Li Yitong bir zamanlar 120 pound'daydı ve şimdi sadece 88 kilo kaldı! 3 aydır evde çılgın fitness, bu ip çok yardımcı oluyor
Li Yitong'da 120 jin varken, 88 jin'e kilo vermesine ne sebep oldu?
Herkesin Li Yitong'a aşina olduğuna inanıyorum, değil mi? O zamanlar, dans akademisinden mezun bir öğrenci olarak, seçmeler sırasında Yu Zheng tarafından seçildi ve şov dünyasına girdiğinde "Half Demon Allure" da başrol oyuncusu olarak rol aldı. Bu dizi özellikle popüler olmasa da, Li Yitong'un popülaritesi bu dramadan yavaş yavaş yükselmeye başladı!
Yakışıklı, iyi oyunculuk becerileri ve çok popüler olan Li Yitong'un figürü doğal olarak söylenecek bir şey değil ve kıyafeti de çok güzel! İster seksi bir tüp üst etek, ister akıllı küçük beyaz bir etek, ister genç ve seksi bir tek omuz, ya da çok genç bir pareon olsun, onu tutabilir ve çok iyi giyebilirsiniz!
Elbette, formda olduğunda her şey güzel görünüyor Herkesin gözündeki mevcut Li Yitong her zaman yaklaşık 80 kg.Resmi duyuru 165 cm boyunda ve 84 kg ağırlığındadır.
Ama aslında Li Yitong'un ağırlığı ilk günlerde oldukça ağırdı.Li Yitong bir varyete şovunda en yüksek 120 kilogram olduğunu iddia etti.
O zamanlar acımasızdım ve yaklaşık 3 ay kullandıktan sonra 30'dan fazla kedi kaybettim. Programda Li Yitong, ağırlıklı olarak diyet ve egzersizi birleştiren kilo verme yönteminden de bahsetti.Öğrenmeye değer birçok yer var!
Li Yitong bir varyete şovunda 3 ayda 30 kilo vermenin sırlarından birinin merdiven çıkmak olduğu haberini verdi. Her gün saat dörtte kalkın, 22 kata çıkın, sonra asansörü aşağı indirin ve ardından 6 kez tırmanmaya devam edin, yaklaşık bir saat sürer!
Li Yitong, diğer kilo verme sırrını da paylaştı, ki bu daha fazla ayakta durmak. Çekim yaparken çok fazla oturmuyorum, herhangi bir zamanda ayakta durmuyorum, bazen ayakta yapacağım bir şey yok, karın ve sırt kasları için egzersizler yapıyorum, sürekli egzersiz yapıyorum denilebilir!
Aynı zamanda egzersiz yap, her gün koşmaya devam et, yoga yap, ip atlama, spor yapmak için spor salonuna git, biraz aerobik egzersiz ve kuvvet antrenmanı yap, evet merdiven çıkma var, her gün belli bir miktar egzersiz yap ve uzun süre egzersiz yapmaya devam et. Li Yitong iyi bir figür tuttu.
Ona iyi bir figür veren, egzersiz yapma konusundaki ısrarıdır. Bugün size keskin bir silah [Pedal Rally], basit bir çekme ipi vereceğim, 1 yatak odasında bile, günde 30 dakika, arı yeleğini, yelek çizgisini, uzun bacakları kolayca geliştirebilirsiniz!
Çok işlevli ev sporu çekme ipi, bir ip, iyi bir figür oluşturmak kolay, göbeği küçültmek, bacakları azaltmak, kolları azaltmak
Günde 30 dakikada arı yeleği, yelek ve uzun bacakları rahatlıkla geliştirebilirsiniz! Gün boyunca meşgulüm ve dışarıya ya da spor salonuna gitmek istemiyorum. Evde her zaman ve her yerde egzersiz yapabilirim.
Bu çok yönlü fitness ipi, güç, esneklik, esneme ve germe gibi vücut egzersizlerini her zaman, her yerde gerçekleştirmenize yardımcı olabilir.
Fitness ipinin mekanda herhangi bir kısıtlaması yoktur ve yaklaşık bir metrekarelik bir alanda egzersiz yapabilirsiniz. Tek ip, çoklu oyun yöntemleri, fitness ihtiyaçlarınıza göre serbestçe ayarlanabilir, eşik yok, zorluk yok, istediğiniz zaman, istediğiniz yerde egzersiz yapabilirsiniz.
biliyor musun? Bel, en kızsı kısım ve kız ile teyze arasındaki ayrım çizgisidir.
Tek bir çekme ipi sadece 39.9 yuan'a mal oluyor ve tek yatak odalı bir mekan yeterli.İnce kolları, yelek iplerini ve uzun bacakları kolayca eğitmek günde sadece on dakika sürüyor!
Kız kardeşim bunu kendisi kullanıyor, işte günde 8 saat oturuyor, uyluk şişmanlığı özellikle ciddidir ve talimatları uyguladıktan sonra bir aydan fazla pratik yaptı ve herkesle tanıştığı zaman çok kilo verdiği için övgü aldı! Buna inanma!
