Bir diş hekimi Hava Kuvvetlerinde görev yapmış ve 5 yıl kondisyon için 128 kg ağırlığında. Bu sağlıklı bir rakam.
Alice, Bras California'dan küçük bir kasaba kızı, diş hekimidir ve 2008'den beri Hava Kuvvetleri'nde diş teknisyeni olarak hizmet vermektedir.
Bazen askerlik sırasında yalnız kalıyor, bu yüzden hayatını zenginleştirmek için fitness kullanıyor, Fitness başlangıcında hedefi kilo vermektir.Kilo vermek için minimum kilo 103 kg Kilo vermek için sık sık akşam yemeğini atlar ve her seferinde yemek yer. Çok fazla yemek yeme korkusuyla çok endişelenirsiniz. Yani kilosunu ve diyetini yönetmeyi bıraktı, ya daha fazla yerse?
5 yıldır spor yapıyor ve 128 kg ağırlığını koruyor ve çok düzgün görünüyor. Şu anki durumundan da memnun ve bunun en sağlıklı figür olduğuna inanıyor.
Hizmet sırasında antrenman yapmak için spor salonuna gitmek için sık sık askeri bir üniforma giyiyordu. Alice'in fitness konusundaki tutumu da övgüye değerdir. Bir baldır yaralanması bile formunu durduramaz. Çoğu zaman 10 saatten fazla sürekli çalışması gerekir. Öyle olsa bile, Spor salonuna gitmeyi asla unutmayın.
Alice'in en sevdiği egzersiz, alt ekstremite kaslarıdır. Haftada 3 kez ağız kavgası yapar. Kendi ağırlığını antrenman yapmak için kullanmayı seven bir kızdır. En sevdiği antrenman ekipmanı, dış kalçaları ve bacakları çalıştırmanıza yardımcı olabilecek elastik banttır. Kas grupları.
Egzersiz yaparken, daha iyi sonuçlar elde edebilmek için zihninizi özgür tutmanız ve hedef kas gruplarınıza odaklanmanız gerekir. Tabii ki, her antrenmandan sonra, esnemek için yaklaşık 10 dakika harcamak gerekiyor.
Zindelik asla kolay değildir.Genellikle pes etmek isteyecektir.En zor zamanlarda günde sadece 4-5 saat uyuyabilir ve ardından sabah 4'ten yararlanarak egzersiz yapabilir. Kendinize hatırlatın, düşmeyin, pes etmeye çalışmayın!
Ama Alice'in çok tuhaf bir karakteri var.Kendisini hayvansever, inek, dürtüsel, sakar olarak yorumladı ve bu karakter nedeniyle defalarca fitness sponsorundan geçti ama asla yapmadığını düşünüyor. Fitness sponsorluk için değildir, bu benim asıl amacım değil.
