g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yaşamak için çok mu yorgunsunuz? Psikolog bir reçete yazıyor: Kötü biri olun!

[Kılavuz] Kendiniz olun, bu basit bir felsefedir. Ama bunu yaşamak kolay değil. "Bir insanın hayatı nihayetinde kendi başına yaşamaktır. Bunu çok genç yaşta anlatacak kadar şanslıysanız ve bunu kendiniz uyguluyorsanız, o zaman hayatta çok farklı bir başlangıç noktasına sahip olabilirsiniz." Birkaç gün önce, psikolog ve yazar. Wu Zhihong, Shanghai Zhongshuge'de yeni kitabı "Have a Life You Have the Finale" ile çıkış yaptı. Danışmanlık ile uğraşırken, sıklıkla bir soru sorulur: Duygularımı nasıl kontrol etmeliyim? Neden dış dünyadan veya kendimden kolayca memnun değilim? Wu Zhihong, 1992 yılında Pekin Üniversitesi Psikoloji Bölümü'ne kabul edildiğinden beri, bireylerin manevi ikilemine kendini adamıştır. 25 yıldır çağdaş insanların psikolojik durumunu anlamak için bir düzineden fazla kitap, milyonlarca kelime, çok sayıda psikolojik danışma ve gerçek vakalar kullanmıştır. Ayrıntılı bir yorumla, "Finale Sahip Bir Hayata Sahip Olmak", Motie Culture tarafından nihayet lanse edildi. Yaratıcı ilhamdan bahsederken Wu Zhihong, bu kitabın içeriğinin ve yapısının Taocu "Bir, bir, iki, iki, üç ve üç nesil" felsefesinden kaynaklandığını söyledi - "Benlikten yaşamak" "Tao bir, bir hayat iki, iki hayat üç", "Yaşam Boyu Büyüme", "üç her şeyi doğurur" anlamına gelir. Psikolog Winnicott'tan bir alıntı yaptı: "(Her çocuğun) misilleme yapmayan bir kişiye ihtiyacı var." Bu cümleyi kullandığında annelerden bahsediyordu. Şimdi misilleme içermeyen bir ebeveynliğe de ihtiyacımız var. Çocuğun, dünyanın içgüdülerinizin fışkırmasını kabul etmeye hazır olduğu hissini beslemek için. Yetkilendirmeyle, şimdi ilgili kitap alıntılarını sıralıyorum ve okuyucularla gerçekten "son sözü söyleyeceğiniz bir hayata sahip olmanın" nasıl olacağını paylaşıyorum?

Neden kötü bir insan olmalısın? Wen / Wu Zhihong Her zaman fedakarlık ve hoşgörü hakkında konuşmaya alışkınız, her zaman başkalarını incitmekten ve incineceğimizden korkuyoruz. Ancak gerçek şu ki yetişkinler arasında hiç kimse kimseyi kolayca yok edemez. Başkaları kötü bir insan olduğunuzu anladığında, size saygı duyulma olasılığınız daha yüksektir ve sonunda iyi bir ilişki kurmak daha kolaydır. Bu nedenle, saldırganlığı ifade etmek yalnızca bir bağlantı kurmak değil, aynı zamanda başkalarının size saygı duymasını sağlamaktır. Saldırganlık söz konusu olduğunda, birçok insan üzülür. Saldırganlığımızı nasıl ifade eder ve salıveririz ve başkalarının saldırganlığını yakalarsak, bu, "insanların başkaları tarafından zorbalığa uğramasına" neden olarak başkalarını daha da kötüleştirir mi? Sanırım saldırganlığınızı çok fazla göstermiyorsunuz, belki çok korkuyorsunuz, bu yüzden zihninizde ve rasyonel olarak saldırganlığın ne olduğunu ve nasıl güvenli ve zararsız olunacağını iyice anlamaya çalışabilirsiniz. Suçu kendiniz ifade edin, sonra eyleme geçirin, hayatınızda ifade edin. En sevdiğim iki film dizisi: "Batman" üçlemesi ve "Örümcek Adam" üçlemesi. Batman her zaman siyah bir kostümdür. "Örümcek Adam" üçlemesinde ilk bölüm saf beyaz Örümcek Adam hakkında, sadece aşk, sadece gerçek, iyilik ve güzellik. Aynı zamanda, bu beyaz Örümcek Adam'ın klasik iyi bir adam olduğunu göreceksiniz: utangaç, kapalı, inek, her zaman biraz eğik ve kambur. Ve sizi harekete geçirecek olsa da, çekicilikten yoksun görünüyor. Ancak "Örümcek Adam" ın ikinci bölümünde Uzaylı siyah enerjinin Örümcek Adam'a sahip olmasından bahsetmiş ve ardından Örümcek Adam hemen biraz kötü ruhlu bir adama dönüşmüştür. Ama ilginç olan şey, birdenbire yakışıklı hale geldi, başı dik yürüdü ve tüm vücudu elektrik "çalıyordu". Nereye giderse gitsin kadınlar büyülenmişti ve olağanüstü bir çekiciliği vardı.