Zayıf olmak istiyorsanız, yine de dürüst davranmanız, geceleri on dakika sigara içmeniz ve şarkı dinlerken basit egzersizler yapmanız gerekiyor, aslında zayıf olmak çok kolay!
Mükemmel malzemeler, ince işçilik
Germe halatının kullanım prensibi "akıllı" kelimesinden gelmektedir. Vücudun çeşitli bölgelerini sadece birkaç basit hareket kullanarak ustaca ve etkili bir şekilde egzersiz yapabilirsiniz: yağı azaltmak ve kasları güçlendirmek için çekme, germe ve itme.
Ellerinizi korumak ve kaymayı önlemek için kulplar sünger malzemeden yapılmıştır Nasırları önlemek için ellerinize özen gösteriniz.
İp 50 cm uzunluğundadır ve gerildikten sonra 120 cm'ye ulaşabilir, bu nedenle uzunluğun yetersiz olması konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Tutamak genişliği 25 cm ve pedal konumu 25 cm'dir. Bu boyut, nereye koyarsanız koyun yerden kazandırır ve insan hareketinin ihtiyaçlarını tam olarak karşılar. .
Çekme halatının halatı lateksten yapılmıştır.Germe dayanıklılığını arttırmak için halat özel olarak sadece hafif değil ve kırılması kolay olmayan bir boru haline getirilmiştir.
Çekme halatı ayağının tasarımı da samimidir, kayma önleyici etkiyi elde etmek için özel olarak eklenen oluklar ve özel malzemelerin kullanılması aşınmaya karşı dayanıklı hale getirir ve uzun süre kullanılabilir.
Renk çeşitliliği
Çekme ipinin kırmızı, mor, mavi, yeşil ve sarı olmak üzere çeşitli renkleri vardır, her zaman size uygun bir tane vardır.
Yağ yakımı için birçok insan vücudunun belirli bir bölümünden memnun değildir ve eksikliklerini kolayca ortaya çıkaran parçalar, kızların her dakika kendilerini şişman ve şişman hissetmesine neden olur!
Ve bu gerdiricinin her parça için özel bir yöntemi olabilir, böylece bu kısımlardaki yağlar kolayca yok olabilir.
1. "Kepçe bel" ve "büyük popo" hedef alınarak
Bir eylem ve iki adım, bel ve kalçadaki yağı etkili bir şekilde çözebilir. Mat üzerine düz bir şekilde uzanın, gerginin sapını tutun, tekrar tekrar mekik yapın, günde 30 kez yapın ve bir ay boyunca ısrar ederseniz bariz sonuçlar göreceksiniz. Alt karın yavaş yavaş düzleşti, uyluklar inceldi ve şeftali kalçaları yavaş yavaş ortaya çıktı.
2. Bel ve karın bölgesini kolayca inceltme
İkinci hareket mekiklere daha yakındır.Ayağınızı bacak vuruşlarına koyup uzandığınızda gerginliği artırabilir, 20 mekanı yardım almadan kolayca tamamlayabilirsiniz.
3. İnce kalçalar
Mide üzerindeki "kepçe bel" e ek olarak, bacaklardaki et birçok kişiyi utandırır.Bu çekme ipini kullanarak düz bacak germe eğitimi yapabilir, bacak kaslarını etkili bir şekilde çalıştırabilir ve bacak yağlarını kolayca yakabilirsiniz.
4. "Tek boynuzlu at kolunu" hızla küçültün
Bacaklar ve beldeki yağın yanı sıra, "tek boynuzlu at kolu" da küçük perileri kızdırır. Etli kalın kollar insanı her zaman erkeklikle dolu hissettirir. Çekme ipini kullanarak kolları tekrar tekrar kaldırarak, ayakta ve günde 15 kez gerin , Egzersizi bir ay boyunca 3 set tekrarlayın ve kol yağının çoğunu kaybedin!
Küçük ve kompakt olduğundan yer kaplamaz ve taşımayı kolaylaştırır
Çekme halatı görünümü çok küçüktür, evin herhangi bir köşesine hareket ettirilebilir ve herhangi bir yer kaplamadan çekmecede sarılıp saklandığında sarılabilir. Bir iş seyahatinde bile çantanıza getirebilirsiniz.
Germe ipi, erkek ve kadın, genç ve yaşlı, uzun boylu, kısa, şişman ve zayıf birçok insan için uygundur.Germe ipini vücudunuzu kolayca güçlendirmek için kullanabilirsiniz. Her gün 30 dakikada varlığını sürdürür, kadınların iyi vücutları, erkeklerin iyi vücutları ve yaşlıların iyi vücutları vardır.
Sipariş vermek için makalenin sonuna tıklayın
Çok işlevli ev sporu ipi çekin, göbeği küçültün, bacakları küçültün, kolları küçültün 39.9 satın al
