Sabah 3 veya 4'te kalkın ve uyuyamayın! Veya bu 5 hastalıkla ilgili, bu yüzden uyanık olun
Uyku kalitesinin insan sağlığı ile çok büyük bir ilişkisi vardır.Sağlıklı insanlar için genellikle geceleri olacaktır. 11:00 Sabahın erken saatlerinde uyumadan önce Saat altı ile yedi arası Uyandığınızda günde 6-8 saat uyumak yorgunluğu giderecektir.
Ama sabah üç veya dörtte uyanacak ve ortaya çıkacak bazı insanlar var. Baş dönmesi, yorgunluk, çarpıntı, çarpıntı ,Hem de Zavallı ruh durum.
Bu zaman zaman meydana gelirse, idrara çıkma isteği veya çok erken uyumaktan kaynaklanabilir.
Fakat uzun süre gece yarısı üç veya dörtte uyanırsanız, idrarla uyanmayabilirsiniz, biraz da olabilir. Hastalık belirtileri Peki sorunlar nelerdir?
Bir, Nevrasteni
Nörasteni daha yaygın bir Nevroz Esas olarak Stres, ruh ile karakter Faktörler vb.
Bu faktörlerden dolayı hasta beyni içeride tutar gerginlik Devlet, ana semptomlar Uyku düzensizliği , Zayıf hafıza , Konsantrasyon zorluğu Ve diğer semptomlar ve bazı hastalara eşlik eder Ağrı, baş dönmesi, göğüste sıkışma, hazımsızlık, depresyon, sinirlilik.
Hastalar genellikle uykusuzluk çekerler veya bu kötü duyguların ortaya çıkması nedeniyle sabah üç veya dörtte uyanırlar.
İki, menopoz sendromu
Genellikle sabah üç veya dörtte uyanan kadınlar için, Menopoz sendromu Neden oldu.
Menopoz sendromundan muzdarip çoğu kadın, olma gibi kişilik değişiklikleri yaşayacaktır. Duyarlılık, kaygı, depresyon , Kolayca heyecanlanır Ayrıca eşlik eden Göğüste sıkışma, bulantı, baş dönmesi, baş ağrısı , Terlemek Ve çeşitli Uyku problemleri.
Üç, öfke
Karaciğer, insan vücudunu sabah 1'den 3'e kadar detoksifiye edecektir. Anormal karaciğer metabolizması ve karaciğer fonksiyonu;
O zaman hastanın görünmesine neden olmak kolaydır Huysuz, baş ağrısı, ağız kuruluğu, büzücü gözler, sarı idrar, iştahsızlık Ve diğer performans.
Aynı zamanda çoğu hastaya eşlik eder Uykusuzluk, hayal gücü, kolayca uyanma Uyku problemlerini bekleyin.
Dört, akciğer hastalığı
3: 00 ~ 5: 00 Akciğerler İş sırasında her zaman saat üç veya dörtte uyanırsanız, akciğerlerinizde bazı sorunlar olduğu anlamına gelir.
Sonuçlanan Tıkalı akciğerler Sonuç olarak, akciğerler normal bir şekilde detoksifiye edilemez ve akciğer meridyenleri vücuttaki kanı tüm vücuda taşıyamaz. Kan normal şekilde taşınamazsa, Serebral iskemi Uyandı.
Beş, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar
Olan insanlar için Kardiyovasküler Hastalıkları olan kişiler, örneğin, muzdarip olmak gibi genellikle sabah üç veya dörtte uyanır. Arterioskleroz, hipertansiyon, kalp hastalığı, koroner kalp hastalığı Bekle;
Bunun nedeni uyku sırasında beynin ortaya çıkmasıdır. Oksijen kaynağı karşı Yetersiz kan temini Durum,
Sonra insan vücudu yapacak Nefs-i müdafaa Beyni uyandırmak ve ulaşmak için yanıt Kalbi canlandırın , Beynin normal olduğundan emin olun nın-nin Kan temini Etki.
Özetle, gecenin ortasında her zaman üç ya da dörtte uyanmam ve uykuya dalamamamın nedeni mutlaka idrarla uyandırılmam değil, biraz hastalık nın-nin alâmet veya semptom hangi gerçekleştirildi;
Hasta önce yapmalı Öz yargı Diğer semptomların eşlik edip etmediği; Göğüs sıkışması, çarpıntı, çarpıntı, baş dönmesi, anksiyete, depresyon Bekleyin ve ardından sebebini bulmak ve zamanında tedavi etmek için bir dizi ilgili muayene için hastaneye yatırılın.
Ayrıca, hayatta dikkat edin ayarlamak İyinin kendine ait ruh hali , Hafif bir diyet yapın Ve her gün uygun egzersiz .
Ek olarak, Akşam yemeğini fazla yemeyin ,ve ayrıca İçme biraz Rahatsız edici nın-nin İçmek ,Gibi Güçlü çay ile Kahve Yatmadan yarım saat önce bir şeyler içebilir SICAK SÜT , Uyumak için çok iyidir.
