Süpermarkette satın aldığınız şey sahte süt olabilir! Bu 3 sayıyı görmeyi öğrenmek çok önemli
Çocuğuma süt almak için süpermarkete gitmek istedim, ancak süpermarkete vardığımda raflarda sıralanan her tür süt: kahvaltı sütü, yüksek kalsiyumlu süt, az yağlı süt, rahat süt, yağsız süt, saf süt, XX süt ve taze süt. Süt, çocuk sütü ...
Rafın önünde 3 kez dolaşırken hangisinin daha iyi olduğunu bilmiyorum, sadece en çok reklam veren ve en tanıdık olanı alın! (Teşekkür ederim)
Sık sık yukarıdaki gibi sahneler göreceğinize veya böyle kafa karıştırıcı bir durum yaşadığınıza inanıyorum. Çocuk yavaş büyür, bebeğime ne tür bir süt uygundur?
Size bir numara öğretin, bu 3 sayıyı aklınızda tutun, gerçekten yapabilirsiniz Bilerek 2,9,12,400 . Ne?
2.9
Sterilize süt için ulusal standart protein kalite nın-nin Minimum gereksinim 2.9g / 100g'dir. . Süt seçerken besin bileşimi tablosuna bakın Her 100 g sütteki protein 2.9 g'dan büyük olmalıdır, ne kadar büyükse o kadar iyidir. 2.9 g'dan azsa, gerçek süt değildir.
Bunu hatırlamak? Benimle yüksek sesle oku-iki dokuz! (Bu numara iyidir)
12
12 Aslında zorunlu değildir, ancak annelerin bebeklerine bir seçenek sunmasını öneririz. Karbonhidratlar 12g / 100ml içerikli süt, ne kadar düşükse o kadar iyidir. Aynı zamanda diş çürüklerini önlemek için sık sık gargara yapın.
"Çin Sakinleri için Beslenme Yönergeleri" günlük toplam karbonhidrat alımının 50 g'ı geçmemesini ve 25 g'dan az olmaya çalışılmasını önermektedir. Yemeklerimizden biraz şeker alabiliriz, bu yüzden az şekerli süt ve yiyecekleri seçmeye çalışın. Çocukluğunuzdan beri yağ ve yağlardan uzak durarak, büyüdüğünüzde güzel olabilirsiniz.
400
Amerikan Pediatri Akademisi, çocukların günde 400 ünite takviye etmesi gerektiğini önermektedir. D vitamini , Ergenliğe kadar Çocukların büyüdükçe VD'ye ihtiyaçları olmadığı anlamına gelmez.
Süt çocuklar için en iyi kalsiyum kaynaklarından biridir, ne kadar süt içerseniz tüketin, hiçbir kalsiyum emilemez. Bu sayı aynı zamanda herkese kalsiyum takviyesi için körü körüne süt içmemelerini ve VD'yi takviye etmeyi unutmamalarını hatırlatmak içindir.
