Muzlar böyle yenir, toksinler atılır, bel incedir ...
Diyet, vücudu korumak için en temel malzemedir Sağlıklı beslenmek, yeşil beslenmek ve sağlığı korumak, detoks yapmak ve yağları sıyırmak nasıl? Gelin bu yöntemlere birlikte bakalım.
Yoğurt Muz
Hazırlık malzemeleri: fermente kalın yoğurt, orta miktarda muz
Üretim yöntemi: Daha sonra kullanmak için muzları küçük küpler halinde doğrayın; doğranmış muzların 2 / 3'ünü bir blendere alın ve karıştırın, yoğurdu ilave edin ve iyice karıştırın, kabı alın, bir kat doğranmış muz koyun, bir parça muz yoğurdu doldurun Kuru meyve ile süsleyin.
Kilo verme etkisi: Muzlu yoğurt zayıflama yöntemi kilo vermek için sağlıklı bir diyettir.Muzun vücudun toksinleri ve dışkıları atmasına yardımcı olmak için bağırsakları nemlendirme ve müshil etkisi vardır.Aynı zamanda yoğurt bağırsakları temizleyebilir, gastrointestinal peristaltizmi hızlandırabilir, cildi detoksifiye edebilir ve besleyebilir.
Ballı limonata
Hazırlık malzemeleri: limon, bal
Üretim yöntemi: Limonu dilimler halinde kesin, bir kavanoza koyun, bal dökün, her bir dilim limon balla kaplansın; ardından plastik ambalajla kapatın ve buzdolabında üç ila beş gün saklayın.
Kilo kaybı etkisi: Limonun içerdiği sitrik asit karaciğeri daha fazla safra üretmesi için uyarabilir ve sindirim sistemi, sitrik asit yoluyla bağırsaktaki fazla toksinleri dışarı atabilir. Bal, vücuttaki doğal antibiyotiklere eşdeğerdir ve bal ayrıca mükemmel sterilizasyon ve detoksifikasyon etkilerine sahiptir.
Alıç ve krizantem içeceği
Hazırlık malzemeleri: 10 gram alıç, hanımeli ve krizantem.
Üretim yöntemi: Yukarıda belirtilen malzemeleri bir su ısıtıcısına koyun, uygun miktarda kaynar suya batırın, üzerini kapatın ve 15 dakika pişirin.
Kilo kaybı etkisi: Krizantem iyi bir detoksifikasyon etkisine sahiptir, hanımeli, alıç kombinasyonu ile birlikte kilo kaybı ve sağlığı koruma etkisine sahiptir, detoksifiye edebilir ve zayıflayabilir. Alıç ve krizantem çayı kilo, lipit ve kan basıncını düşürebilir. Alıç kan stazını giderebilir ve yağı azaltabilir. Uzun süreli kullanım kolesterol ve trigliseritleri azaltabilir.
Lahana Domates Sosu
Hazırlık malzemeleri: domates, lahana
Üretim yöntemi: Domatesleri yıkayın, parçalara ayırın, lahanayı parçalara ayırın ve bir meyve sıkacağı içine koyun.
Kilo kaybı etkisi: Domates ve lahana bol miktarda diyet lifi içerir, bu nedenle insanların tok hissetmesi kolaydır. Diyet lifinin sindirimi kolay değildir, ancak bağırsaktaki yağı emebilir ve birlikte atarak yağ birikimini azaltabilir. Aynı zamanda, kilo vermek için domates yemek, vücudun dengeli beslenmesini sağlamak için çeşitli vitaminler de ekleyebilir.
Link: Üç çeşit sebze bağırsak temizliği ve detoksifikasyon için iyi bir yardımcıdır
salatalık
Tadı tatlı ve doğası gereği hafif olan bu yiyecek, ısıyı uzaklaştırıp detoksifiye edebilen, vücut sıvısını artıran ve susuzluğu gideren bir detoksifikasyon besindir.
Etkinlik: Salatalığın içerdiği salatalık asidi vücudun metabolizmasını hızlandırabilir ve toksinleri atabilir.C vitamini içeriği karpuzunkinden 5 kat daha fazladır.Cildi beyazlatabilir, elastikiyetini koruyabilir ve melanin oluşumunu engelleyebilir. Salatalık yemek iltihabı gidermeye yardımcı olur, ancak aynı zamanda şekerlerin yağa dönüşmesini de engeller.
Acı kabak
Doğası gereği tatlı, acı ve yumuşaktır, detoksifikasyon, güzellik ve güzellik için nadir bulunan bir besindir.
Etkinlik: Acı kavun, vücuttaki bağışıklık sisteminin savunma işlevini uyarabilen, bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırabilen ve vücuttaki zararlı maddeleri yok edebilen bariz anti-kanser etkisi olan aktif bir protein içerir.
havuç
Dalak ve mideyi güçlendiren, kanı beslemek ve detoksifikasyon için tatlı, iyi huylu, etkili detoksifikasyon yemi
Etkinlik: Vücuttaki cıva iyonları ile birleştikten sonra kandaki cıva iyonlarının konsantrasyonunu etkili bir şekilde azaltabilir ve vücuttaki cıva iyonlarının atılmasını hızlandırabilir. Beyaz turp, kırmızı turp ve küçük turp da yukarıda belirtilen etkilere sahiptir.
Yağ kaybetmek için daha fazla egzersiz, yoga öğretimi, kilo verme, sağlığı koruma yöntemleri
Lütfen WeChat sertifikalı herkese açık hesaba dikkat edin: Yoga çalışanları (ID: yogaliren)
