Koreli tatlı kız, 100 kg deadlift
Kore ve Çin'in estetiği Çin'dekilere benzer, inceliği güzellik olarak görüyorlar.Bu nedenle, çoğu Asyalı kız formda aşırı kas çizgileri yerine genel fiziksel güzelliğin peşinde.
Adı Ryusei ve Güney Koreli. Altı yıldan fazla süredir spor yapıyor. Sıkılaştırılmış kasları, zarif kıvrımları ve tatlı görünümü var. 2017'de ilk kez vücut geliştirme yarışmasına girdi ve Musclemania kadın fitness amatör grubunun şampiyonluğunu kazandı.Li Yanhua ve He Duoqiao kadar ünlü olmasa da bu yaşlılara meydan okumak için yeterli gücü gösterdi.
165 cm boyunda ve yaklaşık 110 kg ağırlığındadır.Genellikle vücut yağ oranını% 12-15 tutar ve oyundan önce vücut yağ oranını yaklaşık% 10'a düşürür.
Ryusei, kalça ve bacak kaslarının çalışmasına büyük önem veriyor.İlk deadliftte ancak 40 kg'a yakın bir şekilde tamamlayabiliyor, ancak şimdi çoğu fitness erkeğinin ağırlığından daha fazla olan 100 kg'a yakın bir deadlift yapabiliyor. gücü.
Kalça ve bacak kasları dışında izole kol eğitimi yapacak.Vücudundaki her kası çalıştırabilmek için günde 2 saatten fazla spor salonunda kalması gerekiyor. Onu görünce, kalçalarının çok kalın olduğunu ve figürünün çok abartılı olduğunu düşünmemelisiniz, bu yüzden bir kız düzgün egzersiz yaparsa, hayal ettiğiniz gibi olmayacaktır.
Ryusei her gün çok sıkıcı bir diyet yiyor ve tavuk göğsü tüm fitness kariyeri için vazgeçilmez bir et. Yarışmadan iki gün önce her zaman acı vericiydi.Suyu, tuzu ve karbonu kesmesi gerekiyordu, ancak Ryusei, en güzel halini fitness sahnesinde bıraktığı sürece, ne kadar zor olursa olsun, her zaman zahmete değer olduğunu söyledi.
Şu anda Kore'nin tanınmış fitness yıldızlarından biri haline geldi, birçok kez çeşitli fitness programlarına katıldı ve birçok fitness ve fitness dergisinin kraliçe kapak modellerinden biri.
Belki bu tür bir figür herkes tarafından beğenilmiyor ama aslında Asyalı kadın formunun genellikle insanların estetiğine uygun çizgilerde daha güzel olma eğiliminde olduğunu söylemeliyim. Bu aynı zamanda birçok yerli kıza daha fazla vücut seçeneği sunar.Belki, sağlık pahasına zayıflığı sürdürmek için diyet kullandığınızda, demiri kaldırmaya başlamak ve kıvrımlı güzelliği sürdürmek daha iyidir, böylece artık diyet yapmanıza gerek kalmaz!
