64 yaşındaki Chen Daoming: Öz disiplinden vazgeçerek başlayarak bir kişi tarafından yok edildi
Öz disiplin özgürlük demektir, özgürlük kendine güven demektir ve özgüven daha başarılıdır.
- Metin / Ni Zhifeng
Geçenlerde iki haber gördüm:
Son zamanlarda 9 yaşında bir erkek çocuk boyun ağrısı ve parmakları titriyor. BT taramasından sonra, çocuğun ciddi servikal spondilozu olduğu keşfedildi. Anladıktan sonra, çocuğun her gün uzun süredir mobil oyunlara bağımlı olduğu ortaya çıkıyor.
Almanya'da 4-13 yaşları arasındaki 3.300 çocuğu araştıran bir rapor yayınlandı:
Çocukların% 70'i haftada birkaç kez kitap veya kağıt gazete okuyor. 4 yaşındaki çocukların% 60'ı haftada birkaç kez CD, radyo dramaları veya sesli kitap dinliyor. Çocuklar cep telefonu oynamaktan çok okumayı severler.
Alman çocuklar doğası gereği oyun oynamayı sevmedikleri için değil, ama gerçekten daha disiplinliler.
Gezegendeki tüm ebeveynler, çocuklarının büyüdüklerinde mükemmelleşeceğini umarlar, ancak gerçek hayatta, yetişkinler olarak kendimiz de dahil olmak üzere, çoğu kez salıverirler.
Her gün kalkın, ilk şey telefonu çıkarmaktır. WeChat'e bakın, beğendiğiniz resmi hesaba bakın, arkadaş çevrenizi tekrar tarayın ve sonra yıkamak için tuvalete gidin.
Gündüzleri yürüyen cesetler gibi ofiste yürüdüm.Akşam bir lokantaya gidip büyük bir yemek yedim, eve gittim ve bütün gece pembe diziyi izledim, saat 11'den sonra hayal kırıklığına uğradım.
Başarılı insanların başlarındaki hale sizi hayran bırakıyor, umarım bir gün başarılı olurum ama hayallerim gökteki güneş gibidir.
Aslında ünlüler, öz disipline sahip oldukları için başarılıdır.
01 Öz disiplinin faydaları1. Öz disiplin bir yaşam biçimidir
63 yaşındaki Chen Daoming, ünlü olmadan önce 7 yıl koştu ve tek bir sıra bile yoktu.
Onun gibi birçok oyuncu bu tür umutsuz hayata dayanamıyor, bazıları denize gidiyor, bazıları kariyer değiştiriyor.Sadece Chen Daoming dişlerini sıktı ve ısrar etti.
Bilinmeyen Chen Daoming, huzursuz kalbini dizginledi. Bir numara olsa bile en iyisi olmak için elinden geleni yaptı.
Tüm zorluklardan sonra Chen Daoming, "Siege" dizisinde Fang Hongjian'ı oynamasıyla ünlendi ve kendisi de bir yıldız oldu.
İnsanlar onu bitmek bilmeyen bir akışta çekim yapmak için görmeye geldiler ve para gelgitle birlikte yükseldi. Ancak Chen Daoming reddetti.
Dedi ki: "Senaryo çalışmıyor, ne kadar para verilirse verilsin onu çekmeyeceğim."
Ama iyi bir senaryoyla karşılaşırsa, Chen Daoming maaşı düşürmek ve katılım talep etmek için inisiyatif alır. Örneğin "Tangshan Depremi" nde bir kuruş ödemek istemedi.
Süper öz disiplini ile Chen Daoming, şöhret ve servetin cazibesine direndi ve şov dünyası tarafından güçlü bir sanatçı olarak tanındı.
Üretken bir çok satan yazar olan Yan Geling'in film ve televizyon dizilerine uyarlanmış birçok eseri vardır. Düzenli olarak kitaplar yayınlıyor ve çıktısı da yüksek.
Muhabir nasıl bu kadar çok kitap yazabileceğini sorduğunda, Yan Geling şu cevabı verdi: "Ben bir askerdim ve disiplin şartlarım var. Kendinizi nasıl disipline edeceğinizi bildiğiniz zaman, bu zorluklar hiçbir şey ifade etmez."
Ronaldo 33 yaşında En iyi lig oyuncusu için 30'un üzerinde olması, fiziksel zindeliği ve becerilerinin azalmaya başladığı anlamına gelir.
Ancak 33 yaşındaki Cristiano Ronaldo, Real Madrid'i bu yaşta arka arkaya üç Şampiyonlar Ligi şampiyonluğuna taşıdı; Portekiz milli takımının Avrupa Kupasını kazanmasına yol açtı; aynı zamanda futbolda şimdiye kadarki ilk kişi olan beş Ballon d'Or'un galibi oldu.
Çünkü 33 yaşındaki Ronaldo'nun 23 yaşında bir vücudu var.
Medya kuruluşlarına göre Ronaldo, Manchester United için oynadığı sırada bel ve karın kaslarını çalıştırmak için günde en az bir saat harcadı.Real Madrid'e taşındıktan sonra daha da çılgındı ve günde 3.000 mekik çekiyordu.
2. Güven öz disiplinden gelir
"Krylov'un Masalları" kitabı bir at ve bir jokey hakkında bir hikaye anlatıyor.
Jokey bin millik bir atı evcilleştirdi, dizginleri gereksiz olduğunu düşündüğü için ata koymadı.
Bir gün jokey bu büyük atı gezintiye çıkardı. Büyük at vahşi doğada çılgınca koştu. Esaret olmadığını anladığında, gitgide daha cesur oldu, ileri atıldı ve sonunda inkar edilemez uçuruma koştu ve bedeni kırıldı.
