Diş bakımı çok önemlidir, iyi bir diş sizi daha güvenli kılar
Diş sağlığı giderek bir moda haline geldi.Birçok kişi dişlerini korumak için çok para harcıyor, bu yüzden günlük hayatımızda dişlerimizi korumaya özen göstermeliyiz.Diş hekimine gitmeden önce sorunları beklemeyin.Dişlerin günlük bakımı çok önemlidir. İyi bir diş ısırığı sadece yemeyi kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda tüm insanı daha güvenli hale getirir. Pek çok arkadaş soruyor, dişlerimizi nasıl koruyabiliriz?
Bugün dişlerinizi korumanın birkaç yolunu tanıtacağım Gel ve bir göz at!
1. Er ya da geç dişlerinizi fırçalayın
Dişlerimizi korumak için öncelikle ağzımızı ve dişlerimizi temiz tutmalıyız. Er ya da geç dişlerinizi fırçalamak bir zorunluluktur. Geceleri dişlerinizi fırçalamaya özellikle dikkat edin. Bir günün yemek artıkları iyi temizlenemediği için gece uyuduğunuzda ağzınız iyi bir koruma alamayacak, ertesi gün ağzınızın kötü kokacağını göreceksiniz bu yüzden dişlerinizi fırçalamıyorsunuz. İkincisi, dişlerinizi doğru fırçalama yöntemine dikkat etmelisiniz.Fırçalama süresini sağlamak için hem içini hem de dışını fırçalayın.Ağzınızı temiz tutmak yaklaşık 5 dakika sürer.
LABELL Diş Macunu 49,00 Satın Al2. Daha az şeker tüketin
Pek çok insanın tatlıların cazibesine karşı koyamayacağına inanıyorum ve çoğu insan birkaç gün tatlı yemeden rahatsız hissediyor. Bununla birlikte, çok fazla şeker yerseniz, diş çürümesi olması kolaydır ki bu gerçekten bir baş ağrısıdır! Mümkün olduğunca az şeker yemenin yanı sıra, ara sıra biraz şeker yerseniz, dişlerinizi hemen fırçalayabilirsiniz, bu da dişlerinizi büyük ölçüde koruyabilir.
Özenle seçilmiş Liangpin Dental Mousse Portatif Gargara 60 ML Paket 39,90 Satın Al3. Daha fazla meyve ve sebze yiyin
Meyveler ve sebzeler sadece besin açısından zengin olmakla kalmaz, dişlerimizin daha sağlıklı olmasına yardımcı olurlar, aynı zamanda hoş kokulu nefeslerin etkisine de sahiptirler. Ayrıca kereviz ve kişniş gibi sebzeler de dişlerdeki lekelerin giderilmesine yardımcı olabilir.
4. Kürdanları olabildiğince az kullanın
Kürdan, neden bundan bahsetmiştim? Çoğumuz yemek yedikten sonra kürdan çekme, dişlerimizin arasını doldurma ve midemizi okşama alışkanlığımız var. Aslında kullanman gerekmiyorsa en iyisi kullanmamaktır, uzun süre kürdan kullanırsan dişlerin arasındaki boşluk daha da büyür.
Evde kullanılan ultra ince kemerli diş ipi çubuğu düz kürdan hattı 21,38 satın al5. Bol su için
Bol su için, vücudun normal su ihtiyacını sağlamanın yanı sıra ağzı ve dişleri de temizleyebilir. Tek taşla iki kuş vurmanın etkisi. Özellikle dişleri temiz tutmak için yemekten sonra biraz su iç. Ancak yemeklerden sonra çok fazla su içmemeye dikkat edin, çok fazla su sindirim suyunu sulandırır ve kötü olan hazımsızlığa neden olur.
6. Daha az içecek için
Çok fazla gazlı içecek içmeyin Aslında bu sadece dişlerimize değil, çok fazla içmek vücudumuza da iyi gelmiyor. İçecek içmeyi seviyorsanız miktarına dikkat etmeli ve daha az gazlı olanları seçmeye çalışmalısınız. Çünkü karbonik asidin asitliği, diş etlerini koruyan koruyucu tabakayı aşındıracaktır.
Arkadaşlar her gün dişlerimize iyi bakıyor mu? Dişlerimiz de tıpkı vücut gibi korumaya ihtiyaç duyar.İyi bir dişi korumayı öğrenmek, yaşamımızda kendimize daha fazla güvenmemizi sağlayabilir.