Örümcek Adam neden "karardıktan" sonra birden bire çekici hale geliyor? Saldırganlığın insan doğası olduğunu anlarsak, o zaman bir çıkarım olabilir: saldırganlıktan sıyrılan bir adam kendi doğasını da sıyırır; ve saldırgan erkekler gerçektir, bu yüzden ikincisi öncekinden daha iyidir. Daha çekici. Bu çıkarım kadınlara da uygulanabilir: basit iyi kadınlar övülür, ancak saldırgan kadınlar daha canlı ve çekicidir. Neden saldırganlıktan korkarız? Psikanalitik danışmanlık ve tedavi, saldırganlığı onarmanın temel parçası olarak kabul eder. Bununla birlikte, neden çok fazla insan saldırganlıkla yaşayamıyor ve hatta çeşitli kültürler bile saldırganlığı yıkıcı olarak görüyor ve bastırma eğiliminde? Psikanalizde çok ilginç bir ifade var: Çocuğun bu hissi yaşaması gerekiyor - anne ya da nesne saldırısından kurtulabilir. Başlangıçta bunun inanılmaz, anlaşılması ve kabul edilmesi zor olduğunu düşündüm. Daha sonra, mantıksal bir muhakemeden sonra bunun tespit edilebileceğini biliyordum: Bebek ilk başta her şeye kadir olduğunu hissettiği için, doğal olarak saldırırsa annenin ve tüm dünyanın yok olacağından endişelenirdi. Çeşitli süper kahraman filmleri bu duyguyu dünya ve evren çok kırılganmış gibi tasvir etti. Başka bir örnek olarak, ziyaretçilerimden biri, kız kardeşi çocukken trafik kazasında öldü. Büyüdükten sonra, doğal olarak bunun bir araba kazasından kaynaklandığını ve nesnel bir kaza olduğunu biliyordu, ancak bilinçaltının derinliklerinde, bunun saldırganlığından kaynaklandığını gerçekten hissedecekti. Bu psikolojik fenomen pek çok yere yayılabilir ve nihayet böyle bir çıkarıma yol açabilir: çocuk doğal olarak ailesindeki tüm talihsizliklerin saldırganlığının sonucu olduğunu düşünecek ve bu da saldırganlığını bastırmasına neden olacaktır. Veya saldırganlığı salıverse bile yıkıcı bir şekilde sunulur. Bir aile üyesi beklenmedik bir şekilde ölürse, çocuk bunun kendi saldırganlığından kaynaklandığını düşünürdü; ebeveyn boşanırsa, çocuk kendi saldırganlığından kaynaklandığını düşünür; anne depresyondan muzdaripse, çocuk bunun kendi saldırganlığından kaynaklandığını düşünür; ... Benim için örneğin annem şiddetli depresyondan muzdarip. Ağrısından sorumlu olduğumu hiçbir zaman sözlerle söylemedi, ama derinlemesine psikanaliz yoluyla, kalbimin derinliklerinde annemin kırılganlığının ve acısının nedeninin benden kaynaklandığını gerçekten hissettim. Çocuklar her şeye gücü yeten ve saldırgan olduklarından, bu çıkarımlara sahip olmak doğaldır. Ebeveynlerin çocuklarına evdeki bu şeylere onun neden olmadığını hatırlatmaları gerekir. Birçok ailede anne babalar çocuklarına defalarca diyorlar: "Senin yüzünden boşandık ve maalesef senin yüzünden ..." Bu çocukların kalpleri için yıkıcıdır.

