g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Günümüzde pek çok insan, özellikle koşmayı tercih etmektedir. Sabahları koşmayı tercih eden pek çok kişi vardır. Koşmak, vücuttaki toksinlerin atılmasını teşvik edebilir, kas gücünü artırabilir ve fiziksel zindeliği artırabilir. Sık sık koşan insanlar, bazılarının geriye doğru koşmayı seçtiğini göreceklerdir Öyleyse, ileriye doğru koşmak yerine geriye doğru koşmanın belirli faydaları nelerdir? Bugün bunun hakkında birlikte konuşacağız.

Kilo vermeye daha elverişli. Pek çok insan, geriye doğru koştuğunda bunun çok çaba gerektirdiğini bilir, çünkü geriye doğru koşmak, aynı hızda normal koşudan daha fazla kalori tüketir.Bu nedenle, geriye doğru koşmak, özellikle kilo verme etkisine sahiptir. Kilo vermek isteyen kızlar geriye doğru koşmayı seçebilirler.

Koşma sürecinde sıkılırsanız koşmak için cep telefonu cebi hazırlayabilir ve şarkı dinlerken koşabilirsiniz.

Moda koşu cep telefonu spor cebi 19,90 satın al

Yorgunluğu giderin. Geriye doğru koşmak, vücut yorgunluğunu ortadan kaldırmak için ileriye doğru koşmaktan daha kolaydır.Bir süre ileri koştuktan sonra, insanlar özel bir yorgunluk hissederken, geriye doğru koşmak kalça fleksörlerini gevşetebilir ve yorgunluğu giderebilir.

Bir diğer nokta da koşu sırasında cep telefonu kol çantası hazırlayabilmenizdir, cep telefonunun koyacağı bir yer olduktan sonra ellerinizi rahatça bırakabilirsiniz.

Sports Fitness Mobil Kol Çantası 69,00TL Satın Al

Kamburluğu iyi önleyebilir. İleriye doğru koşarken vücudun üst kısmının geriye doğru koşarken öne doğru eğildiğini ve geriye doğru koşarken ağırlık merkezinin geriye doğru kayacağını fark ettiniz mi bilmiyorum. İleri yönde koşarken omurga düz ve düzdür. Bu iyi bir önleme olabilir Kamburluk sorunu.

Diz üzerindeki baskıyı azaltabilir. Aynı hızda, geriye doğru koşmak, ileriye doğru koşmaya kıyasla diz eklemlerindeki baskıyı önemli ölçüde azaltacaktır. Özellikle diz yaralanmalarında geriye doğru koşarak egzersiz yapabilirsiniz, bu da dizinizi iyi koruyabilir.

Egzersiz dengesi. Geriye doğru koşma durumunda gözler önünüzdeki durumu net bir şekilde göremez.Faaliyetleri gerçekleştirmek için işitme ve beden farkındalığınıza güvenmelisiniz, bu da beyincik beden dengesini ayarlama yeteneğini arttırır.

Geriye doğru koşmanın pek çok avantajı olmasına rağmen, dikkat edilmesi gereken bir şey daha güvenli bir yer seçmeniz, hiç araç bulunmaması ve çok sayıda insan ve aracın bulunduğu bir yerde geriye doğru koşmayı unutmayın.

Spor bilezikli parlak koşu kolu 29,90 Çok işlevli koşu cep telefonu kol çantası satın al 19,90 satın al

Domuz kaburgalarını nasıl yerseniz yiyin, asla önce onları haşlamamalısınız! Bu iki adım olmadan, kaburgaların kokulu ve balık gibi olmamasına şaşmamalı

Kadınların çoğu süper değerli yerli ürünleri bilmiyor, zeki insanlar bunları her gün uyguluyor ve birkaç gün sonra beyaz ve yumuşak oluyorlar.

Kızarmış krep, önce soya sosu mu yoksa güveç mi koymalıyız? Sıra yanlış, kızarmış turta renksiz ve çok sert

Kırmızı ve sarı popüler renklerdir! Binlerce çiçek ve bitki Şangay Botanik Bahçesi'ne "Milli Gün makyajı" yaptı

Eskiden mutfakta yemek çubukları ve kaseler alırdım ama bu küçük parçaların hepsinin kullanıldığını bilmiyorum

Yüksek maliyet performansına sahip önerilen 4 izolasyon kremi, onlarca dolar yüzlerce dolardan daha iyi olabilir

İsterseniz acı biber sosu almanıza gerek yok! Kendin yapmayı öğret, baharatlı, ferahlatıcı ve iştah açıcı, büyük bir şişede yavaşça ye

Her evde kullanılan buzdolapları için sekiz önlem vardır! Her şeyi biliyor muydun

Bir gecede eczanedeki bu "düşük fiyatlı krem" kırmızıya büründü, uygulamakta ısrar etti ve göz hatlarına veda etti.

Bir kadın kaç yaşında olursa olsun, unutma: hafif makyajla çıkmalısın, sana 7 sipariş vermelisin, basit ve güzel

Kaliteli ev hayatı, mutfaktan başlayarak basitçe dekore etmeyi, temizlemeyi, düzenli ve güzel yapmayı öğrenin

Kadınların kırışıklıkları büyümesini istemiyorlarsa, er ya da geç yüzlerine bir miktar sürmeleri önerilir.