Xiamen Uluslararası Maratonu başlayacak, dört koşucu maraton hakkında hikayeler anlatacak
Tayvan Hai.com, 3 Ocak Haixi Morning Post'a göre, 2020'de Xiamen Uluslararası Maratonu Siming'de başlayacak. Xiamen Siming'in en güzel pistinde on binlerce koşucu bu yüksek kaliteli inovasyon ve girişimcilik şehrini ve yüksek değerli bir ekolojik bahçe şehrini deneyimleyecek.
Siming'de ayrıca bir grup koşucu var. Siming'in tüm paylaşımlarında bu maraton meraklıları, sınırları aşma, sebat etme ve asla pes etme "maraton ruhu" nu aşarak kendilerine meydan okuyor.
Koşmak hayatın en güzel duruşu. Geçtiğimiz yıl, Siming çalışanları daha hızlı koşuyor, çok çalışıyor ve sorumluluk alıyor, derinlemesine düşünerek ilerlemeyi teşvik ediyor, ilerlemeyle sıkı çalışmayı kanıtlıyor ve harika bir Siming yanıt kâğıdı veriyor.
Dün, Morning News'den bir muhabir, 4 Siming koşucusuyla röportaj yaptı ve maraton deneyimlerini Siming ile koşma hikayesini anlatmak için kullandı.
Koşarken hep "meslek hastalığı" işler.
Karakterler Kang Lincai
Siming Bölgesi Belediye Peyzaj Bürosu Pozisyon Araştırmacısı
Xiamen Net News (Haixi Morning News muhabiri Lei Yu, muhabir Xia Sixuan) Xiamen Uluslararası Maratonunun en güzel pistinde koştu.İnsanlar yol boyunca manzarayla daha çok ilgileniyor, ancak yarışmacı Kang Lincai'nin odak noktası çok özel. Sınıra meydan okurken, parkurdaki sağlık korumasının iyi yapılıp yapılmadığına dikkat etmeyi unutmadan her zaman bir "meslek hastalığı" işleyecektir.
"Hızlı değil, mutlu koşuyorum." Kang Lincai, Siming Bölgesi Belediye Bahçe Bürosu'nun bir kadrosu ve Xiamen Uluslararası Maratonuna katılmak için ikinci yılı. Pek çok yarışmacı arasında Kang Lincai yeni gelebilir, ancak Siming vilayetindeki bu maraton parkurunu biliyor.
Etkinlik sponsorları oyuncu olur
Merakla beklenen bu maratona, Kang Lincai on yıldır garantör olarak katılıyor. "Maratonun ruhu, kendimize meydan okuyan, sınırı aşan, sebat eden ve asla pes eden bir koşucunun ruhudur." Bir seyirci olarak Kang Lincai koşucunun agresif ruhundan etkilendi ve o yolda durmak istedi. Kendinle yarış.
Ancak bu parkurda koşmak kolay değil, sonuçta daha önce uzun mesafe koşu deneyimi yok. Hayalini gerçekleştirmek için, Kang Lincai işten uzak zamanlarını ve hafta sonlarını pratik yapmak için kullanır. "Ne zaman vazgeçmek istesem, parkurdaki seksen veya doksan yaşındaki yarışmacıları düşünüyorum. Kalabilirler. Neden yapamıyorum?" Yavaş yavaş, "çaylak" dan maraton koşucusuna geçti.
Geçen yıl Xiamen Uluslararası Yarı Maratonu, Kang Lincai ilk kez koşucu olarak katıldı. Pistte koştuğunda, koşmanın cazibesini gerçekten hissetti ve sıkı çalışması sonunda karşılığını aldı. Koşma süreci zorluklardan geçti, ancak sona ulaştığı an, ona sonsuz bir neşe ve zafer duygusu getirdi.
Çukurları ayak sesleriyle izlemek
"Koruduğum parkurda koşmaktan çok memnun ve gurur duyuyorum." Xiamen Uluslararası Maratonu, Siming bölgesinde Huandao Yolu, Yanwu Köprüsü, Lujiang Yolu gibi yollardan, özellikle de en güzel maraton parkuru olarak bilinen Huandao Yolu gibi yollardan geçiyor. Xiamen'in en güzel görüntüsünü göstermek için Kang Lincai ve meslektaşları her yıl bir ay önceden hazırlık yapıyor.
