Sıcak eller ve ayaklar? Kızarma mı? Kısa huylu öfke mi? Üç basit test, yin eksikliği fiziği uzun zamandır bilinmektedir!
Genellikle ağız kuruluğu, dil ve öfke?
Sık sık sinirlilik, uykusuzluk, sinirlilik?
Bunlar Yin eksikliği fiziğinin belirtileridir!
Üç test
Yin eksikliği fiziğine ait olup olmadığınızı kolayca yargılayın
Ni Cheng Başhekim
Çin Tıbbi Anayasası ve Üreme Tıbbı Araştırma Merkezi, Pekin Çin Tıbbı Üniversitesi
Yin Eksikliği Fizik Testi Kararı
Test 1: Özelliklere bakın
Sıcak, kırmızı, kuru, kuru Evet Yin Eksikliği Anayasası Kalabalıkta genellikle dört tipik özellik ortaya çıkar.
Uzman hatırlatmak
Yin yetersizliği iç ısı üretir ve yin eksikliği fiziği olan kişiler ateş ve terlemeye eğilimlidir.
Geleneksel Çin tıbbı, vücudun yin ve yangının dengelenmesi gerektiğine inanır, "yin, yang sırlarını yatıştırır ve ruhun çare olduğunu". İnsan vücudundaki yin sıvısı eksikse, vücutta yin ve yang dengesizliğine yol açacak ve yang hiperaktivitesine neden olacaktır.
İnsan vücudunun yin sıvısı tüm vücudun iç organlarını, dokularını ve organlarını nemlendirebilir. Yin eksikliği, vücut sıvısının dışarı atılmasına neden olan sanal ateş üretir ve bu da ellerde ve ayaklarda terlemeye, gece terlemelerine ve diğer koşullara neden olur.
Test 2: Günlük su tüketiminin ölçülmesi
İnsan vücudu günde 1000-1500 ml içmelidir.Yin eksikliği anayasasına sahip kişiler normal bünyeli insanlara göre çok daha fazla su içmektedir.
Yin eksikliği olan kişilerde sıklıkla ağız kuruluğu vardır ve içmeyi tercih ederler. , Daha çok acı çekiyor İnatçı uykusuzluk, Sjogren sendromu, kuru göz, alışılmış kabızlık, menopoz sendromu, hipertansiyon ve diğer hastalıklar.
Yin eksikliği fiziği olan kişiler genellikle Dışa dönük, sabırsız, aktif, rekabetçi ve sabırsız.
Test 3: Dile bakın
Yin eksikliği fiziğine sahip kişilerin dil resmi kırmızı dil ve daha az kaplama şeklindedir.
Yin eksikliği fizik koşullandırma yöntemi
Günlük hayat
Vücut sıvısı eksikliğini gidermek için nemlendirin! Yin eksikliği fiziği olan kişiler şunlara dikkat etmelidir:
Günlük hayatınızda biraz kestirin , Ziwu Jue özellikle yin eksikliği anayasası olan kişiler için önemlidir;
Zihinsel uyum açısından sabırsızlığın üstesinden gelmeli, rekabetçi olmalı ve sakin olmaya çalışmalıyız. Sakinleştirici bir müzik dinleyebilirsiniz;
Egzersiz yaparken aşırıya kaçmayın Sıcak iklimde egzersiz yapmayın, çok fazla terleme insan yin sıvısının eksikliğini artıracaktır.
Diyet
Tatlı, serin ve nemlendirici yiyecekler yiyebilirsiniz. Et seçiminde ördek tavsiye edilir.
Ördek eti doğası gereği soğuktur ve bu da yin eksikliğini ve vücut ısısını hafifletebilir. Ayrıca biraz zambak, çörek otu tohumu, kaplumbağa ve deniz hıyarı da yiyebilirsiniz.
Diyet tedavisi
Ballı Tremella Buğulanmış Zambak
zambak Yin ve ciğerleri besleyebilir, kalbi temizleyebilir ve zihni sakinleştirebilir; Tremella Yin'i besler, vücut sıvısını besler, qi'yi ve kanı besler; bal Yin'i besler ve kuruluğu nemlendirir, bağırsakları nemlendirir ve müshildir. Üçünün kombinasyonu yin'i besleyebilir ve vücudu düzenleyebilir.
Uzman hatırlatmak
Aktivite alanına biraz zambak koymak, yin eksikliği fiziği olan kişilerin ruh hallerini yatıştırmalarına yardımcı olabilir.
Yin eksikliği fiziği olan ve şeker hastalığı olan kişiler bal için uygun değildir, onun yerine hünnap kullanabilirler.
masaj
Yin eksikliğinin yapısını ayarlamak için masaj Sanyinjiao ve Taixi noktaları.
Sanyinjiao Foot Shaoyin Böbrek Kanalı, Ayak Jueyin Karaciğer Kanalı ve Ayak Taiyin Dalak Kanalı'nın kesişme noktasıdır. Karaciğer, dalak ve böbreğin üç yinini besleyebilir ve tüm vücudun yin sıvısını iyi takviye edebilir. Taixi Noktası Böbrek meridyeninin orijinal noktasıdır. Böbrek yin, vücudun yin sıvısının köküdür. Taixi noktasını uyarmak yardımcı olur Vücudun yetersiz Yin sıvısını ayarlamak için.
Akupunktur noktaları nasıl bulunur? Masaj operasyonu nasıl yapılır? Bir bakışta anlayabilirsiniz
Birçok hastalık fiziksel uygunluk ile ilgilidir
Yin eksikliği fiziğinin yargısı ve şartlandırılması konusunda net misiniz?
Sağlık İpuçları: Dışarı çıktığınızda lütfen maske takın, ellerinizi sık sık yıkayın, daha fazla havalandırın ve kalabalık yerlere daha az gittiğinizde.
Sağlıklı bir şekilde
"Fiziksel Kodunuzun Kilidini Açma" (2)
Yayın saati: 18:05, 16 Mart
Daha ilgili heyecan verici içerik
Angelica'nın kanı besleyen iyi bir etkisi var! Ama vücut mu kuyruk mu? Bu bir problem! Sağlıklı Yol
Kendi kendine meme muayenesi nasıl "dokunulur" Bu, küçük periler için aylık zorunlu bir kurstur Sağlığa Giden Yol
Kronik yüzeysel gastrit, atrofik gastrit ve mide ülseri arkasında görün! Mideniz iyi mi? Sağlıklı Yol
Alerjik rinit sadece burun rahatsız mıdır? yanlış! Ayrıca ciddi şekilde depresyonda olabilir! Sağlıklı Yol
Size profesyonel bir sağlık bilgisi popülerleştirme platformu göndermek için QR kodunu tarayın
Yapımcı / Yan Dong Baş Editörü / Liu Ming Huang Lijun
Editör / Zou Yaru Guo Xiaoxia