İşler bir zamanlar şöyle demişti: "Özgürlük nereden gelir, özgüven öz disiplinden gelir ve kendine güven öz disiplinden gelir. İlk olarak, kendinizi dizginlemeyi ve hayatınızı katı bir programla kontrol etmeyi öğrenin. Ancak bu öz disiplin içinde güven geliştirmeye devam edebilirsiniz."
3. Öz disiplin sıradanlığın üstesinden gelmek için en iyi silahtır
1974 doğumlu "Titanik" Leonardo'nun aktörü, gençken çok kahramandı, tipik bir İngiliz yakışıklıydı, ama şimdi orta yaşlı bir adam, büyük bir göbeği ve sefil bir yüzü var. Yağlı amca.
Başka bir yıldıza bakın, Smith, öz disiplini nedeniyle, her gün kesintisiz olarak koşma ve kas eğitimi konusunda ısrar ediyor.Yaklaşık 50 yaşında ve hala güçlü bir vücuda sahip ve oynadığı filmler gişede iyi karşılandı.
Öz disiplin, güçlü olanı zayıftan ayırmanın önemli seçeneklerinden biridir.
02 Öz disiplin nasıl geliştirilir?1. Acı verici başarısızlık deneyimini tekrar tekrar yaşayın
Paplovun şartlı refleks teorisi bize, alışkanlıkla öz disiplini başaramadığınızda, ilk olarak son öz disiplin başarısızlığının sürecini dikkatlice hatırladığını söyler.
Örneğin, bir kilo verme hedefi belirlediniz, ancak önünüzde bir sürü lezzetli yemek varken yemek yemekten hala yardım edemezsiniz; tekrar bir "el partisi" olma dürtüsünü engelleyemez ve sonra göğsünüzü dövüp pişman olamazsınız ...
Lütfen bu kendini suçlama ve pişmanlık duygularını aklınızda tutun ve bunları birkaç kez zihninizde bir trajedi olarak tekrarlayın, böylece birçok eğitimden sonra beyninizde bir yansıma oluşacak ve sonra doğal olarak gideceksiniz. Aklı başında tarafı seçin.
2. Hedefi düzeltin ve hedefi ayrıştırın.
Öz disiplin eğitimine başlarken Büyük hedefler belirlemek için acele etmeyin. Bunun nedeni, hedef çok büyükse, uygulayıcı için yarı yolda pes etmenin kolay olmasıdır.
Ünlü yazar Stephen Ghaith şınav çekmeye başladığında günde 30 dakika yapmayı planladı, ancak amacına ulaşamadığını gördü.
Daha sonra, Ghaith sadece kendi kendine Şınav yapın. Bir düşünün, şınav çekmenin ne kadar kolay olduğunu!
Ghaith bir tanesini bitirdikten sonra, hala yiyebileceğini fark etti, bu yüzden yapamayana kadar yapmaya devam etti.
Zamanla, psikolojik bir yük olmadığı için, Ghaith şınav yapma alışkanlığını sürdürdü.
Öz disiplin planı ne kadar spesifik ve basitse, işletmesi o kadar kolay olur. Zamanla bir alışkanlık oluşturacaktır.
3. Kendinizi "kapayın" ve kaçış rotanızı kesin.
Luo Zhenyu 60 saniyelik sesini ilk kez söylediğinde, sadece 5 kişinin dinlediğini gördü. Zaten bir haftada yüzlerce dinleyici vardı.
Üçüncü ayda izleyicileri on binlerce kişiye ulaştı. Luo Zhenyu, bir kaplana bindiğini ve geri çekilemediğini söyledi.
Yani, öz disiplinde ısrar etmek istiyorsanız, Önce "kaçırılmamıza" izin vermeli ve kendimizi dizginlemek için dış güçleri kullanmalıyız.
Arkadaşım Qiangzi, üniversiteden yeni mezun olduğunda hayatında öz disiplin eksikliği, kız arkadaşı bunlardan birkaçını yaptı.
O sırada her gün özensiz ve dağınık giyiniyordu. Daire ayrıca kirli giysilerle doluydu, hazır erişte kutuları ve paket yemek kutuları her yere atılmıştı ve birçok şarap şişesi vardı ...
Çok fazla zorluğun ardından Qiangzi kötü alışkanlıklarını değiştirmeye karar verdi. Hedefler belirleyin ve ardından bunları uygulamak için çok çalışın. Ancak birkaç kez infaz edildikten sonra, bilmeden eski alışkanlıklarına geri döndü.
Daha sonra Qiangzi bir yolunu düşündü: Önce daha önce temizlemediği odanın fotoğraflarını çekti ve resimleri acımasızca arkadaş çevresine gönderdi, bunu her gün yaptı.
Zamanla, arkadaş çevresinde "beğeniler" yuhalayarak, Hadron sonunda kötü alışkanlıktan kurtuldu ve iyi bir öz disiplin alışkanlığı oluşturdu.
Çocukluğun laissez-faire'sinin gençliğin çaresizliğini yaratmasına izin vermeyin, gençliğin çaresizliğinin orta yaşlıların hareketsizliğine yol açmasına izin vermeyin ve orta yaşlıların hareketsizliğinin yaşlılığın üzüntüsünü oluşturmasına izin vermeyin.
Bütün hayat bir yüksek hızlı tren gibi geçti ve sonunda sadece boşa harcanan kelime kaldı.
Ne kadar disiplinli olursanız başarıya o kadar yakın olursunuz.
Yazar: Ni Zhifeng, aşk yazımı ve havalı koşu, akıl gibi kelimelerde rekor kırdı.