Kanglincai'nin bulunduğu Siming Bölgesi Belediye Bahçe Bürosu, yol yüzeyinin önceden onarılması ve yolun her iki tarafının yeşillenmesinin kesilmesi gibi maratonun birçok konusunu garanti ediyor. Yarışma sırasında, parkurun temizliğini koordine etmekten ve mobil tuvaletler sağlamaktan da sorumludurlar.
Düzgün yol yüzeyi, bir maraton pistinin temel koşuludur. Düzgün bir parkur, koşucuların iyi sonuçlar elde etmesini kolaylaştırır ve koşucuların çukurlara adım atmasını ve yaralanmasını önler. Bununla birlikte, yolun düzensizliği makineler tarafından değil, koşan insanlar tarafından algılanır ve birçok işçi teri vardır.
Kanglincai, bir ay önce koşu meraklılarını yolda çukur olup olmadığını gözlemlemek ve bulunduklarında kayıt yapmak ve tamir etmek için bu parkurda koşmaları için organize etti. Herkes birlikte çalıştı ve bugün 5 kilometre yarın 10 kilometre koştu, mesafeyi beş kez koştular ve yol üzerindeki tüm çukurları kaydettiler.
Oyun sırasında garanti çalışmasının özeti
Bir maraton koşucusu olduktan sonra Kang Lincai'nin ruh hali değişti.
Pistte koşarken, sadece güzel manzara değil, aynı zamanda güzel insanlar manzarası olan birçok güzel manzara buldu - güzel parkur, sıhhi tesisat işçilerinin temizlik ve temizliğinden ayrılamaz. Yol boyunca atılan kabuklar, maden suyu şişeleri, kağıt havlular vb. Bir dakikadan kısa sürede temizlendi ve temizlik işçilerinin zorluğunu ve sorumluluğunu hissetti.
Kang Lincai, geçen yıl maratona katıldığında keşfettiği eksiklikleri de hatırladı ve bu yıl yarışa hazırlanırken onları tek tek iyileştirmeyi teklif etti. "Geçen yıl yarışmaya katıldığımda, bazı büyük tedarik noktalarının zamanında temizlenmediğini fark ettim. Bu yıl temizlik gücü artırılacak." Kang Lincai, bu yıl olayı korumak için yaklaşık 300 ila 500 temizlik işçisi olacağını açıkladı. Personel seçerken, yarışmayı etkilememek için pist çöpünün en kısa sürede temizlenmesini sağlamak için daha genç ve hızlı tepki veren özel olarak seçilmiş personel. (Muhabir Lei Yu)
"Küçük şişman adam" ın sağlık metamorfozu
Karakter Wu Liangyong
Pozisyon, Siming İlçe Sendikalar Federasyonu
Her sabah sabah saat beş civarında, gökyüzü hala karanlıktı ve Wu Liangyong, evinin yanındaki parkta, solgun sokak lambasına bakacak şekilde dönüp duruyordu. Wu Liangyong için günde on kilometre koşmak olağandır.
Wu Liangyong, koşup kahvaltı ettikten sonra kuvvetli bir şekilde işe gitti ve verimli bir güne başladı. Bu alışkanlık 2015 yılında hala "küçük şişman bir adam" iken gelişmeye başladı. 2020'de Wu Liangyong hızlanmaya ve düşünme gücünü kavgaya adamaya devam edecek.
Egzersiz eksikliği 30 kg fırladı
Ordunun terhis edilmesinden sonra Wu Liangyong, Siming Bölgesi Kitlesel Kültür ve Sanat Faaliyetleri Merkezi'nde (eski adıyla Lotus Tiyatrosu) çalışmaya gitti ve şimdi Siming Bölgesi Sendikalar Federasyonu'nda profesyonel bir görevde bulunuyor. Terhis olduktan sonra, Wu Liangyong yavaş yavaş öz disiplinini gevşetti. "O zamanlar sık sık bütün gece ayakta kaldım, insanlar da tembeldi, egzersiz eksikliği vardı ve kilom bir anda yükseldi, 130 kilodan 160 kilograma yükseldi." Wu Liangyong güldü ve anında "küçük şişman bir adam" olduğunu ve kıyafet ve pantolon giyemeyeceğini söyledi. , Bel bükülemez, çömelmek çok çaba gerektirir.
