"Salgın" döneminde WeChat fitness grubu
Video yükleniyor ...
Xinhua Haber Ajansı, Changsha, 4 Şubat. Başlık: Salgın döneminde WeChat fitness grubu
Xinhua Haber Ajansı muhabiri Zhou Mian Liu Fangzhou
Son zamanlarda Wang Haibo, günde birkaç saatini kendi başına bir fitness videosu kaydedip düzenleyerek ve herkesin birlikte alıştırma yapması için WeChat grubuna göndererek geçirdi.
Yeni koronavirüs bulaşmış zatürree salgınından sonra spor salonları ve spor sahaları kapatıldı ve spor meraklıları sadece "yerinde malzeme toplayarak" evde egzersiz yapabiliyordu. Hunan Eyaleti Fiziksel Eğitim Derneği genel sekreter yardımcısı Wang Haibo, evde egzersiz yapan kişilere ücretsiz çevrimiçi profesyonel rehberlik sağlamak için dernekteki koçları toplamaya karar verdi.
Fikir hızla uygulamaya konuldu. "Temel Fiziksel Eğitim Çevrimiçi Öğretimi" adlı bu WeChat grubu 26 Ocak'ta kuruldu ve hemen yaklaşık 200 kişinin katılımını sağladı ve sayı hala artıyor. Wang Haibo, üyeleri dört kategoriye ayırır: sıfır temelli, düzenli uygulama, optimizasyon ve ileri düzey ve herkesin kategori hakkında kendi gerçek durumuna göre yorum yapmasını tavsiye eder, böylece öğrenciler soru sorduğunda koçun soruları hedeflenmiş bir şekilde cevaplayabilmesini sağlar.
Gruptaki fiziksel koçlar, dernek tarafından sertifikalandırılmış, fitness, jimnastik, triatlon ve futbol gibi farklı profesyonel alanları kapsayan ve herkesin çeşitli ihtiyaçlarını büyük ölçüde karşılayabilen profesyonellerdir. Dünya trambolin şampiyonu Zhang Luo da aralarında "gizlendi" ve zaman zaman herkese rehberlik etti.
Resim, Zhang Luo yarışma veri haritasını göstermektedir. Fotoğraf: Xinhua Haber Ajansı muhabiri Shi Zhongyu
"Her gün, çekirdek gücü, yaralanmayı önleme ve solunum düzenlemesi gibi farklı konularda bir video kaydeden birkaç koçumuz var." 25 yaşındaki Hunan Eyaleti Kadın Futbol Takımı fiziksel antrenörü Pi Tao da bu grubun öncülerinden biri. Bir. Koçların her gün sadece öğretim planlarını formüle etmesi ve sorulara cevap vermesi gerekmediğini, aynı zamanda profesyonel içeriği en popüler metin şeklinde düzenlemesi ve daha fazla insanın görmesi için hizmet hesabında sunması gerektiğini söyledi.
Başlangıçta koçların hem sivil hem de askeri olacağını düşünmüştüm.Size sadece profesyonel fitness bilgisi öğretmekle kalmaz, aynı zamanda çeşitli video ekipmanlarını ve düzenleme yazılımlarını kullanma konusunda da uzman olurlar, ancak gerçek durum şu: Pi Tao videoyu her gün düzeltmek için iki dambıl kullanır. Cep telefonu Wang Haibo, telefonu kutuya yerleştirdi. WeChat grubunun kurulmasından bu yana sadece birkaç gün içinde, herkesin video içeriğini tam olarak sindirmesine izin vermek için, koçlar kendilerine sadece düzenleme, puanlama ve altyazı öğretmekle kalmadı, aynı zamanda gerçek sahneleri hayal ettiler ve videoyu kesmek için bazı yakın çekim eylemleri yaptılar. İki dakikadan kısa bir videonun hazırlanması iki saat sürerdi.
Pi Tao (erkek) bazı temel eğitimleri gösteriyor ve rehberlik ediyor. Fotoğraf: Zhou Mian
"Hala geç bir 'rokie' olsam da, bazı deneyim ve deneyimleri özetledim." Wang Haibo, aksiyonu yerinde çekmenin yanı sıra film müziği seçiminin de çok önemli olduğunu söyledi. Doğru ritim ve atmosfere sahip bir müzik parçası, insanları "daha duygusal" ve daha etkili hale getirebilir. Videoda öğretilen hareketlerin ve evde ihtiyacınız olan herhangi bir ekipmanın ikamelerini bulabilirsiniz. "Halter olarak bir şişe maden suyu kullanılabilir, bir greyfurt su ısıtıcısı olarak kullanılabilir ve bir torba pirinç halter olarak kullanılabilir." Pi Tao, "Hareket etmek istediğiniz sürece hareket edebilirsiniz."
"Diğer fitness grupları artık 'gurme grupları' veya sohbet grupları 'haline geldi, ancak buradaki atmosfer tamamen farklı." Liu Fangyan dört yıldan beri egzersiz yapıyor. Çeşitli fitness grupları eklenmesine rağmen, o hala Bu gruba ilk kez girdi. Aslında nispeten tembel olduğunu söyledi.Genellikle spor salonunda, bakan bir koç yoksa, bir hareket dört set yapabilir ve asla beş set yapmaz. Ancak burada herkesin birbirini denetlemesi ve cesaretlendirmesi ve koçun profesyonel ve titiz rehberliğine sahip olmak çok iyi hissettiriyor.
30 Ocak'ta, Devlet Sporları Genel İdaresi "Bilimsel Spor Yöntemlerini Evde Şiddetle Teşvik Etme Bildirisi" ni yayınladı. Wang Haibo ve Pi Tao'nun ekibine ek olarak, Hunan Eyaletindeki spor endüstrisindeki profesyoneller de harekete geçti Hunan Spor Bürosu ve yerel medya, sıradan insanları evde egzersiz yapmaya yönlendirmek için ortaklaşa "Evde Squat" çevrimiçi öğretimi başlattı.
"Topun üzerinde diz çök ve yerde bir şeyler topla." "Koşmak para harcamaksa, fiziksel eğitim para biriktirmek demektir." Gece geç saatlerde muhabir "Temel Fiziksel Eğitim Çevrimiçi Öğretim Grubu" na tıkladı ve Wang Haibo'nun hala hareketleri dikkatle açıkladığını gördü. Ve soruları cevaplayın.
Bu farklı kışın herkes evinde spor yaparak "ısınıyor".
Video: Muhabir Zhou Mian ve Liu Fangzhou tarafından çekildi
Resim: Resim 1 röportaj yapılan kişinin izniyle
Metin editörü: Zhang Yueshan
Yeni Medya Editörü: Intern Ma Xiao
Veren: Liang Jinxiong
Telif hakkı Xinhua Haber Ajansına aittir. İzinsiz yeniden basılamaz