Bir arkadaşım ve eski karısı uzun yıllardır boşandı. Oğlu ilkokul üçüncü ve dördüncü sınıftayken bir keresinde ona sordu: "Baba, annenden boşandın. Gerçekten iyi çalışmadığım için değil mi?" Arkadaşım oğlunun bunu söylediğini duyduğunda çok üzüldü ve gözyaşlarına boğuldu. Sadece aşağı aktı. Oğlunu rahatlatarak, "Bu annemle benim aramdaki bir mesele. Senin yüzünden nasıl olabilir? Üstelik babam senin çalışmanının çok iyi olduğunu düşünüyor." Oğluna bunun harika bir şey olduğunu söyledi. Saldırganlık nasıl doğru anlaşılır? Bir psikanaliz ustası olan Winnicott, saldırganlığın canlılık veya motivasyonla eşdeğer olduğuna inanıyor. İyi bir kolaylaştırıcı ortamda, çocukların saldırganlığı bütünleştirilebilirken, kötü bir yoksunluk ortamında saldırganlık yıkıcı hale gelir ve anti-sosyal bir şekilde sergilenir. Daha önce de belirtildiği gibi, herkesin benliğinin bir enerji topu gibi olduğuna inanır Enerji topu kendi kendine gerildiğinde, doğal olarak agresif olacaktır. Bundan bir imgelem var: Bir insan iradesini dış dünyaya yaydığında, bu bir enerji antenini uzatmak gibidir. Bu enerji dokunaçları diğer varlıklarla iyi bir ilişki kurarsa, o zaman bu enerji dokunaçları aydınlanacak ve tutku ve yaratıcılık gibi canlılık haline gelecektir. Bu enerji dokunaçları diğer varoluşla bir ilişki kurmazsa (göz ardı edilir veya reddedilirse), o zaman siyah enerji olur ve saldırgan hale gelir. Dışa saldırganlık yıkıcı hale gelir; saldırgan içe doğru depresyona dönüşür. Saldırganlık, canlılığa eşdeğerdir, kişinin kendini esnetmesi çok doğal bir şeydir. Benlik nesneyi arıyor ve ben seni arıyorum. Saldırganlık, sizi aradığımda doğal olarak ortaya çıkan bir şey olarak anlaşılabilir. Bu, "sevginin orijinal ifadesinin, sevgiye duyulan orijinal itkinin bir parçasıdır". Kohut, ruh sağlığının, canlılığın kendine güven olan benliği besleyebileceğine ve canlılığın coşku olan nesneyi besleyebileceğine inanır. Zindelik ilişkide akabilmelidir, aksi takdirde her iki taraf da ilişkinin boş olduğunu hissedecektir. Vigor, her zaman agresif. Bu nedenle, saldırganlıktan ne kadar korksak da, bir kişi saldırgan değilse, sahte gibi görünmesinin kolay olduğunu ve başkalarıyla canlı ve gerçek bir ilişki kurmasının zor olduğunu gerçekten deneyimleyebiliriz.

Saldırganlığın yıkıcılığa dönüşmesi nasıl engellenir? Hayatın pek çok ortak detayını anlatan bir video izledim; bu detaylar karşısında yalnız olsaydın ne olurdu? Ya aşıklar arasında olursa? Örneğin: Yalnız uyursan her şey senin kontrolündedir ve iki kişi varsa karşındaki kişinin saçı seni taciz eder, eller seni sarar ve sarar. Bazen seni üzüyor, bazen de mutlu ediyor. Başka bir örnek: Yalnızsanız, temiz bir şekilde yiyebilirsiniz; iki kişi varsa, diğer kişinin birçok şeyi olabilir ve sizi kızdırır ve alay eder. Bazen seni mutlu eder, bazen çaresiz hissettirir. Yalnız olduğunuzda, her şeye gücü yeten kontrol duygusuyla aynı hizadasınız, ancak dünya sıkıcı ve canlılıktan yoksun; iki kişi olduğunuzda hayatınız hilelerle dolu olacak ve diğeri her zaman size küçük bir saldırı olacak. Hayatınızın renkli ve canlı olmasına izin verin. Bu video, ilişkinin ne olduğunu canlı bir şekilde açıklıyor: benlik nesneyi arıyor ve ben de seni arıyorum. Saldırganlık, aramızdaki karşılıklı arayıştır. Saldırganlık olmadan geriye hiçbir şey kalmaz. Hepimiz bir ilişkideki herkes çok kibarsa, ilişkinin sıkıcı ve sıkıcı olmasının kolay olduğunu deneyimlemiş olmalıyız. Ancak saldırganlıkla, özellikle saldırganlık yıkıcı hale geldiğinde, sorunlara da eğilimlidir.