Liangyong Wu, sadece kilo almadığını, kan basıncının da yüksek olduğunu ve sık sık hastalandığını söyledi. "Kan bağışı yapmayı planlıyordum, sadece incelemenin başarısız olduğunu ve kan bağışına katılamadığımı öğrenmek için." O zamandan beri Wu Liangyong kilo vermeye karar verdi.
Bir yıl boyunca kilo vermede başarı
Wu Liangyong kilo vermek için birçok yöntem denedi, ancak sonuçlar belli değildi ve daha sonra koşmaya devam etmeye karar verdi. Başlangıçta Wu Liangyong, üç ila beş kilometre koştuktan sonra bile nefes alamıyordu ve ayakları hala ağrıyordu.
Koşma sürecinde Wu Liangyong birçok koşucu yaptı, herkes birlikte koşu deneyiminden bahsetti ve koşu grubuna katıldı. Wu Liangyong, bir yıldan fazla bir süredir devam ettikten sonra 30 kilogramdan fazla kaybetti ve orijinal şekline geri döndü. Tekrar kan bağışı yapmaya gittiğinde, tüm göstergeleri gereksinimleri karşıladı ve şimdi beş ila altı bin mililitre bağışladı.
Wu Liangyong sadece kendi başına koşmakla kalmaz, aynı zamanda ailesini de yanına alır. Geçen ay Haicang'da düzenlenen yarı maratonda karısıyla yola çıktı. Başladıktan sonra karısının yanında kaldı ve onu cesaretlendirdi ve sonunda el ele bitiş çizgisine ulaştılar.
Koşmak iş verimliliğini artırır
Koşmaya başladıktan sonra Wu Liangyong'un hayatı ve işi çok değişti. Erken yatma ve erken kalkma, akşam saat dokuzdan fazla yatma ve sabah beşten fazla kalkma alışkanlığı geliştirdi. Koşmak onu sadece daha sağlıklı hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda iş verimliliğini de artırır.
Liangyong Wu, uzun süreli koşu egzersizlerinin ve düzenli çalışmanın ve dinlenmenin onu işe gittiğinde net kafalı ve enerjik hale getirdiğini ve günlük işlerini idare etmek için yeterli enerjiye sahip olduğunu ve çalışma durumunun daha iyi ve daha verimli olduğunu ortaya koydu.
Geçen ay Wu Liangyong, Siming Bölgesi sınırında özel olarak koşarak Siming'i ayaklarıyla ölçtü. Wu Liangyong, koşma sürecinde Siming City'nin, şantiyelerin gelişimini tüm hızıyla gördü ve ayrıca ekolojik bahçe şehrini, sürekli iyileştirmenin kalitesini ve işlevini gördü.
2020, her yönüyle varlıklı bir toplum inşa etme yılı ve "On Üçüncü Beş Yıllık Plan" ın sonu ve aynı zamanda Siming Bölgesi için bir fırsat, gelişme ve mücadele yılıdır. Wu Liangyong, yeni yılda işini temel almaya, hızını artırmaya ve Happy Siming'in yapımına kendi gücüyle katkıda bulunmaya devam edeceğini söyledi. (Muhabir Wu Yuhao, Muhabir Xia Sixuan)
Koşmak onu işte daha dayanıklı kılar
Karakter Pan Shun'an
Siming Bölgesi Hukuki Yardım Merkezi Personeli
Siming semtinde koşan güzellik, görünen manzara ... Gördüğünüz şey Bailuzhou'nun begonvil ve kapokları ile adanın etrafındaki yolun üzerindeki mavi gökyüzü ve beyaz bulutlar. Bu, Siming Bölgesi'ndeki her koşucunun en sezgisel hissidir.
Pan Shunan, 2007'den beri Xiamen Siming'deki en güzel maraton pistinde koşuyor. Koşarken Siming Bölgesi'ndeki muazzam değişikliklere tanık oldu. Her koştuğunda, güç dolu ve daha çok ve daha ısrarla çalışıyor.
