Önce kilo ver, sonra egzersiz yap. Uzun boylu kız 75 kilo ağırlığında ve büyüleyici bir eğriye sahip. Nesne ararken yalnızca kaslı erkekler düşünülür
Modern toplumda, birçok ofis çalışanı genellikle fiziksel sağlık sorunuyla karşı karşıyadır.Her gün akşam yemeği yedikten sonra bile, işten sonra acıkacaklar, bu yüzden bilinçsizce kilo alacaklar.Bu, birçok güzel öğrencinin tahammül edemeyeceği bir şeydir.
Adı Kim Soo Won, spor meraklısı, 1.74 metre boyunda, ofis çalışanıydı, baskı altındaydı ve yemek yeme alışkanlığı vardı. Santripetal obezite ile obez olduğunu, önkol ve baldırda daha az yağ olduğunu, ancak karın, kalça ve bacaklarda çok fazla yağ biriktiğini ve kilosunun 90 kg'a kadar çıktığını söyledi.
Kilo vermesi için ona ilham veren başkaları değil, kendisidir. Kendini güzel kıyafetler içinde hayal etmek her zaman mevcut durumunu tiksindirir. Asla diğer kızların kendisinden daha güzel olduğunu düşünmez, bu yüzden kilo vermek istediği şey haline gelmektir. Gibi görünmek.
Bu yüzden 90 kg'dan 67 kg'a düşmesi 4 ay süren koşu ve kontrollü diyeti benimsedi, ancak yine de figürünün kusurlu olduğunu düşünüyor.
İki ay sonra 67 kilodan 57 kiloya düştüm ve net karın kasları geliştirdim.Tabii hızlı kilo vermek istiyorsanız diyetinizi ayarlamaya dikkat etmelisiniz.İnternette paylaştığı öğle yemeğine bakın, en çok kilo vermenin bu olduğunu düşünüyor. İyi diyet kombinasyonu!
Ama zayıflık onun peşinde değil. Kim Soo-won egzersiz tarzını yeniden ayarladı, sadece aerobiği bir fitness liftiyle değiştirdi. Çoğu zaman spor salonunda 2-2 saat geçirirdi.
En sevdiği egzersizler kalça, bacaklar ve sırt kaslarıdır ve en sevdiği egzersizler sırtüstü yatmak, aşağı çekmek ve diğer hareketlerdir.
Kaslarını çalıştırdıktan sonra kilosu 75 kg'da kaldı, vücut yağ oranı% 18-20'de kontrol edildi ve güçlü vücut şekli kıvrımlıydı Fitness hormon salgısını ayarlamasına yardımcı oldu ve merkezcil obezitesini iyileştirdi.
Kızlara kıyasla görece uzun boyludur.Erkek arkadaşının uzun olmasını gerektirmese de en azından egzersiz yapması gerekir.Bu eş bulmak için en temel gerekliliktir çünkü sadece ortak bir dilleri olmayacak, aynı zamanda birbirlerini de teşvik edebilirler. , Rekabet edin ve birlikte geliştirin.
Kim Soo Won, birkaç ay önce kaslı bir erkek arkadaşla (180 cm boyunda ve 90 kg ağırlığında) tanıştı ve sevgisini her gün göstermek için çalışıyor. İstediği hayat bu!