Peki şimdi ne yapmalıyım? Şu anda yıkıcılığı nasıl dönüştüreceğimizi öğrenmemiz gerekiyor. Yaratıcılık ve tutku beyaz canlılıktır ve yıkıcılık ve nefret siyah canlılıktır. Temelde aynı şeydir, tek fark, beyaz yaşam gücünün görülen yaşam gücü, siyah yaşam gücü ise görünmeyen yaşam gücü olmasıdır. Yani yıkıcılığı dönüştürürsek, görebiliriz. Ancak uygulanması çok zordur. Hayao Miyazaki'nin "Nausicaa" adlı animasyonunda, kahraman Nausicaa sadece bir çocuk olmasına rağmen, kabilenin zaten mükemmel lideridir. Babasının arkadaşı ona küçük bir hayvan verdi ve Nausica onu görünce çok sevdi ve ona yaklaştı, ancak ısırıldı. Nausicaa acıyı hissetti, ama ona olan sevgisinden hiç vazgeçmedi ve endişesini derinden anladı, bu yüzden saldırıyı nefretsiz kabul etti. Bir anda, bu küçük adam Nausicaa'nın aşkına tamamen inandı ve Nausicaa'nın sadık bir arkadaşı oldu. Bu resim, saldırganlığın ve hatta yıkıcılığın nasıl dönüştürüleceğinin süper klasik bir tasviridir. Bana saldırdın ve saldırını sevgiyle karşıladım ve ayrıca endişeni derinden anladım. Bu, benim görmem, izin vermem ve sevgi dolu gözlerimle görmem sayesinde siyah canlılığınızın beyaz canlılığa dönüştüğü anlamına gelir. Ebeveynler, karı koca ve arkadaşlar aynıdır. Danışmanlıkta ve hayatta pek çok anne-baba gördüm, ilk başta çocuklarının kendilerine yönelik saldırılarını kabul edemediler, ancak yavaş yavaş çocuklarının saldırganlığını kabul etmenin ve onlarla ilişkilerinde çocukların saldırganlığının akmasına izin vermenin harika bir şey olduğunu öğrendiler. . Normal bir ilişkide, saldırganlığı kabul etmek ve yıkıcılığı dönüştürmek çok değerlidir. Bunu yapabildiğimizde seninle olan ilişkimin daha canlı hale geleceğini göreceksin. Ve ancak şu anda gerçek yakınlık gerçekleşecek. Sık sık saldırganlığımızı gizleriz çünkü başkalarına zarar vermekten veya incinmekten korkarız, böylece canlılığımız tam olarak açılamaz. Ama aslında, yetişkinlerin başkalarını yok etmesi kolay değildir ve başkaları sizin kötü bir insan olduğunuzu algıladığında, size saygı duyulma ve sonuçta iyi ilişkiler kurmanız daha olasıdır. Bu nedenle, saldırganlığı ifade etmek yalnızca bir bağlantı kurmak değil, aynı zamanda başkalarının size saygı duymasını sağlamaktır. Sadece kötü biri ol. Editör: Xu Yang Sorumlu editör: Shao Ling * Wenhui'ye özel el yazması, lütfen yeniden basım için kaynağı belirtin.

Dağın tepesinde, sizi "ateş gözlü" deniz radarı askerini ortaya çıkarın

Japonya dünyanın en büyük serbest ticaret bölgesini mi inşa ediyor? Daha fazla Çinlinin Japonya'ya gitmesi bekleniyor ...