Sindirim için midenizi besleyin, bebeğinizin bağırsaklarını daha sağlıklı hale getirmek için bunu yiyin
Son zamanlarda mevsim değişim zamanı geldi.Hava sıcak ve soğuktur.Bu hassas dönemde bebekler ishal ve iştahsızlık gibi bazı sindirim sorunlarına yatkındır. Bebeğinize mideyi beslemesi ve iyi sindirmesi için ılık kabak lapası verin.
Kabak, çok yönlü ve sindirimi kolay bir içeriktir, vitamin bakımından zengindir ve ishal olduğunuzda yenmesi çok iyidir. Aradaki fark, bu sefer farklı tadı arttırmak için biraz siyah fasulye de ekledim. Direnci artırmak için sonbahar ve kış aylarında biraz yiyin.
Sıradan kabaklar iyi, ancak son zamanlarda buğday ve buğday Kestane balkabağı Sıradan balkabaklarının burukluğu olmadan tatlı ve yumuşak bir şekilde koyamıyorum, bebek maması için çok uygun. Çok tembel olduğunuzda, onu mikrodalgada tek bir ısırıkla yiyebilirsiniz.Neredeyse sınırsız bir geri alımdır!
Pek çok anne geçen sefer gıda takviyesi mağazasından balkabağı satın aldıktan sonra çok övgü aldık. Bu sefer tekrar döndüm. İsteyenler, kontrol etmek için aşağıdaki QR kodunu taramayı unutmayın ~
Çanak adı: Mide Kabak Congee
Ay yaşı: Ağustos +
Malzemeler: 20 gr siyah fasulye, 5 gr darı, 5 gr pirinç, 100 gr kabak
Aksesuarlar: Hayır
araç: Sıradan tencere, vapur
Üretim süreci:
1. Malzemelerin hazırlanması: 20 gr siyah fasulye, 5 gr darı, 5 gr pirinç, 100 gr kabak;
2. Siyah fasulyeyi, pirinci ve darı 3 saat önceden ıslatın;
İPUÇLARI
Siyah fasulyedeki protein sadece içerik bakımından yüksek değil, aynı zamanda kalitelidir. Amino asit bileşimi hayvansal proteine benzer ve lizin bol miktarda bulunur ve insan vücudunun ihtiyaç duyduğu orana yakındır, bu nedenle sindirimi ve emilmesi kolaydır. Siyah fasulyenin kabuğu suda kolaylıkla çözünebilen antosiyanin bakımından zengindir.Black fasulyeler ıslandığında suyun renk değiştirmesi normaldir.Ayrıca bir tür siyah fasulye olan "yeşil fasulye" olarak da etiketlenir, yani kabuğu siyah ve içi Sarı veya yeşil.
3. Kabağı soyun, çekirdeklerini çıkarın ve küpler halinde kesin, bir buharlı pişiriciye koyun ve yaklaşık 10 dakika buharda pişirin ve kullanıma servis edin (balkabağı çok uzun süre buharda pişirmeyin, sadece yarı pişmiş);
4. Islatılmış siyah fasulyeleri soyun ve buharda pişirilmiş balkabağı daha sonra kullanmak üzere püre haline getirin;
gerçekleştirmek:
5. Tencereye uygun miktarda su ekleyin, pirinç, darı, siyah fasulyeyi dökün, eşit şekilde karıştırın ve pirinç çiçeklenene ve siyah fasulye patlayana kadar pişirin; (köpüğü süzmek için bir kevgir kullanabilirsiniz)
gerçekleştirmek:
6. Tencereye kabak püresini ekleyin, pişirirken karıştırın, yulaf lapası kalınlaşana kadar pişirin ve ardından servis yapmak için ocağı kapatın;
gerçekleştirmek:
Önerilen neden:
Çok besleyici ve sindirilebilir bir kase yulaf lapası.Tatlı ve lezzetlidir.Ayrıca tüm aile için kahvaltı için harikadır ~
