Tong Liya'nın omuz ve boyun çizgisi çok üstün! Bu baharda pratik yapmak için onu takip edeceğim ...
Seal King, geçenlerde Yaya tarafından şaşırttı!
Yeni Yıl boyunca herkese bir hatırlatma, daha az yemeyi unutmayın ~
Bu görünüm seti, Yaya'nın dergi için çektiği bir gişe rekorları kıran ... Askılı etek giyen, ışığa bakarken, yüz hatlarının detayları özellikle dokulu.
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Tong Liya
Genişletilmiş Resim Okuma: Tong Liya
Vücut çizgisi de çok etkileyici, bir kızdan bile daha kız gibi ... Bu omuz ve boyun eğrisi birçok gerçek kızı kötü hissettirebilir ve sütlü çayınızı bırakmayın!
Tong Liya
Dinamik çekimler hiç de ürkek değil. Mühür ustasının ayakları sadece ince ve orantılı değil, aynı zamanda duruşu da ona puan katıyor!
Sınır dışı edilme güzellikleri ne kadar büyüleyici? Onları izledikten sonra kamburlaşmaya cesaret edemem!
Zaten 40 yaşın üzerinde olan Chen Shu, yüzünde yaşlanma belirtileri görse de, bu yüzden hiç puan kaybetmedi ve hatta onu genç Xiaohua'dan daha sakinleştiriyor. Ama aslında en göze çarpan şey yüz değeri değil, genel duruşu ve figürü, bu yüzden daha zarif görünüyor.
Zhou Yun, güzel hatları nedeniyle sosyal platformları popülerleştiren harika bir güzelliktir.O halkın sevdiği "sıska" bir aktris değil, ancak zarif tavırları ve omuz-boyun çizgisi onu eşit derecede çekici gösteriyor.
WENN / Ağdan resim
Zhou Yun
Profesyonel bir dansçı olan Victoria Song her zaman nezih güzelliğin temsilcisi olmuştur.Aşağıdaki resim yüzü kapalı olsa bile güzel ~
Song Qian
İyi bir duruş, yüzünüze güvenmeden çok şey kazanabilirsiniz! İnsanlar genellikle duruşlarında bir sorun olduğunun farkına varmazlar. Sonuçta alışmak doğal bir şey haline geldi.Ancak, pek çok insan az ya da çok duruş problemi yaşıyor. Görünüşün değerini çok düşürüyor.Lütfen kendinizi kontrol edin!
Sınır dışı edilmeniz iyi olsun ya da olmasın, karşılaştırdıktan sonra farkın çok büyük olduğunu biliyorsunuz!
Sınır dışı etme karşılaştırması
Aynı boy ve kiloda bazı kızlar neden bu kadar kötü görünüyor? Çünkü geri döndün! Çoğu durumda, kamburluk bilmeden, hissetmiyorum, ama görünüm çok daha kötü!
İleri boyun
Lin Chiling, tavırlarına yenildi.
Peki ne yapılmalı? İlk önce, kamburluğa neyin sebep olduğunu inceleyelim.
Boynun öne doğru eğilmesine ne sebep olur?
Boynun öne doğru eğilme nedeni aslında günlük hayatımızdaki kötü duruşla ilgilidir. Cep telefonuna bakmak veya oturma pozisyonu standart değildir, uzun vadede boynu öne doğru problem yaratması kolaydır ve ön boynu olan kişilerde biraz kamburluk olma eğilimindedir.
İşte bir karşılaştırma tablosu: Başlarımızı çok fazla indirdiğimizde, servikal omurganın ağırlığı daha da büyür Başın ağırlık merkezi değiştikçe, servikal omurganın lordozu, boynun öne doğru eğilmesi olan hiperekstansiyona doğru evrilir. Yukarı.
Genellikle oturduğumuzda, omuzlarımızı her zaman masaya indiririz Böyle bir oturma pozisyonu sadece S şeklindeki omurgayı C şeklinde olmaya zorlamakla kalmaz, aynı zamanda pelvisin öne doğru eğimini de şiddetlendirir. Uzun vadede, omurganın deformitesi de kamburluk ve boynun öne doğru eğilmesi problemlerine dönüşecektir.
Aynı stili istiyorsam ne yapmalıyım?
"Havlu sikişi" ayarlandı!
Aslında kamburluk olmadan güzel bir duruş yaratmak istiyorsanız, bir havlu yeterlidir! Telefona uzun süre bakmanın neden olduğu kötü duruş ve sert omuzlar ve boyunlara, doğru duruşa yardımcı olmak için havlular yardımcı olabilir!
Havlunun her iki ucunu da tutun
Önce omuzlarınızdan daha geniş olması gereken havlunun her iki ucunu tutun! Sonra ellerinizi dışa doğru çevirin ve omuz bıçaklarınızın gerilmiş ve kollarınız geride olduğunu hissedip 30 saniye tutun.
Havluyu öne doğru hareket ettirin
Sonra havluyu öne doğru hareket ettirin, avuç içleriniz aşağıda olacak şekilde her iki ucunu tutun ve çapraz olarak yukarıdan kollarınızı göğsünüze yaklaştırın. Önemli olan dirseklerinizi sarkmamayı unutmayın! 5 kez tekrarlayın.
Havluyu kollarınızla düz tutun
Havluyu kollarınızla düz tutun ve havluyu sola ve sağa çekin.Sonra başınızın arkasına geçtiğinizde havluyu dışarı doğru çekin (dışa doğru çekme kuvvetini koruyun) ve bunu dönüşümlü olarak 3 ~ 5 kez tekrarlayın.
Başını dik tut ve telefonuna bak
Son olarak, germe egzersizlerine ek olarak, kızlar kamburluğu daha da kötüleştirmemek için başlarını dik tutmak ve cep telefonlarına bakmak için ellerinden geleni yapmalıdır!
Tamam, bugün çok fazla Hong Kong limanı var. Umarım herkes bahar ördeklerini güzelce karşılayabilir ~
