Kaoshan halkı, mevsimlik meyveler yemeyin, baharın mevsim meyveleri!
Herkes daha fazla taze meyve yemenin vücudumuz için sonsuz faydası olduğunu bilir. Meyvelerin etkinliğini en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız mevsim meyvelerini tercih etmelisiniz. Bahar geldi ve piyasada daha çok meyve türü var Aşağıdaki editör size 5 faydalı bahar meyvesini tanıtacak.
1
Dut
Dut, dut ağacının meyvesidir ve ilkbahar, olgunluk mevsimidir. Olgun dutlar yağlı, tatlı ve ekşidir, tercihen iri, kalın, morumsu-kırmızı ve şeker bakımından zengindir. Dut cildin (kafa derisi dahil) kan dolaşımını iyileştirebilir, cildi besleyebilir, vücut sıvılarını teşvik edebilir ve susuzluğu giderebilir, sindirimi teşvik edebilir, dışkılamaya yardımcı olabilir ve yaşlanmayı geciktirebilir.
2
çilek
Çilekler, fruktoz, sukroz, sitrik asit, malik asit, salisilik asit, amino asitler, kalsiyum, fosfor, demir ve diğer mineraller içeren besinler açısından zengindir. Çilek ayrıca sindirime yardımcı olan ve dışkıyı yumuşatan pektin ve zengin diyet lifi içerir. Çilekin besinleri insan vücudu tarafından kolayca sindirilir ve emilir, fazla yerseniz üşütmez veya sinirlenmez, her yaş için sağlıklı bir besindir.
3
Ananas
Ananas meyvesi kaliteli ve besleyici maddeler açısından zengindir.Çok miktarda fruktoz, glikoz, B vitamini, C vitamini, fosfor, sitrik asit ve proteaz içerir.Isı temizleme ve susuzluğu giderme, yiyecekleri yok etme ve ishali durdurma, dalak ve mideyi yenileme, canlılığı güçlendirme, qi ve kanı doldurma ve yiyecekleri yok etme işlevlerine sahiptir. , Nemi giderin, güzelleştirin ve inceltin ve diğer efektler.
Ancak alerjisi olan kişilerin ananas yememenin en iyisi olduğunu ve yemeden önce hafif tuzlu suda bekletmenin en iyisi olduğunu unutmayın.
4
Kiraz
Karbonhidrat, protein, kalsiyum, fosfor, demir ve çoklu vitaminler açısından zengin besinler açısından zengindir. Özellikle demir içeriği 100 gramda 6 ila 8 mg kadar yüksektir; bu da elma, portakal ve armuttan 20 ila 30 kat daha yüksektir.A vitamini içeriği elma, portakal ve üzümden 4 ila 5 kat daha yüksektir. Yenilebilir kirazlar hemoglobin yenilenmesini teşvik edebilir ve Anti-kanser etkisi.
5
Mangosten
Mangosten posası diyet lifi, karbonhidratlar, vitaminler ve magnezyum, kalsiyum, fosfor ve potasyum gibi mineral elementler açısından zengindir. Vücut üzerinde iyi bir besleyici etkiye sahiptir ve zayıflar üzerinde, hastalıktan sonra ve yetersiz beslenmede iyi bir besleyici etkiye sahiptir.
Ancak mangosten kabuğunun acı bir tada sahip olduğunu unutmayın, bu nedenle kabuğu soyarken tadı etkilememek için kabuk suyunun eti lekelemesini önlemek gerekir.
