Danimarkalı fitness modeli doğum yaptıktan sonra 180 kilo ağırlığındaydı ve daha güçlüydü ve sadece 20 kilo vermek istiyordu!
Fitness çemberinde güçlü fiziği olan pek çok kadın var.Kiloları sıradan insanlarınkini aşsa da farklı bir güzellik görmüşler.Vücut geliştirme, büyük bedenleri olan birçok kadının fitness hedefi.
Bu Danimarkalı fitness uzmanının adı Mia Sand. 170 cm boyunda ve yaklaşık 160 kg ağırlığında. İnternette 1 milyona yakın hayranı var ve birçok kişi tarafından "yasadışı figür" olarak anılıyor.
En inanılmaz şey, Ağustos ayında hamileyken hala spor salonunda halterle ağız kavgası yapıyor olmasıydı.
Hamileliğin Eylül ayında hala bazı basit egzersizler yapıyor.Kadınların zindeliği durdurmak ve abur cubur yemek için bir bahane olarak hamileliği kullanmasının anlamsız olduğuna inanıyor. Sadece sağlıklı yiyecekler yiyerek ve aktif fitness egzersizini sürdürerek sağlıklı olabilirler. Siz ve sağlıklı bebeğiniz asla mazerete ihtiyacınız yok.
Bazıları yabancı ülkelerdeki kadınların hapsedilmeye ihtiyacı olmadığını, sadece her gün yorgan sarılı yatakta yatmalarına gerek olmadığını, dişlerini fırçalamayacaklarını ve banyo yapmayacaklarını söylüyor. 20-30 gün içinde fitness uzmanı olsalar bile, Yüksek yoğunluklu fitness egzersizlerine acele etmeyecek.
Elbette, belirli bir miktarda aktiviteyi sürdürmek çok gerekli, tek egzersizi bebek arabasını yürümeye itmek.
Doğumdan sonraki 20. günde nihayet spor salonunda egzersiz yapmaya başladı, şu anda 180 kilo ağırlığında ve yaklaşık 20 kilo almış.Karnında çok fazla yağ vardı ve kalçaları eskisinden daha kalındı.Kumun 3 ay içinde kilo vermesi bekleniyor. 20 kilo verin.
Zindelik ve diyet kontrolü ile hızlı bir şekilde kilo verebileceğinden emindir.Emzirme aynı zamanda annelerin doğumdan sonra hızla kilo vermelerinin en iyi yoludur.
Şimdi yaklaşık bir buçuk aydır antrenman yapıyor ve yaklaşık 8 kilo kaybetti Depresyonda olmasına rağmen, kuvvet antrenmanı yoluyla bir miktar kas geliştirdi, güç kazandı ve çok fazla yağ kaybetti.
Doğumdan sonraki zaman her zaman çok meşguldür, bebek acıktığı sürece ağlayacaktır, bu nedenle her iki veya üç saatte bir emzirilmesi gerekir. 5 saatten az bir süre birbirini izleyen iki gün uyku vardı ve yüz yorgunluk ile doludur. Kocası daha da kötü ve işe erken kalkmak zorunda.
Fitness uzmanlarının öz disiplinini ve ebeveyn olmanın zorluğunu ondan görebilirsiniz.
