"Zengin çanta" bir "ölüm torbası" olabilir mi? Nasıl ortadan kaldırılır? Size "zengin paket" ten uzak durmanın üç yolunu öğretin
"Fuguibao", yedinci servikal vertebranın ve birinci torasik vertebranın sert kütlesi olan sırtın üst kısmı ile boyun ve göğüs arasındaki bağlantıya işaret eder! "Zengin çanta" olarak adlandırılmasının nedeni, sıradan insanların ortak adıdır! Bu "zengin paketin" yalnızca servetle hiçbir ilgisi yoktur, aynı zamanda bir "yaşam-ölüm paketi" haline gelebilir. Bu zengin paketin güzellik üzerindeki etkisinden bahsetmiyorum bile boyun ve omuz kaslarında gerginliğe neden olabilir, bu da baş ağrısına neden olabilir. Servikal omurga sıkıştırıldığında doğal hareketlilik azalır.Ayrıca servikal omurgadaki çeşitli sinirler bir kez sıkıştırıldığında baş dönmesi ve uykusuzluk gibi görünebilir. Aritmi belirtileri!
O halde neden bir servet çantası var? Bunun ana nedeni, başın cep telefonlarını çalarken uzun süre eğilmesi, kamburlaşması veya bazı uzun vadeli eğilme çalışmaları gibi uzun vadeli kötü duruşlardan kaynaklanmaktadır. Öyleyse bir servet paketinizin olup olmadığına nasıl karar verirsiniz? Ayaklarınız kalçanız kadar geniş olacak şekilde duvara yaslanın. Başınızın duvara yapışıp yapışmadığını görmek için kalçalarınızı ve kürek kemiklerinizi duvara yapıştırın. Yapıştıramıyorsanız, "zengin bir çantanız" olduğunu kanıtlayan bir çıkıntı vardır. insanlar! Peki zenginlik paketi nasıl ortadan kaldırılır? Size zengin paketten uzak durmanın üç yolunu öğretin!
1. Omuza ve boyuna ısı uygulayın
Sıcak kompres kan dolaşımını daha iyi ve pürüzsüz hale getirebilir. Servet Paketinin oluşumunun büyük bir kısmı, kanın düzensiz olmasına neden olan bir duruşun uzun süreli sürdürülmesinden kaynaklanmaktadır.Uzun vadede kan havuzları ve Servet Paketini oluşturur. Daha sonra her gün omuz ve boyuna ısı uygulamak gerekir Omuz ve boynu ısıtan aleti günde yaklaşık 15 dakika kullanabilirsiniz, zenginlik paketi yavaş yavaş rahatlayacaktır.
2. Boyun ve omuzunuzu sıcak tutun, masaj yapın
Varlıklı çantalara sahip insanlar için boynunuzun üşümesine izin vermeyin.Soğuk, boyunda daha yavaş kan dolaşımına ve zengin çantaların artmasına neden olur. Bu nedenle özellikle orta yaşlı ve yaşlı kişilerde fan ve klimaların direkt olarak boyuna üflememesi tavsiye edilir.Kış ise boyun sıcaklığına da dikkat etmelisiniz, çıkarken boyun ve omuzları sıcak tutmak için atkı ve fular takın.
İyi bir yalıtımın yanı sıra, zengin ambalajı ortadan kaldırmak için masaj da gereklidir.Sıcak kompres kadar önemlidir.Görev, kasların nodüllerini ve gerginliğini yumuşatmak, böylece kasları gevşetmek, böylece zengin paket olabilir. Yavaş yavaş ortadan kaldırın. Genelde uzun süre başınızı eğme alışkanlığınız varsa servikal omurga masaj aletini yanınızda taşıyabilir, bir süre çalışabilir ve 15 dakika masaj yapabilirsiniz, bu da servet paketini yatıştırmada rol oynayabilir!
Üçüncüsü, boyun egzersizi şarttır
Normalde boyun daha fazla egzersiz yapmalıdır ve duvara yaslanabilirsiniz.Bu sırada baş öne doğru eğilir ve baş ve sırtınız duvara yapışana kadar çenenizi geriye doğru itmek için işaret parmağınızı kullanabilirsiniz. 5-8 dakika bekleyin. Genellikle torasik omurganızı germeniz ve göğüs kaslarınızı germeniz gerekir! Duvarı veya kapıyı kullanabilir, kolunuzla duvarı itmek için hamle yapabilirsiniz, bu da göğsünüzün açılmasına yardımcı olur! Duvarı itmeden önce omurganızın uzatıldığından emin olun! Öğrendin mi Servet paketi olanlar dikkatsiz olmamalı!
