ayak bileği eklemlerini tutar, çocukları iki eliyle destekler, ayaklarını yerden kaldırır ve ileriye doğru emeklemeleri için çocuklara rehberlik eder. Sona geldikten sonra çocuklar farklı öğelerin kartlarını seçmeli ve ardından doğru olanları seçtikten sonra geri dönmelidir. Bu oyun çocukların üst ekstremite kas gücünü, hızlı tepki yeteneğini ve gözlem yeteneğini geliştirebilir.
3. Okul çağındaki çocuklar ve doğuştan kalp hastalığı olan ergenler için önerilen aile aktiviteleri
6-18 yaş arası çocuklar, yüksek yoğunluklu fiziksel aktivite ve kas gücü eğitimi ve haftada en az 3 gün direnç egzersizi dahil olmak üzere her gün en az 60 dakika orta ila yüksek yoğunluklu fiziksel aktivite biriktirmiştir. Fiziksel aktivite ne kadar fazla olursa, koşu, bisiklete binme ve yüzme gibi o kadar sağlıklı olurlar. , İp atlama, dans, çeşitli top sporları vb.
(3). İp atlama
Kişinin kendi yeteneğine göre, adım adım, başlangıçta her gün 5-10 dakika atlama konusunda ısrar eder ve yoğunluğa adapte olduktan sonra kademeli olarak 30 dakikaya çıkar. Bu aktivite, kardiyorespiratuvar dayanıklılığı, egzersiz atlama yeteneğini ve koordinasyonu geliştirir.
(4) Plank desteği
Bir yoga matının üzerinde karnınıza uzanın. Dirsek eklemi omuza 90 °, iki dirsek eklemi arası mesafe omuzlarla aynı genişlikte, alt uzuvlar düz, ayak parmakları yere itilmiş, vücut düzleştirilmiş, bel ve karın sert, vücut yerden kesilmiş, baş, boyun, sırt ve alt uzuvlar çapraz bir çizgide. 15 saniye, günde 10 grup koruyun. Uyum sağlandıktan sonra zaman kademeli olarak uzatılabilir. Bu aktivite, temel kuvveti uygulayabilir ve vücut dengesini geliştirebilir.
Öyleyse, belirgin klinik semptomları ve karmaşık doğuştan kalp hastalığı olan çocuklar, aile içi fiziksel aktiviteleri nasıl yaparlar?
Doğuştan kalp hastalığı olan bu tür çocuklar, özel psikomotor eğitim, denetimli fiziksel aktivite, evde yürüme, adım atma gibi pediatrik kardiyovasküler hekim tarafından önerilen özel fiziksel aktiviteleri gerçekleştirmelidir. Evde çocuklar tolere ederse esneklik egzersizleri yapabilir, ağrısız kasları hafifçe gerebilirsiniz.Her bölümün esneme süresi 6-15 saniyede kontrol edilir ve 10 set tekrarlanır. Her parçayı dolaştırın.
Çocuklar, solunum hastalıkları açısından yüksek riskli bir popülasyondur ve doğuştan kalp hastalığı olan çocuklar, aynı yaştaki çocuklardan daha yüksek risk altındadır. Doğuştan kalp hastalığı olan çocukların ebeveynleri, iyimser bir tavrı sürdürmeye dikkat etmeli, çocuğun geri dönüş ziyaret planını rasyonel bir şekilde düzenlemeli, çocuğun besin alımını sağlamalı, çocuk için aktif bir şekilde iyi bir ev koruması işi yapmalı ve çocuğun doğuştan kalp hastalığı olduğundan emin olmak için uygun ev fiziksel aktiviteleri yapmasını sağlamalıdır. Çocuk sağlığı.
Çizim: Ji Lijuan ve Li Chuan
