Futbol sahasında denge duygunuzu geliştirmek istiyorsanız, boyun duruşunuzu uygulamaya başlayın!
Topu boynundan durdurmak çok ilginç bir tekniktir.Vücudumuzun denge hissini ve top üzerindeki kontrolünü geliştirmemize yardımcı olabilir. Bugün size topu boynundan durdurma tekniğini getireceğim.
Durma noktası 1
Topun güvenli bir şekilde durmasına izin verecek bir "cep" oluşturmak için başınızı, boynunuzu, kollarınızı ve omuzlarınızı kullanın.
2
Sırtınızı bir masa olabildiğince düz hale getirerek vücudunuzu öne ve bacaklarınızı 90 derece bükün.
3
Başınızı dik tutun. Bu şekilde kafa bir duvar görevi görecek ve top kolay kolay düşmeyecektir.
4
Top durana kadar topu elinizle boynunuza koyun, sonra elinizi çekin. Bu aynı zamanda topu boynunuzda tutmanın en kolay yoludur.
5
Topa ayağınızla vurun veya topun ardından topu boynunuzla durdurun, bu en zor olanıdır. Çoğu insanın şu duruma sahip olacağına inanıyorum:
Bu, yumurta toplamakla aynıdır, eğer böyle bir yumurta alırsanız, yumurta kolayca kırılır. Bir tampon verirseniz, etkisi çok iyi olacaktır. Yani top düşmeye başladığında, vücudunuz hemen topu tamponlamalıdır.
Alıştırma yöntemi
1. Birincisi, hareketi standartlaştırmaktır: Topu durdurmak için "cep" sıkı olmalıdır.
2. Topu boynunuza koyun ve yavaşça topu durdurma hissini arayın.
3. Son olarak, boyun durdurma alıştırması yapın.
4. Ara sıra, boynunuzla başka şeyleri durdurabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular: Topun düşmeye devam etmesinin nedeni nedir?
1. Başınız yukarıda değil.
2. Sırt yeterince düz değil.
3. Arabelleğe alma yok.
Maç sırasında topu boynunuzla durdurmayın, sonuçlarını biliyorsunuz. Antrenman için ısınırken veya arkadaşlarla futbol oynarken ortaya çıkmak genellikle iyidir.
Daha heyecan verici, Soda Futbol Uygulamasını indirmeye hoş geldiniz
