Eski Brezilyalı rugby bayan atlet, 240 kilo çömelme, gerçekten güçlü kaslar
Fitness endüstrisinde, Brezilyalı fitness kızları, birçok insan anlayamasa ve hatta takdir edemese de, kendilerini her zaman çok güçlü bir şekilde çalışırlar.
Ama şunu söylemeliyim ki, onları takdir edemeseniz bile saygı duyulmalı, sonuçta bir erkeğin kas geliştirmesi o kadar zor ki, o bir kız, daha çok çaba göstermesi gerekiyor.
Adı Alain, 27 yaşında ... Soldaki resim, lise günlerinden sadece 95 pound ağırlığında bir fotoğraf. Ama sonra üniversitedeyken ragbiye aşık oldum ve kendimi okul takımına sokmak için çılgın fitness eğitimine başladım.
2 yıl süren rugby kariyeri, güçlü bir vücut geliştirmesine yardımcı oldu. Mezun olduktan sonra zindeliği sevdiği için kişisel antrenör sektöründe çalışmayı seçti. 2017'de kendi sosyal hesabını açtı ve yaklaşık 300.000 hayranın ilgisini çekti.
Kendini daha zinde göstermek için tenini buğday renginde bronzlaştırdı. Tabii ki, bu vücut şekline dönüşmek istiyor, nitrojen pompası, kreatin, protein tozu, glutamin ve benzeri pek çok fitness takviyesi kullanıyor. Ancak Facebook'ta, takviyelerin çok kullanılmasına rağmen, kesinlikle doğal zindelik olduğunu söyledi.
Fitness programı daha fazla kalça ve bacak kas grubunu çalıştırıyor. Ortalama olarak haftada iki kez antrenman yapıyor, bir yüksek yoğunluklu kuvvet antrenmanı ve bir dayanıklılık antrenmanı. 120 kiloluk halter ile 10 tekrar yapabilir.Güçlü kalçaları ve bacakları gerçekten etkileyici!
Alain, üst düzey bir fitness takviyesi kullanıcısıydı ve şu anda çeşitli fitness takviyeleri satan kendi küçük dükkanı var ve her yıl ortalama 1 milyon dolarlık takviye kazanıyor.
Zindelik anlayışı şudur: zindelik acı vericidir, çok çaba sarf etmeniz, kararlılık göstermeniz ve bazen korku, yaralanma ve başarısızlıkla yüzleşmeniz gerekir, ancak bu zorlukların üstesinden gelebildiğiniz ve bu zorlukların üstesinden gelebildiğiniz sürece, o zaman yüzleşeceksiniz. Her türlü zorluk için çok güçlü!
