Ya sırt yeterince kalın değilse veya yeterince geniş değilse, pull-up ve yüksek pull-up hakkında ne kadar bilginiz var?
Sağ üst köşedeki [Takip Et] Fitness seven World of Warcraft başlık numarasına tıklayın ve kuru mamalara özel mesajla yanıt verin ve daha fazla fitness kuru ürünü paylaşmak için otomatik olarak editörle iletişime geçin!
Yüksek aşağı çekmeyi anlıyor musun?
"Bir"
[Neden yukarı çekerek vücut ağırlığımdan daha fazla çekebiliyorum ama pull-up yapamıyorum?
Pull-up'ların sırt antrenmanında klasik bir koz eylemi olduğu söylenebilir, ancak çok benzer bir eylemi var, yüksek çekiş. Bazı insanlar yüksek pull-up'ların kendi ağırlıklarını çekebilmesini isteyecek, ancak neden hala standarda gitmenin bir yolu yok Pull-up'lar bitirilsin mi? Bugün Warcraft Siyuan bunu sizinle birlikte analiz edecek!
"iki"
[Bench press gerekli mi?