Koşmak zihniyeti daha iyi ve daha iyi hale getirir
Ordudan Siming Bölgesine terhis edildikten sonra, Pan Shunan'ın vücudu yavaş yavaş kutsandı. Koşmanın başında Pan Shunan'ın fikri basitti, sadece egzersiz yapmaktı. Bunun egzersiz yapmanın en kolay yolu olduğunu ve teknik içeriğin yüksek olmadığını söyledi.
2007'de ilk kez bir maratona katılan Pan Shun'an, o zamandan beri kontrolden çıkmaya aşık oldu ve on yıldan fazla bir süredir düşmedi.
Pan Shunan genellikle spor merkezinin lastik pisti boyunca daireler çizerek koşmayı sever. Koşmanın yalnız ve daha da sıkıcı olduğunu söyledi, bazen koşmayı bırakmak istiyor. Ancak yukarı baktıkları anda birçok koşucu geçti ve kendilerinden daha yaşlı bazı koşucular direnmeye devam etti.
Pan Shunan, koşmanın zihniyetini daha iyi ve daha iyi hale getirdiğini düşünüyor. "Kardiyopulmonerim, kan basıncım, kalp atış hızım ve diğer testlerim koştuğum yıllar boyunca normaldi." Koşmak Pan Shunan'ın çalışma koşullarını daha iyi ve daha hevesli hale getirdi.
Koşmak dayanıklılığı ve azmi artırır
Pan Shunan'a göre Xiamen Uluslararası Maratonu en güzel parkurdur ve rota boyunca Siming'in en güzel manzaralı noktalarıdır. Ekoloji güzel ve yaşanabilir, eski alan yeni bir görünüme kavuştu.Gördüğünüz güzel bir resim.Her koştuğunuzda, Siming'in güzel bir resmine rastlıyorsunuz ve Siming Bölgesi'nin hızlı gelişimini ve büyük değişimlerini görebiliyorsunuz.
Siming'de koştu ve yol boyunca insanlar ve ponpon kızlar tezahürat yaptılar. Yaklaşık üç yıl önce, maraton gününde sıcaklık nispeten yüksekti, 20 ° C'ye yakındı.Pan Shunan, tamamen koştuktan sonra rahatsız oldu.Koşulduktan sonra elleri ve ayakları esnek değildi. Son on kilometrede Pan Shun'an dişlerini gıcırdattı ve tüm mesafeyi koştu.
Pan Shunan, bir maratona her katıldığında, yol boyunca Xiamen vatandaşlarının coşkulu tezahüratının ona sonsuz bir güç getirdiğini ve koşuyu bitirmek için ısrar etmesini sağladığını söyledi.
Siming Bölgesi Liderlik Ekibine katıldıktan sonra Pan Shunan, Siming Bölgesi'ndeki çeşitli birimlerden birçok koşucu arkadaşıyla tanıştı. Herkes koşarken deneyimlerini paylaştı ve iş alışverişinde bulundu, bu da birçok görevin geliştirilmesini teşvik etti.
Pan Shunan genellikle Siming Bölgesi Hukuki Yardım Merkezinde hukuki yardım ve anlaşmazlık arabuluculuğu alanında çalışır. Maraton koşmanın dayanıklılığını ve azmini artırdığını ve olağan işlerinde büyük etkisi olduğunu söyledi. "İş yerinde maraton koşarken azim ruhunu tam anlamıyla oynamak daha gerekli. Yeni yılda koşmaya ve Mutlu Siming'e katkıda bulunmaya devam edebileceğimi umuyorum." (Muhabir Wu Yuhao, Muhabir Xia Sixuan)
"50'lerin" teyzesi koşarken daha gençleşiyor
Ni Yaping Karakterler
Pozisyon Nanchang Demiryolu Bürosu Xiamen Bayındırlık İşleri Bölümünün emekli çalışanı
Ni Yaping, 2008 yılında Nanchang Demiryolu Bürosu Xiamen Bayındırlık İşleri Bölümünün dahili hizmet pozisyonundan emekli oldu. Ni Yaping, emekli olduktan sonra kendini hep depresyonda hissetti ve sık sık gözyaşı döktü. Sadece duygusal olarak mutsuz olmakla kalmıyor, Ni Yaping'in kan lipitleri ve tansiyonu giderek yükseliyor, bu da onu biraz endişelendiriyor.
