Yemek | Bu yemeği öğrenin, başarılı bir şekilde kilo vermekten uzak değilsiniz!
Yağ azaltma ve yağ azaltıcı bir öğün yemek söz konusu olduğunda, tavuk göğsü göz ardı edilemez ... İster bir eğlence ünlüsü, bir İnternet ünlüsü, bir spor uzmanı veya bir kilo veren çocuk olsun, tavuk göğsü diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır!
Kilo verme tariflerinin kaldıracı olmasına rağmen, değişmeyen yaklaşım da kabul edilemez.
Aynı şey tavuk göğsüdür, farklı yöntemler gerçekten cennet ve yeryüzü arasındaki farktır, bazıları yemek yiyerek sizi korkutur ve bazıları saniyeler içinde hayran edinmenizi sağlar.
Bugün, Amwayin tavuk göğsü basit ve tadı muhteşem. Tavuk göğsü fobisi olan insanlar bile% 100 tedavi edilebilir!
1. Tavuk göğsünü bir süre suda bekletin ve tencereye koyun, sarımsak, zencefil, defne yaprağı, yıldız anason, kuru kırmızı biber, biber, tuz, soya sosu ekleyin ve 20 dakika pişirin ~
2. Ocağı kapattıktan sonra 1-2 saat bekletin.
3. Acı biber halkalarını kesin, tavuk göğsünü rendelenmiş tavuğa ayırın, kırmızı biber halkalarını, 1 kaşık hafif soya sosu ekleyin ve iyice karıştırın.
Sıcak ipuçları:
1. Tavuk, kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum, potasyum, sodyum, A vitamini, B vitamini, C vitamini, doymamış yağ asitleri ve diğer besinler açısından zengin, yüksek proteinli, az yağlı bir besindir. Kanı besleyebilir, beş iç organı besleyebilir ve kemikleri güçlendirebilir. , Cildi nemlendirin ve özü doldurun.
2. Tavuk göğsü protein açısından yüksek, kalorisi düşük, karbonhidrat oranı düşük, yağı düşük, fiyatı düşük ve güçlü bir tokluk hissi yaratabilir.Piliğin yenilebilir kısmında en düşük kalorili kısımdır.
Bizi beğendiyseniz bizi takip etmeyi unutmayın! ~
