Kalın bacaklarınızdan korkmuyorum, korkarım bacaklarınız kalın ve hala yoga yapmıyorsunuz!
Dürüst olmak gerekirse, bacaklar gerçekten kilo vermenin en zorudur. Koşuyor veya dans ediyor olsanız bile, bacaklarınız ince değil, aynı zamanda güçleniyor. Zor olsa da, bacaklar da daha ince olabilir, örneğin
"Doktorlar" daki Park Shin Hye yeni bir güzelliğe kavuştu, bacaklar ince ve düz hale geldi (doğrudan söylemek gerekirse, ince).
Animasyon etkisi daha belirgindir
Park Shin Hye eskiden böyleydi ~
YY, Park Shin Hyenin tembel sıska bacak tekniği hakkında bebeklerle her şeyin mümkün olduğunu paylaşıyor.
Bacaklarınızı sallayın, tabureye oturun, ayak parmaklarınız üzerinde durun ve sağa sola sallayın Baldır kasları titriyor, baldır kaslarını rahatlatabilir.Oturan, çalışan veya derslere devam eden bebekler için çok uygundur.
Erlang'ın bacaklarını çaprazlamak, her iki bacağı da Erlang'ın bacaklarının pozisyonunda olacak şekilde tekrar dışkıya oturmak, ancak buzağılara masaj yapmak ve kan dolaşımını hızlandırmak için buzağıları dizlere koymak.
Havluyu havlu gibi bükmek, ayak bileğini bükerek bacak ödemine yardımcı olmak.
Çok basit görünüyor, nasıl böyle olabilir
Yine de biraz zaman harcamalı, itaatkar soba borusu egzersizleri yapmalı,
Yukarıdaki yöntem sadece otururken,
Bacaklarınıza rahatlatıcı bir masaj yapın.
30 kez, 1 dakika tamamlandı.
25 kez, 1 dakikada tamamlandı.
40 kez, 1 dakikada tamamlandı.
60 kez, 1 dakikada tamamlandı.
40 kez, 1 dakikada tamamlandı.
60 kez, 1 dakikada tamamlandı.
Tamam bebekler, lütfen insanların çirkin olduğunu ve kitap okuduğunu ve vücut yağının daha fazla egzersiz olduğunu unutmayın. Hadi ~