Bir arkadaşının takdimiyle Ni Yaping, uzun mesafe koşu kulübüne katıldı ve "at yarışı" kariyerine başladı. Koşarken, 60 yaşındaki Ni Yaping yavaş yavaş zihniyetini ayarladı ve ne kadar çok koşarsa, hızı o kadar hafifledi.
Seks ile koşmak en rahatıdır
Ni Yaping çok gelişigüzel çalışır ve asla önceden bir rota belirlemez. Her gün evden yola çıktı ve farklı yönlere koştu, trafik ışıklarına çarptığında tek yöne dönüp koşmaya devam etti, 15 veya 6 kilometre koştu ve eve gitti.
"50'ler sonrası" için Ni Yaping yavaş çalışmıyor. Bir kilometrelik temposu altı dakikadan fazla ve "bütün at" yaklaşık 5 saatte tamamlanabilir ve dört buçuk saat koştu.
Aslında Ni Yaping koşarken hız peşinde değil. İstikrar arıyor, bunun en önemlisi olduğunu söyledi. Ni Yaping, internette de koşu duruşları üzerine çalıştı ve daha sonra sevdiği şekilde ve ritimde koşmanın en rahat, canlı ve rahat olduğunu keşfetti.
Yol boyunca güzelliğin tadını çıkarın
Bazı insanlar tek başına koşmanın sıkıcı olduğunu düşünür, ancak Ni Yaping gittikçe daha mutlu koşar, öfkesi çok gelişir ve kan lipitleri, kan basıncı ve diğer göstergeler normale döner.
Jinbang Dağı, Wenzeng Yolu, Feribot, Zhongshan Parkı ... Siming'deki her güzellik Ni Yaping'in koşu ayak izlerini bırakır. Ne zaman Zeng Yolu'nda koşsa, Dongping Dağı'nın Meihai Sırtı'na koştuğunda ve dağları ve çiçeklerin açtığını gördüğünde sarhoştu. Ni Yaping gülümseyerek "Çok güzel" dedi.
Ni Yaping, her gün koşarken Siming'in çoğunu çevreleyebilir. Gözleriyle gördüklerinin güzel olduğunu, temiz hava aldığını, ruh halinin rahat olduğunu, kişiliğinin çok daha iyi olduğunu söyledi. Ni Yaping, 2008'den beri 10. Xiamen Maratonu'na katıldı ve ayrıca Jinmen, Guangzhou, Xianyou, Dongshan ve diğer yerlerde maratonlara katıldı. Ni Yaping, koştuğu pistler arasında favorisinin Xiamen olduğunu söyledi.
"Xiamen'in pisti sadece güzel değil, aynı zamanda yol boyunca herkes için tezahürat yapan pek çok amigo kız ve hevesli vatandaş var. Bağırmalarını dinleyerek çok kuvvetli koşuyorlar." Xiamen pistinde koşarken, kalpten bir şeyler var dedi. Gururuyla, etrafındaki diğer şehirlerdeki koşuculara yol boyunca manzaraları bile tanıtır.
Koşmak onu sonsuza kadar genç tutar
Koşmak Ni Yaping'i mutlu eder ama aynı zamanda onu da incitir. 2017 Xiamen Maratonu başlamadan önce Ni Yaping'in midesi rahatsızdı. Küçük yaralanmalarla Ni Yaping ısrar etmeye karar verdi. Yarışın başlamasından kısa bir süre sonra Ni Yaping'in ayakları kabarmaya başladı ve yarıştan vazgeçmek üzereydi ve on kilometre ötedeki yarış arabasını bekledi. Uzun süre bekledikten sonra Ni Yaping, çevreleme aracını beklemeden önce koşarken beklemeye karar verdi, beklenmedik bir şekilde dişlerini gıcırdattı ve tüm yolculuğu bitirdi. Ni Yaping, koştuğu en zor zaman olduğunu ve iki gün sonra yanlara doğru yürüyeceğini söyledi.
Daha önce Ni Yaping egzersiz yaparken düştü, elleri ve dizleri kanıyordu ve kemiklerini kırdı ama iki gün dinlendikten sonra tekrar yola çıktı. Ni Yaping, koşma halini sevdiğini, koşmanın getirdiği değişiklikleri sevdiğini ve sonsuza kadar gençliğini korumak için koşmayı tercih ettiğini söyledi. (Muhabir Wu Yuhao, Muhabir Xia Sixuan)
